ເດັກຍິງທີ່ມີຜົມບາງທຸກຄົນມີຄວາມປາດຖະໜາຄືກັນຄື: ຢາກມີຜົມໜາ ແລະ ມີນ້ຳໜັກ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດຈັດຊົງຜົມໄດ້ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກ, ແຕ່ມີວິທີງ່າຍໆໃນການດູແລ ແລະ ຈັດຊົງຜົມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບຊົງທີ່ເຕັມຂຶ້ນໃນທຸກໆມື້.
ລູກກິ້ງ
ການໃຊ້ເຄື່ອງມ້ວນຜົມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ ຫຼື ເຄື່ອງມ້ວນຜົມທຳມະຊາດ ແລະ ເປົ່າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນປານກາງ ເປັນເຄັດລັບໃນການເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງດີຂຶ້ນ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມ້ວນຜົມອ່ອນໆເພື່ອມ້ວນຜົມຂອງທ່ານຂ້າມຄືນເພື່ອຕື່ນນອນດ້ວຍຜົມທີ່ມີນ້ຳໜັກສວຍງາມ.
ການໃຊ້ມ້ວນຜົມແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີນ້ຳໜັກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຕັດປາຍຜົມຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ.
ຜົມແຫ້ງ ແລະ ຫຍິກສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມບາງຢູ່ແລ້ວເບິ່ງຄືວ່າເສຍຫາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຕັດປາຍຜົມເປັນປະຈຳ. ຜູ້ທີ່ມີຜົມບາງກໍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການປ່ອຍໃຫ້ຜົມຍາວເກີນໄປ, ເພາະວ່າຜົມຍາວຈະໜັກກວ່າ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານຢູ່ໂຄນຜົມ.
ການຕັດປາຍຜົມເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍກຳຈັດສ່ວນທີ່ຫ່ຽວ ຫຼື ເສຍຫາຍໄດ້.
ປ່ຽນການແຍກຜົມເລື້ອຍໆ.
ເຄັດລັບນີ້ເຮັດໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າເບິ່ງສົດໃສຂຶ້ນທັນທີ. ການແບ່ງຜົມຂອງເຈົ້າໄປທາງຂ້າງ 3/7 ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແບ່ງຜົມອອກ ແລະ ມ້ວນປາຍຜົມເບົາໆ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຊົງຜົມທີ່ໜາ ແລະ ຄລາສສິກ.
ເຮັດຄວາມສະອາດໜັງຫົວ
ລ້າງໜັງຫົວໃຫ້ສະອາດໂດຍການສະຜົມສອງເທື່ອ. ວິທີນີ້ເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ມີຜົມບາງ, ຜົມອ່ອນແອ ແລະ ໜັງຫົວມັນ. ການສະຜົມຄັ້ງທີສອງຈະຊ່ວຍລ້າງຝຸ່ນ ແລະ ນ້ຳມັນສ່ວນເກີນທີ່ເຫຼືອຈາກການສະຜົມຄັ້ງທຳອິດ - ຕົວການຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແບນ ແລະ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.
ຮັກສາໜັງຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດເພື່ອໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີປະລິມານຕາມທຳມະຊາດ.
ເປົ່າຜົມໃຫ້ແຫ້ງໂດຍໃຫ້ຫົວຜົມລົງ.
ຫຼັງຈາກສະຜົມແລ້ວ, ການເຊັດຜົມໃຫ້ແຫ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເບິ່ງໜາຂຶ້ນ. ແບ່ງຜົມອອກເປັນສາມສ່ວນຄື: ຊ້າຍ, ຂວາ, ແລະ ຫຼັງ. ສຳລັບສ່ວນຊ້າຍ, ແທນທີ່ຈະເຊັດຈາກເທິງຫົວລົງມາ, ໃຫ້ໃຊ້ມືຂວາຈັບໄດເປົ່າຜົມແລະເຊັດຂຶ້ນຈາກລຸ່ມຂຶ້ນໄປ.
ການເປົ່າຜົມໃຫ້ແຫ້ງແບບກັບຫົວລົງເປັນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມບາງເບິ່ງໜາຂຶ້ນ ແລະ ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ດ້ວຍຜົມດ້ານຂວາຂອງທ່ານ, ສະຫຼັບມືແລະເຮັດຊ້ຳອີກ. ຈາກນັ້ນ, ກົ້ມຫົວຂອງທ່ານໄປທາງໜ້າແລະເປົ່າຜົມດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ. ເຕັກນິກການເປົ່າຜົມແບບກົງກັນຂ້າມນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໜາໃຫ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງ.
ການໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງຊ່ວຍກຳຈັດຄວາມມັນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມໜາໃຫ້ກັບຜົມ. ແຊມພູແຫ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດຜົມເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມໜາອີກດ້ວຍ. ເລືອກແຊມພູແຫ້ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດທີ່ເໝາະສົມກັບປະເພດຜົມ ແລະ ໜັງຫົວຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກສີດຜົມບາງໆໃສ່ໂຄນຜົມຂອງທ່ານແລ້ວ, ນວດຄ່ອຍໆເພື່ອໃຫ້ແຊມພູແຫ້ງດູດຊຶມນ້ຳມັນສ່ວນເກີນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີນ້ຳໜັກ ແລະ ສວຍງາມ.
ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມເປັນໄຂມັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍເພື່ອບຳລຸງຜົມຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ເບຍ, ໄຂ່, ແລະ ໝາກອາໂວກາໂດ. ການທາໜ້າກາກຜົມຫຼັງຈາກສະຜົມຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
ການກິນອາຫານ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ການຂາດສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ຊີ, ດີ, ອີ, ບີ, ທາດເຫຼັກ, ໄບໂອຕິນ, ໂປຣຕີນ ແລະ ກົດໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນສາມາດຂັດຂວາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ບາງລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ມີທາດບຳລຸງຈະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເພື່ອບຳລຸງຜົມຂອງທ່ານ.
ຕື່ມໄຂ່, ມັນຕົ້ນຫວານ, ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ, ໝາກພິກໄທ, ຊີ້ນແດງ, ກຸ້ງ, ຫອຍນາງລົມ, ແລະອື່ນໆ ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບສຸຂະພາບຜົມ.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vtcnews.vn/ho-bien-toc-mong-thanh-toc-phong-ar902345.html
(0)