Celery ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

Celery ມີທາດບໍາລຸງແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ອີງຕາມການກະຊວງ ກະສິກໍາ ຂອງສະຫະລັດ (USDA), ຫນຶ່ງກ້ານຂອງ celery ມີປະມານ 23 ພະລັງງານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນນ້ໍາໃນ celery ແມ່ນສູງຫຼາຍ (ປະມານ 90-99%). ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍແລະບໍ່ລະລາຍ, celery ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ອີງຕາມ ການກິນນີ້, ບໍ່ແມ່ນ!

ນາງ Destini Moody, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ລັດຄາລິຟໍເນຍ (ສະຫະລັດ) ໄດ້ອະທິບາຍວ່າຜັກຊີຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກແນວໃດ.

Chuyên gia: Ăn cần tây có thể giúp giảm cân - Ảnh 1. — Celery ມີທາດບໍາລຸງແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.

ແຄລໍຣີຕໍ່າ

ຫຼາຍຄົນທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກມັກຈະກິນ ແລະ ດື່ມນ້ຳຜັກຊີ ເພາະແຄລໍຣີຂອງມັນມີໜ້ອຍ.

ຕາມທ່ານນາງ Moody, ໝາກເຜັດ 240 ກຣາມ ມີປະມານ 16 ພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນ celery ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ເປັນອາຫານວ່າງສຸຂະພາບ

ອາຫານຫວ່າງເຊັ່ນ: ຊິບ ແລະເຄັກສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. Celery ສາມາດເປັນທາງເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ດີທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະ crunchy ຕາມທໍາມະຊາດແລະເນື້ອໃນໂພຊະນາການສູງ.

ນາງ Moody ແບ່ງປັນວ່າ "ການກິນຜັກຊີແທນຂອງຫວານແມ່ນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຫຼຸດແຄລໍຣີ່."