ອີງຕາມແພດຜິວໜັງ, ພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ, ວິຖີຊີວິດ ແລະ ການດູແລຜົມປະຈຳວັນງ່າຍໆ, ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງຜົມສາມາດປັບປຸງໄດ້ຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດໃນໄລຍະເວລາ.
ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງຜົມບໍ່ພຽງແຕ່ກຳນົດຮູບລັກສະນະຂອງຜົມເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສະທ້ອນເຖິງສຸຂະພາບໂດຍລວມອີກດ້ວຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງອິນເດຍ HealthShots .
ການຫຼົ່ນຜົມສອງສາມເສັ້ນໃນແຕ່ລະມື້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການຫຼົ່ນຜົມເປັນເວລາດົນ, ຈຳນວນເສັ້ນຜົມຢູ່ເທິງຫົວຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຜົມເບິ່ງບາງແລະບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.
ດຣ. ປຣິຕິ ກາເດ ຊຣິງກາປູຣ (Priti Karde Shringarpure), ແພດຜິວໜັງ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜົມທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ປະເທດອິນເດຍ, ກ່າວວ່າ ການສຸມໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມ, ການດູແລໜັງຫົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ວິຖີຊີວິດ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຊ່ວຍໃຫ້ຮາກຜົມມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ ແລະ ຜົມເບິ່ງຄືວ່າໜາຂຶ້ນຕາມການເວລາ.
ດ້ວຍການສູນເສຍຜົມເປັນເວລາດົນ, ຈຳນວນເສັ້ນຜົມຢູ່ເທິງໜັງຫົວຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຜົມເບິ່ງບາງ ແລະ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.
ຮູບພາບ: AI
ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງຜົມແມ່ນຈຳນວນເສັ້ນຜົມຕໍ່ຕາລາງຊັງຕີແມັດຂອງໜັງຫົວ. ດັດຊະນີນີ້ສາມາດຕໍ່າ, ກາງ, ຫຼື ສູງ ແລະ ກຳນົດວ່າຜົມໜາ ຫຼື ບາງເທົ່າໃດ.
ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງຜົມຕໍ່າບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຜົມຫົວລ້ານສະເໝີໄປ. ສະພາບການນີ້ອາດເກີດຈາກການແຕກຫັກຂອງຜົມຫຼາຍເກີນໄປ, ການຂາດສານອາຫານ, ຫຼື ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເວລາດົນ.
ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ
ຜົມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍເຄຣາຕິນ, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນຊະນິດໜຶ່ງ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດໂປຣຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນດີ ຫຼື ກົດໂຟລິກ, ຮາກຜົມອາດຈະອ່ອນແອລົງ ແລະ ວົງຈອນການເຕີບໂຕຂອງຜົມອາດຈະສັ້ນລົງ.
ອາຫານຄວນປະກອບມີໄຂ່, ຜັກຫົມ, ແຄລອດ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ. ໝາກອາໂວກາໂດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊິ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງຮາກຜົມຈາກຄວາມເສຍຫາຍ.
ອາຫານເສີມ
ໃນບາງກໍລະນີ, ອາຫານປະຈຳວັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສານອາຫານພຽງພໍສຳລັບຜົມ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ໄບໂອຕິນ, ຄໍລາເຈນ, ໂອເມກ້າ 3, ແລະ ວິຕາມິນເອ, ບີ, ແລະ ຊີ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ການນໍາໃຊ້ມັນຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຜິດວິທີ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ
ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ຜົມເຂົ້າສູ່ໄລຍະພັກຜ່ອນກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜົມບາງລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ.
ນວດໜັງຫົວ
ການນວດໜັງຫົວເປັນປະຈຳຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໄປສູ່ຮາກຜົມ.
ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Eplasty ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນວດໜັງຫົວເປັນປະຈຳສາມາດເພີ່ມຄວາມໜາຂອງຜົມໄດ້ຕາມການເວລາ. ນິໄສນີ້ຍັງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດສິ່ງສົກກະປົກ ແລະ ເສີມສ້າງຮາກຜົມ.
ເລືອກນ້ຳມັນຜົມທີ່ເໝາະສົມກັບໜັງຫົວຂອງທ່ານ.
ອີງຕາມ ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບ Trichology , ນ້ຳມັນໝາກພ້າວມີຄວາມສາມາດໃນການເຈາະເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນຜົມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຫັກຂອງຜົມ.
ນ້ຳມັນໂຣສແມຣີຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຫຼົ່ນຂອງຜົມທີ່ເກີດຈາກຮໍໂມນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຂອງໜັງຫົວ. ການເລືອກນ້ຳມັນຄວນອີງໃສ່ປະເພດໜັງຫົວ ແລະ ສະພາບຜົມ.
ການດູແລຜົມຢ່າງອ່ອນໂຍນ
ຄວນໃຊ້ແຊມພູທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຈຳກັດການຍ້ອມສີ, ການຍືດຜົມ, ຫຼື ການແຕ່ງຊົງຜົມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນເລື້ອຍໆ. ການກະທຳເຫຼົ່ານີ້ຈະທຳລາຍໜັງຫົວ, ທຳລາຍໂຄງສ້າງໂປຣຕີນຂອງຜົມ, ແລະ ເພີ່ມການແຕກຫັກ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມໜາແໜ້ນຂອງຜົມເທື່ອລະກ້າວ.
ຖ້າຜົມບາງລົງຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ການປຶກສາກັບແພດຜິວໜັງ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜົມແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ.
ການປະເມີນແບບມືອາຊີບຊ່ວຍໃນການລະບຸສາເຫດຕົ້ນຕໍ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວທີ່ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນອາດຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/meo-giup-tang-mat-do-toc-tu-nhien-185260210082505649.htm
(0)