ອີງຕາມທ່ານດຣ Huynh Tan Vu, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດພື້ນເມືອງ ແລະ ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ ແລະ ການຢານະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ການຫັນປ່ຽນລະຫວ່າງລະດູການນຳມາເຊິ່ງອຸນຫະພູມທີ່ປ່ຽນແປງ, ຮ້ອນ ແລະ ໜາວ ທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ ແລະ ມີແສງແດດ ແລະ ຝົນສະຫຼັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບເປັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີໂດຍການເພີ່ມກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອປັບປຸງສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນພ້ອມດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້ສົດ, ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນ: ຂີງ, ກະທຽມ, ຂີ້ຫມິ້ນ, ພິກໄທ, ແລະໄຄ. ອີງຕາມທ່ານດຣ. ວູ, ເຄື່ອງເທດແມ່ນໜຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ແລະໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ ແລະ ສືບທອດກັນມາຫຼາຍລຸ້ນຄົນເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດ.
ຂີງ
ຂີງເປັນພືດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ນິຍົມໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດໃນ ການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແລະ ເປັນຢາສະໝຸນໄພ. ອີງຕາມການແພດສະໄໝໃໝ່, ຂີງມີຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລະບົບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ລະບົບປະສາດ ແລະ ອື່ນໆ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ຂີງຈຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຂີງຍັງຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການປິ່ນປົວພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກປະດົງຂໍ້, ໂລກ gout ແລະບັນຫາກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ຂີງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ວິນຫົວ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ແລະຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ໄຄ
ໄຄເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ເຮັດໃຫ້ອົບອຸ່ນ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນປະກອບມີ cinnamaldehyde ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ polyphenol ທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຕ້ານໄວຣັດ.
ໂດຍສະເພາະ, ໄຄມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງກວ່າທັງໃບມິນ ແລະ ຂີງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄຄຍັງເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຫວັດ. ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງ, ໄຄມີຜົນໃນການເຮັດໃຫ້ໄຟແຂງແຮງ, ຟື້ນຟູຢາງ, ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ມ້າມອົບອຸ່ນ, ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ແລະ ກຳຈັດຄວາມເຢັນທີ່ສະສົມ.
ກະທຽມ
ກະທຽມເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານປະຈຳວັນ. "ກະທຽມປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼັກສາມຢ່າງຄື: ອາລີຊິນ, ລີອາລີລຊັນໄຟດ໌, ແລະ ອາໂຈອີນ. ອາລີຊິນເປັນສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນກະທຽມ. ອາລີຊິນບໍ່ມີຢູ່ໃນກະທຽມຕາມທຳມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຊອຍ ຫຼື ບົດ, ອາລີຊິນທີ່ມີຢູ່ໃນກະທຽມຈະປ່ຽນເປັນອາລີຊິນ. ອາລີຊິນເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທຳມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ," ດຣ. ວູ ອະທິບາຍ.
ກະທຽມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນກະທຽມມີການນຳໃຊ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ, ປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງ, ແລະ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ເຊື້ອລາ.
ສານ allicin ໃນກະທຽມດິບ, ເມື່ອຊອຍບາງໆ ແລະ ບົດໃຫ້ລະອຽດ, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
ຂີ້ຫມິ້ນ
ຂະມິນເປັນພືດທີ່ປູກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນປະເທດຫວຽດນາມ ເພື່ອໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດ ແລະ ຢາ. ຮາກຂະມິນເປັນສ່ວນທີ່ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຢາ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຂະມິນແມ່ນຂະມິນ ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະມິນຍັງໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອັກເສບໃນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
"ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ curcumin ຈາກຂີ້ຫມິ້ນສາມາດກະຕຸ້ນຈຸລັງ T ແລະ B, ເສີມຂະຫຍາຍການຕອບສະໜອງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະໜັບສະໜູນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເສີມດ້ວຍ curcumin ຈາກຂີ້ຫມິ້ນຊ່ວຍສ້າງສິ່ງກີດຂວາງທີ່ເຂັ້ມແຂງຕໍ່ກັບອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ຫວັດ," ດຣ. ວູ ອະທິບາຍ.
ພິກໄທດຳ
ພິກໄທດຳເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ, ປີເປີຣີນ, ແລະ ຊາວິຊີນ ແລະ ອື່ນໆ. ປີເປີຣີນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ເມື່ອກິນເຂົ້າໄປ, piperine ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຍັບຍັ້ງການໂຈມຕີຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບຫາຍໃຈ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາແຂ້ວເຊັ່ນ: ຟັນຜຸ ແລະ ເຫືອກອັກເສບ. ຍ້ອນຄຸນສົມບັດທີ່ອົບອຸ່ນຂອງມັນ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນອາການທ້ອງອືດ ແລະ ອາຍແກັສໄດ້.
ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງ, ໝາກພິກໄທມີສັບພະຄຸນເປັນຢາຂັບເສມຫະ, ຂັບລົມ, ແກ້ປວດ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ຕ້ານຫວັດ.
[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)