ລູກຂອງຂ້ອຍມັກຈະຂ້າມອາຫານ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ດື່ມນົມເພື່ອຊົດເຊີຍ. ນີ້ແມ່ນສານອາຫານທີ່ພຽງພໍບໍ? ພວກເຮົາຄວນໃຫ້ລາວກິນນົມແນວໃດ, ແລະ ພວກເຮົາຄວນໃຊ້ນົມຈາກພືດບໍ? (ຫາຍຮາ, ອາຍຸ 34 ປີ, ຮ່າໂນ້ຍ ).
ຕອບກັບ:
ນົມເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບພະລັງງານຫຼັກສາມຢ່າງຄື: ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ ແລະ ໄຂມັນ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍນ້ຳ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆ ແລະ ທາດອາຫານທີ່ຈຳເປັນ, ລວມທັງແຄວຊຽມສຳລັບກະດູກ. ນົມສາມາດກືນງ່າຍໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ, ແລະ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເດັກນ້ອຍ.
ສຳລັບເດັກອ່ອນທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ເດືອນ, ນົມແມ່ນແຫຼ່ງໂພຊະນາການພຽງຢ່າງດຽວ ແລະ ຄົບຖ້ວນ. ສຳລັບເດັກທີ່ເລີ່ມກິນອາຫານແຂງ ແລະ ມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ນົມຍັງຈຳເປັນຢູ່, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງການພະລັງງານ ແລະ ສານອາຫານໃນປະລິມານທີ່ສຳຄັນຈາກອາຫານແຂງເພື່ອຮັບປະກັນໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍ. ນົມມີບົດບາດຈຳກັດໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ຖ້າເດັກນ້ອຍດື່ມນົມພຽງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ, ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດພະລັງງານ, ນ້ຳໜັກຕໍ່າ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ການຂາດທາດເຫຼັກ, ພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊີດ, ອ່ອນເພຍ, ຂາດສະມາທິ, ອາລົມບໍ່ດີ, ແລະອື່ນໆ.
ຄອບຄົວຄວນໃຫ້ອາຫານ ແລະ ນົມແກ່ເດັກເພື່ອເສີມການໄດ້ຮັບແຄວຊຽມ. ຮູບພາບ: Freepik
ຖ້າເດັກຂ້າມອາຫານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼື ກິນບໍ່ດີຍ້ອນເຈັບປ່ວຍ, ພໍ່ແມ່ສາມາດຊົດເຊີຍອາຫານທີ່ພາດໄປດ້ວຍນົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເດັກຂ້າມອາຫານໝົດ ແລະ ດື່ມແຕ່ນົມເທົ່ານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງກິນນົມໃນປະລິມານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ກົງກັບປະລິມານອາຫານແຂງ, ແລະ ວິທີການນີ້ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ. ຕົວຢ່າງ, ໂຈັກຖ້ວຍນ້ອຍ (250 ມລ) ທີ່ມີສານອາຫານພຽງພໍໃຫ້ພະລັງງານປະມານ 300-350 kcal, ເຂົ້າຂາວຖ້ວຍຂະໜາດກາງໃຫ້ພະລັງງານ 200 kcal, ໃນຂະນະທີ່ນົມ 250 ມລ ໃຫ້ພະລັງງານພຽງແຕ່ 160-180 kcal.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເດັກຂ້າມອາຫານ, ຄອບຄົວຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ເດັກອາດຈະມີອາການເຈັບ, ເປັນແຜໃນປາກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບເວລາກິນອາຫານ, ມີໄຂ້, ໄອ, ຫຼື ຮາກ; ອາຫານອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບການຄ້ຽວຂອງເຂົາເຈົ້າ; ຫຼື ມັນອາດຈະເຄັມເກີນໄປ, ມີກິ່ນເໝັນ, ຫຼື ສົ້ມເກີນໄປ, ແລະອື່ນໆ.
ຖ້າເວລາລະຫວ່າງຄາບອາຫານໜ້ອຍກວ່າສອງຊົ່ວໂມງ ແລະ ເດັກຍັງຮູ້ສຶກອີ່ມ, ພໍ່ແມ່ຄວນລໍຖ້າຈົນກວ່າເດັກຈະຫິວກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານເຂົາເຈົ້າ. ພໍ່ແມ່ຄວນຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກກິນຂະໜົມປັງ, ໄຂ່, ມັນຕົ້ນ, ຫຼື ນົມສົ້ມເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກອາຫານ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເພີ່ມນົມ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ຄອບຄົວສາມາດລໍຖ້າສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ, ກິນນົມເປັນອາຫານວ່າງ, ແລະ ກິນກັບຂະໜົມປັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອາຫານທີ່ສົມດຸນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເດັກປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານເປັນເວລາດົນ, ຄອບຄົວຄວນພາເຂົາເຈົ້າໄປຫາທ່ານໝໍເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ພໍ່ແມ່ຈຳເປັນຕ້ອງພັດທະນານິໄສການກິນທີ່ດີໃນເດັກແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ວ່າເຂົາເຈົ້າອີ່ມຫຼືຫິວ. ຕົວຢ່າງ, ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ເດັກກິນເຂົ້າກັບຜູ້ໃຫຍ່ເພື່ອຝຶກນິໄສການກິນ ແລະ ການເລືອກອາຫານ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ເດັກກິນເຂົ້າໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບ ຫຼື ກາຕູນ .
ຄອບຄົວບໍ່ຄວນງົດນົມອອກຈາກອາຫານປະຈຳວັນຂອງເດັກຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານອື່ນໆ. ເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນຕ້ອງການນົມຢ່າງໜ້ອຍ 500 ມລ ຕໍ່ມື້. ຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຄັສຕາດ (ຄາຣາເມລ), ແລະ ຄຣີມກໍ່ສາມາດທົດແທນນົມໄດ້ບາງສ່ວນດ້ວຍປະລິມານທີ່ເທົ່າທຽມກັນ.
ເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 1 ປີສາມາດບໍລິໂພກນົມພາສເຕີໄຣສ໌ ຫຼື ນົມ UHT (ນົມງົວ ຫຼື ນົມແບ້) ຫຼື ນົມຜົງ. ນົມສົດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ປີໄດ້ຮັບສານອາຫານ ແລະ ໄຂມັນທີ່ພຽງພໍສຳລັບການພັດທະນາສະໝອງ. ເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ປີສາມາດໃຊ້ນົມໄຂມັນຕ່ຳ ຫຼື ນົມໄຂມັນຕ່ຳເພື່ອປ້ອງກັນນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ ໂລກອ້ວນໃນເດັກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຢ່າງໄວວາເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກນົມຫຼາຍເກີນໄປ.
ສຳລັບນົມທີ່ຜະລິດຈາກພືດ, ບາງຊະນິດມີປະລິມານໂປຣຕີນ, ນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນຄ້າຍຄືກັບນົມງົວ, ແຕ່ປະລິມານແຄວຊຽມມັກຈະຕໍ່າ. ນົມທີ່ຜະລິດຈາກພືດແມ່ນໃຊ້ສຳລັບການເສີມສານອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ແມ່ນສຳລັບການລ້ຽງດູເດັກ; ຄວນບໍລິໂພກສະຫຼັບກັບນົມງົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດແຄວຊຽມ ແລະ ການເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ.
ດຣ. ດາວທິອຽນທຸຍ
ຫົວໜ້າພະແນກໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານ,
ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)