ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຄວນດື່ມນົມທົດແທນເຂົ້າບໍ?

ລູກຂອງຂ້ອຍມັກຂ້າມອາຫານແລ້ວດື່ມນົມເພື່ອແຕ່ງໜ້າ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ພຽງພໍບໍ? ຄອບຄົວຄວນລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແນວໃດ? ພວກເຮົາຄວນໃຊ້ນົມຫມາກຖົ່ວບໍ? (Hai Ha, 34 ປີ, ຮ່າໂນ້ຍ ).

ຕອບກັບ:

ນົມເປັນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ເຊິ່ງມີ 3 ອົງປະກອບພະລັງງານຄື: ນໍ້າຕານ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ນອກຈາກນໍ້າ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍອື່ນໆ ລວມທັງແຄວຊຽມສຳລັບກະດູກ. ນົມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກືນໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ຍ່ອຍງ່າຍແລະດູດຊຶມໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສູງ, ດັ່ງນັ້ນນົມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 6 ເດືອນ, ນົມແມ່ນແຫຼ່ງໂພຊະນາການອັນດຽວ ແລະຄົບຖ້ວນ. ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດເຂີນ ແລະ ແກ່ແລ້ວ, ນ້ຳນົມແມ່ນຍັງຈຳເປັນຢູ່ ແຕ່ຕ້ອງການພະລັງງານ ແລະ ສານອາຫານຈາກອາຫານແຂງເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ນົມພຽງແຕ່ມີບົດບາດທີ່ແນ່ນອນໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ສູງອາຍຸ. ຖ້າເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ດື່ມນົມເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດພະລັງງານ, ນ້ໍາຫນັກຕໍ່າລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະໄວຣັດ, ການຂາດທາດເຫຼັກ, ພະຍາດເລືອດຈາງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈືດໆ, ເມື່ອຍລ້າ, ຂາດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ອາການຄັນຄາຍ ...

ຄອບຄົວຄວນໃຫ້ລູກກິນອາຫານແລະນົມເພື່ອເສີມທາດການຊຽມ. ຮູບພາບ: Freepik — ຄອບຄົວຄວນໃຫ້ລູກກິນອາຫານແລະນົມເພື່ອເສີມທາດການຊຽມ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວບໍ່ກິນອາຫານຫຼືກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຍ້ອນການເຈັບປ່ວຍ, ພໍ່ແມ່ສາມາດໃຊ້ນົມເພື່ອເຮັດອາຫານທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າເຊົາກິນອາຫານໝົດແລ້ວດື່ມນົມເທົ່ານັ້ນ, ລາວຕ້ອງດື່ມນົມໃນປະລິມານຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ເທົ່າກັບປະລິມານອາຫານແຂງ, ແລະວິທີນີ້ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ດົນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເຂົ້າຕົ້ມ 250 ມລ ໂຖປັດສະວະທີ່ມີສານອາຫານພຽງພໍໃຫ້ພະລັງງານປະມານ 300-350 kcal, ເຂົ້າຂາວ 200 ກິໂລແຄລໍລີ່, ໃນຂະນະທີ່ນົມ 250 ມລໃຫ້ພຽງແຕ່ 160-180 kcal.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເດັກນ້ອຍຂາດອາຫານ, ຄອບຄົວຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດເພື່ອແກ້ໄຂ. ເດັກອາດຈະມີພະຍາດບາງຊະນິດ, ປາກເປື່ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາກິນອາຫານ, ມີໄຂ້, ເມື່ອຍລ້າ, ໄອແລະອາຈຽນຫຼາຍ, ຫຼືອາຫານທີ່ກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ກະກຽມໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມສາມາດໃນການຖ້ໍາຂອງເດັກ; ລົດຊາດ, ເຄັມ, ມີກິ່ນຫອມ, ສົ້ມ ...

ຖ້າໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງອາຫານແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງ, ແລະເດັກຍັງຮູ້ສຶກອີ່ມ, ພໍ່ແມ່ຄວນລໍຖ້າຈົນກ່ວາເດັກຫິວກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ. ພໍ່ແມ່ຄວນຊັກຊວນເດັກໃຫ້ກິນເຄັກ, ໄຂ່, ມັນຕົ້ນ, ນົມສົ້ມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ລູກກິນນົມ. ຫຼືຄອບຄົວຄວນລໍຖ້າ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ, ເອົານົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫວ່າງແລະກິນກັບເຄ້ກເພື່ອຄວາມສົມດຸນຂອງໂພຊະນາການ. ຖ້າເດັກປະຕິເສດການກິນອາຫານເປັນເວລາດົນ ຄອບຄົວຄວນພາລູກໄປພົບແພດເພື່ອຫາສາເຫດ ແລະ ປິ່ນປົວໂດຍໄວ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ກໍ່ຕ້ອງພັດທະນາພຶດຕິກຳການກິນອາຫານໃຫ້ເດັກ ແທນທີ່ຈະໃສ່ໃຈວ່າລູກອີ່ມ ຫຼື ຫິວ. ຕົວຢ່າງ: ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ລູກກິນເຂົ້າກັບຜູ້ໃຫຍ່ເພື່ອຝຶກການກິນອາຫານ ແລະ ເລືອກອາຫານ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຫ້ລູກກິນຕອນເບິ່ງໂທລະພາບ ຫຼື ວິດີໂອ ກາຕູນ...

ຄອບຄົວບໍ່ຄວນຕັດນໍ້ານົມອອກຈາກຄາບອາຫານປະຈໍາວັນທັງໝົດ ເພື່ອໃຫ້ລູກໄດ້ກິນອາຫານ. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍ 500 ມລຕໍ່ມື້ສໍາລັບອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ. ຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, flan (caramel), ແລະສີຄີມຍັງສາມາດທົດແທນ້ໍານົມສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະລິມານທຽບເທົ່າ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເກີນ 1 ປີ ສາມາດໃຊ້ນົມສົດທີ່ເຮັດແລ້ວ ຫຼື sterilized (ນົມງົວ ຫຼື ນົມແບ້), ນົມຜົງທັງໝົດ. ນົມທັງໝົດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ປີໄດ້ຮັບສານອາຫານ ແລະ ໄຂມັນທີ່ພຽງພໍຕໍ່ການພັດທະນາສະໝອງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເກີນ 6 ປີ ສາມາດໃຊ້ນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ຳ ຫຼື skimmed ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນໂລກອ້ວນໃນເດັກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເພີ່ມນ້ຳໜັກໄວເກີນໄປ ເນື່ອງຈາກການດື່ມນົມຫຼາຍໂພດ.

ກ່ຽວກັບນົມຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ບາງປະເພດມີທາດໂປຼຕີນ, ້ໍາຕານ, ແລະໄຂມັນທີ່ຄ້າຍຄືກັບນົມງົວ, ແຕ່ປະລິມານແຄຊຽມມັກຈະຕໍ່າ. ນົມຫມາກຖົ່ວໃຊ້ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເສີມ ແລະບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່. ມັນຕ້ອງໄດ້ດື່ມສະລັບກັນກັບນົມງົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດແຄນແຄຊຽມແລະການເຕີບໂຕຊ້າໃນເດັກນ້ອຍ.

MD.CKI Dao Thi Yen Thuy
ຫົວໜ້າພະແນກໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານການກິນ,
ໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ