ນັກສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຈີນປີນພູເທິງຫີນໂມ້ເພື່ອຝຶກຊ້ອມກັງຟູຫົວເຫຼັກ.

ທ່ານ Zhang Huanmu ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງປະຊາຊົນ Jiangxia (Wuhan, ປະເທດຈີນ) ວ່າເປັນ "ນັກສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຫົວເຫຼັກທີ່ມີຄວາມສາມາດພິເສດ" ເນື່ອງຈາກວິທີການຝຶກຊ້ອມທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງລາວ.

ວິດີໂອ ຂອງທ່ານ ເຈືອງຮວນມົກ ປີນພູ ພ້ອມທັງແບກຫີນໂມ້ຢູ່ເທິງຫົວ.

ທ່ານ Zhang Huanmu ຈາກເມືອງ Wuhan ປະເທດຈີນ ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກວິທີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງລາວຄື: ການຂີ່ລົດຖີບໃນຂະນະທີ່ດຸ່ນດ່ຽງວັດຖຸໜັກຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ. ລາວໄດ້ຝຶກຊ້ອມ ກິລາທີ່ ຜິດປົກກະຕິນີ້ເປັນເວລາດົນນານໃນເມືອງ Jiangxia, ເມືອງ Wuhan.

ທ່ານເຈືອງຮວນມົກ ໄດ້ແບກຫີນໂມ້ໃນຂະນະທີ່ປີນຂຶ້ນພູ.

ຕັ້ງແຕ່ປີ 2000, ທ່ານ Zhang Huanmu ໄດ້ເລີ່ມປີນພູ Bafen, ຈາກນັ້ນໄດ້ປ່ຽນມາຍົກນ້ຳໜັກ. ຕັ້ງແຕ່ປີ 2002, ລາວໄດ້ເລີ່ມຂີ່ລົດຖີບໃນຂະນະທີ່ດຸ່ນດ່ຽງແຜ່ນຫີນຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ, ຕໍ່ມາໄດ້ປ່ຽນມາໃຊ້ໂຮງສີຫີນ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ຳໜັກເປັນຫຼາຍສິບປອນ (1 ປອນຈີນເທົ່າກັບປະມານ 0.5-0.6 ກິໂລກຣາມ). ໃນເວລາດຽວກັນ, ລາວຍັງໄດ້ມັດຖົງຊາຍໄວ້ທີ່ຕີນຂອງລາວ ແລະ ຂີ່ລົດຖີບປະມານ 10 ກິໂລແມັດທຸກໆເຊົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະຝົນຕົກຫຼືແດດອອກ.

ທ່ານເຈືອງຮວນມົກ ກຳລັງຂີ່ລົດຖີບ ໃນຂະນະທີ່ກຳລັງດຸ່ນດ່ຽງຫີນໂມ້ຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ.

"ຕອນທຳອິດມັນເຈັບໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປອາການເຈັບຫົວກໍ່ຫາຍໄປ," ທ້າວເຈືອງແບ່ງປັນ. "ເມື່ອມັນຖືກວາງໄວ້ເທິງຫົວຂອງຂ້ອຍໃນຕອນທຳອິດ, ສ່ວນເທິງຂອງຫົວຂອງຂ້ອຍກໍ່ແບນລົງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນອນຫຼັບໄປໜຶ່ງຄືນ, ມັນກໍ່ກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງເດີມ, ຄືກັບລູກບານໜັງ," ທ້າວເຈືອງເລົ່າເຖິງການວາງວັດຖຸໜັກໆໄວ້ເທິງຫົວຂອງລາວ.

ທ່ານ Truong ໄດ້ກ່າວຕໍ່ໄປວ່າ: "ມີບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໝົດແຮງໝົດສະຕິ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຄິດທີ່ຈະຍອມແພ້. ແຕ່ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແບກຫາບພາລະເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ, ຂ້ອຍຈະສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດຍົກມັນໄດ້ອີກໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ; ກ້າມຊີ້ນຂອງຂ້ອຍຈະຄ່ອຍໆຫົດຕົວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການເອົາຊະນະໄລຍະເວລາທີ່ທ້າທາຍນັ້ນນຳມາເຊິ່ງຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່."

ລາວໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມສະມາຄົມອາສາສະໝັກປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເຂດຈຽງເຊຍ, ໂດຍມັກຈະສະແດງທຸງປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມຢູ່ເທິງຍານພາຫະນະຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງເພື່ອສົ່ງເສີມຜົນປະໂຫຍດສາທາລະນະ. ຄັ້ງໜຶ່ງລາວເຄີຍແບກໂຮງສີຫີນຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວໃນການແຂ່ງຂັນຍ່າງ, ແລ່ນ, ແລະຂີ່ລົດຖີບ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບລາງວັນ. ວິທີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງລາວໄດ້ກະຕຸ້ນການສົນທະນາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານສຸຂະພາບ ແນະນຳວ່າການອອກກຳລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງ Zhang Huanmu ໄດ້ປະເຊີນກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່ປະສົມປະສານກັນ.

ທ່ານ Zhang Huanmu ໄດ້ເລີ່ມຍ່າງປ່າຂຶ້ນພູ Bafen ໃນປີ 2000. ໃນປີ 2002, ລາວໄດ້ເລີ່ມຂີ່ລົດຖີບໃນຂະນະທີ່ດຸ່ນດ່ຽງກ້ອນຫີນຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກພົບໂຮງສີຫີນທີ່ຖືກປະຖິ້ມໄວ້ໂດຍບັງເອີນ, ລາວໄດ້ປ່ຽນໄປດຸ່ນດ່ຽງໂຮງສີຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດຖີບ.

ທຸກໆເຊົ້າ, ປະມານ 4 ໂມງເຊົ້າ, ທ້າວເຈືອງຮວນມົກຕື່ນນອນແລະຂີ່ລົດຖີບປະມານ 10 ກິໂລແມັດ, ບໍ່ວ່າຈະຝົນຕົກຫຼືແດດອອກ. ລາວມັດຖົງຊາຍໜັກ 24 ປອນ (ປະມານ 12 ກິໂລກຣາມ) ໃສ່ຂາຂອງລາວ. ເສັ້ນທາງຝຶກຊ້ອມຂອງລາວເລີ່ມຈາກສີ່ແຍກຂອງຖະໜົນເຕິນຮຶງ, ຜ່ານຖະໜົນແຄບໆ ແລະ ຊອຍທາງ, ຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນພູບັດຟານ, ປີນຂັ້ນໄດທີ່ຊັນທີ່ສຸດ, ຂຶ້ນໄປເຖິງຄວາມລາດຊັນປະມານ 60-70 ອົງສາ.

ນ້ຳໜັກຂອງວັດຖຸທີ່ຍົກຂຶ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຈາກແຜ່ນຫີນໄປຫາປູນ, ມີຕັ້ງແຕ່ 30 ປອນ, 40 ປອນ, 56 ປອນ, 68 ປອນ ຫາ 80 ປອນ (ປະມານ 40 ກິໂລກຣາມ). ມາຮອດປີ 2022, ໃນອາຍຸ 59 ປີ, ທ້າວ ເຈືອງຮວນມົກ ໄດ້ຝຶກຝົນຢ່າງພາກພຽນເປັນເວລາ 21 ປີ.

ປະມານປີ 2013, ທ່ານ Zhang Huanmu ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມສະມາຄົມອາສາສະໝັກປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງເຂດ Jiangxia. ລາວມັກສະແດງທຸງອາສາສະໝັກສິ່ງແວດລ້ອມໃສ່ລົດຖີບຂອງລາວເພື່ອສົ່ງເສີມການບໍລິການສາທາລະນະໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ.

ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ປະຊາຊົນຢ່າຮຽນແບບການກະທຳຂອງທ່ານເຈືອງຮວນມົກ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມຂອງລາວໄດ້ຮັບຄວາມສົງໄສຈາກເພື່ອນບ້ານ ແລະ ຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈຈາກຕຳຫຼວດຈະລາຈອນ. ດຣ. ຢາງ ກວາງໂຈວ ຈາກໂຮງໝໍການແພດພື້ນເມືອງເມືອງຈຽງເຊຍ ໄດ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການນີ້ວ່າ: "ຄວາມອຸທິດຕົນຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈາງແມ່ນໜ້າຊົມເຊີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຝຶກອົບຮົມຄວນຈະເຮັດເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ຂຶ້ນກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແລະ ບໍ່ຄວນອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຈົນເຖິງຂັ້ນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ສຳລັບຄົນທຳມະດາ, ຈຸດປະສົງຂອງການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ; ວິທີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແບບນີ້ບໍ່ຄວນຖືກຮຽນແບບ."

ອີງຕາມ Baidu, Zhang Xunmu ໄດ້ຍ່າງ 9 ກິໂລແມັດຕາມເສັ້ນທາງ East Lake Green Trail ໃນຂະນະທີ່ລາວວາງຫີນໂມ້ຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ ແລະ ໄດ້ຮັບລາງວັນນະວັດຕະກໍາ, ພ້ອມທັງໄດ້ຮັບອັນດັບສອງໃນກຸ່ມ Men's Challenge ໃນງານ Summer Mountaineering Festival 2021.

ເນື່ອງຈາກວິທີການຝຶກຊ້ອມທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະນີ້ໃນການດຸ່ນດ່ຽງວັດຖຸໜັກໆເທິງຫົວຂອງລາວ, Zhang Xunmu ຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຜູ້ຊາຍທີ່ພິເສດ" ຫຼື "ຜູ້ຊາຍຫົວເຫຼັກ" ໂດຍປະຊາຊົນຂອງເມືອງ Jiangxia. ເນື່ອງຈາກມີຮອຍຫົວລ້ານຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວທີ່ເກີດຈາກແຮງກົດດັນຂອງຫີນໂມ້, ລາວຈຶ່ງໃສ່ໝວກສະເໝີເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ, ບໍ່ວ່າອາກາດຈະຮ້ອນປານໃດກໍຕາມ.

ທ່ານ Zhang Huanmu ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງປະຊາຊົນເຂດ Jiangxia ໃນນາມ "ຜູ້ຊາຍພິເສດ" ຫຼື "ຜູ້ຊາຍພິເສດທີ່ມີເຕັກນິກຫົວເຫຼັກ".

ເພື່ອນບ້ານບາງຄົນຂອງລາວຍັງບໍ່ເຫັນດີກັບວິທີການນີ້, ໂດຍອ້າງວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບສາຫັດຕໍ່ຄໍ ແລະ ບ່າໄຫລ່. ເມື່ອປະເຊີນກັບການວິພາກວິຈານເຫຼົ່ານີ້, Zhang Xunmu ຕອບວ່າ, "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກໃຊ້ວິທີການນີ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໃນບັນດາປະຊາຊົນທຸກຄົນໃນ Jiangxia."

ເລື່ອງລາວຂອງລາວ, ເນື່ອງຈາກລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ, ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງສື່ມວນຊົນ; ລາວຍັງໄດ້ປາກົດຕົວໃນໂທລະພາບ Wuhan ແລະໂທລະພາບດາວທຽມ Anhui ໃນຂະນະທີ່ລາວແບກຫີນໂມ້ຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ.

ເມື່ອລາວມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເປັນຄົນທີ່ບໍ່ລະມັດລະວັງຄືແຕ່ກ່ອນ, ແຕ່ Zhang Xunmu ຍັງຄົງກຳນົດຕາຕະລາງການຝຶກຊ້ອມທີ່ເຂັ້ມງວດໃນແຕ່ລະອາທິດຄື: ແລ່ນ 3 ມື້, ປີນພູ 2 ມື້ ພ້ອມທັງໃຊ້ຫີນໂມ້ຢູ່ເທິງຫົວ, ແລະ ຂີ່ລົດຖີບ 2 ມື້ ພ້ອມທັງໃຊ້ຫີນໂມ້ຢູ່ເທິງຫົວ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຝຶກຊ້ອມໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານເຈືອງໄດ້ມ້ວນຕົວລົງເທິງຫຍ້າສອງສາມຄັ້ງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ຈາກນັ້ນໄດ້ວາງຫີນໂມ້ໃສ່ຫົວຂອງລາວອີກຄັ້ງ ແລະ ຂີ່ລົດຖີບກັບບ້ານຢ່າງສະບາຍ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vtcnews.vn/ky-nhan-trung-quoc-doi-coi-da-leo-nui-luyen-thiet-dau-cong-ar1021696.html