ມັນເປັນພຽງນິໄສທີ່ບໍ່ດີບໍ?

[ໂຄສະນາ_1]

ການກັດເລັບເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີທົ່ວໄປໃນເດັກນ້ອຍ, ແລະໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້. ຖ້າການກັດເລັບຂອງຄົນເຮົາກາຍເປັນເລື້ອຍໆ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັນເປັນພຽງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດບາງຊະນິດບໍ?

ໃນວັນທີ 11 ຕຸລາ, ດຣ. ຫວໍທິງອກທູ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດຢູ່ໂຮງໝໍທົ່ວໄປສາກົນນາມໄຊງ່ອນ, ໄດ້ກ່າວວ່າ ການຕິດການກັດເລັບສາມາດຖືວ່າເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກເບື່ອ, ຄຽດ, ຫຼື ກັງວົນ. ຖ້າການກັດເລັບກາຍເປັນເລື້ອຍໆ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນ, ມັນຈະຖືກຖືວ່າເປັນຮູບແບບຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພຶດຕິກຳທີ່ເນັ້ນຮ່າງກາຍເປັນຈຸດໃຈກາງຊ້ຳໆ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ).

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພຶດຕິກຳທີ່ເນັ້ນໃສ່ຮ່າງກາຍຊ້ຳໆມີຫຼາຍສາເຫດ, ລວມທັງອາການແຊກຊ້ອນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼື ອາດຈະເປັນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະຖານະການທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ ຫຼື ຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດ. ມັນຍັງສາມາດມີອົງປະກອບທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບີບບັງຄັບ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຄວບຄຸມຄວາມຂັດແຍ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຕິດການກັດເລັບບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດສະເໝີໄປ.

ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາແຍກແຍະການກັດເລັບອອກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ:

ການກັດເລັບ : ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ກັງວົນ, ແລະ ອາດເປັນນິໄສມາຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ການກັດເລັບບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງຈິດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼື ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ: ອາການທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ປະກອບມີ ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຫງົານອນ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈ ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບັງຄັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ. ການກັດເລັບຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.

ເພື່ອກໍານົດສາເຫດທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຕິດການກັດເລັບ, ຄົນເຈັບຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຢູ່ສະຖານ ພະຍາບານ ເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

Nghiện cắn móng tay: Thói quen xấu hay biểu hiện rối loạn tâm thần - Ảnh 1. — ການຕິດການກັດເລັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຢູ່ນິ້ວມື.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການກັດເລັບ ແລະ ບາງວິທີໃນການປ້ອງກັນມັນ.

ການກັດເລັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄລຍະສັ້ນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງບັນຫາແຂ້ວເຊັ່ນ: ແຂ້ວບິດ ຫຼື ບิ่น, ແລະ ການຕິດເຊື້ອລາເລັບ. ບັນຫາໃນຊ່ອງປາກປະກອບມີອາການເຈັບຄາງກະໄຕ ແລະ ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງ, ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອຕໍ່ນິ້ວມື, ເລັບ, ແລະ ເລັບມື. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ໄວຣັດສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ເທິງໜ້າເລັບ ແລະ ນິ້ວມືເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນການເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ປາກຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະ ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຢ່າງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການກັດເລັບໄດ້ ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນປາກ, ການທາສີເລັບທີ່ມີລົດຊາດຂົມ, ການຮັກສາເລັບໃຫ້ສັ້ນ, ຫຼື ການໃຊ້ວິທີແບບດັ້ງເດີມໃນການທານ້ຳມັນຂົມໃສ່ເລັບ. ລອງໃສ່ຖົງມືໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ເມື່ອຢູ່ຄົນດຽວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກັດເລັບ. ແທນທີ່ຈະກັດເລັບ, ໃຫ້ປ່ຽນນິໄສນີ້ດ້ວຍການຄ້ຽວໝາກກ້ຽງ ຫຼື ລູກອົມທີ່ທ່ານມັກ.

ຖ້າຫາກທ່ານໄດ້ລອງຫຼາຍວິທີ ແລະ ພະຍາຍາມຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອເຊົານິໄສກັດເລັບແລ້ວ ແຕ່ບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ