ອາຫານທີ່ເຮັດຈາກໝາກນັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມນັ້ນງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ; ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍສ້າງຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ເປັນຫຍັງໝາກນັດຈຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້?
ໝາກນັດເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນອກຈາກຈະກິນໂດຍກົງແລ້ວ, ມັນຍັງຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອົບ, ເຮັດນ້ຳປັ່ນ ແລະ ອື່ນໆ.
ໝາກນັດເປັນໝາກໄມ້ທີ່ແຊບຊ້ອຍເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ ແລະ ນໍ້າຕານຕໍ່າ (ປະມານ 25-40 ແຄລໍຣີ່ຕໍ່ໝາກນັດ), ອາຫານຊະນິດນີ້ຍັງຖືກນຳໃຊ້ໃນອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ໝາກນັດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນ້ຳ ແລະ ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.
ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ເນື້ອໃນທາງໂພຊະນາການຂອງໝາກນັດປະກອບມີ: ຄາໂບໄຮເດຣດ (ນ້ຳໝາກນັດ 1 ຈອກ, 165 ກຣາມ, ປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 21.7 ກຣາມ ແລະ ເສັ້ນໃຍອາຫານ 2.3 ກຣາມ), ເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍໃນໝາກນັດເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ສະໜັບສະໜູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຫ້າວຫັນ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ບີ1, ໂພແທດຊຽມ... ເຊິ່ງດີຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວງາມ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ.
ອີກເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນລວມເອົາໝາກນັດໄວ້ໃນອາຫານ ແລະ ແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານແມ່ນຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ: ຍ້ອນມີວິຕາມິນຊີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໝາກນັດຊ່ວຍເສີມສ້າງ ແລະ ປັບປຸງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
ປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງຂອງໝາກນັດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກອັນດັບຕົ້ນໆສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນໝາກນັດສາມາດປັບປຸງການຈະເລີນພັນ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ.
ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໝາກນັດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈຢ່າງໜຶ່ງຂອງໝາກນັດທີ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ຄື: ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ປັບປຸງອາລົມ. ໂດຍສະເພາະ, ກົດອະມິໂນທຣິບໂຕແຟນໃນໝາກນັດ, ເມື່ອເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຈະຜະລິດໜຶ່ງໃນ "ຮໍໂມນຄວາມສຸກ".
ໝາກນັດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ເລັ່ງການຮັກສາໃຫ້ໄວຂຶ້ນຍ້ອນປະລິມານ bromelain ຂອງມັນ.
ໝາກນັດມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດ; ຢ່າພາດໂອກາດນີ້ເດີ້.
ອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍໝາກນັດຊ່ວຍຮັກສາຮູບຮ່າງໃຫ້ສວຍງາມ.
ລອງມາຄົ້ນຫາວິທີການໃຊ້ໝາກນັດເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນ. ອາຫານຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເຮັດຈາກໝາກນັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ຕ້ອງການເວລາກະກຽມ ແລະ ປຸງແຕ່ງອາຫານໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ຄວນຮັກສາອາຫານນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບຮ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ກິນໂດຍກົງ
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກິນມັນຖ້າທ່ານຫຍຸ້ງເກີນໄປ ຫຼື ຂີ້ຄ້ານເກີນໄປ, ແລະ ມັນຍັງມີປະສິດທິພາບ. ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຈຸ່ມມັນໃນເກືອພິກໄທ, ຜົງປຸງລົດຊາດ, ແລະອື່ນໆ, ເພື່ອກະຕຸ້ນຕາລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານຄວນກິນຊ້າໆ ແລະ ຄ້ຽວໃຫ້ລະອຽດເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.
ສະຫຼັດປະສົມ
ລົດຊາດຂອງອາຫານຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການເພີ່ມໝາກນັດ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດສະຫຼັດໝາກນັດໄດ້ງ່າຍໃນອິນເຕີເນັດ. ການປ່ຽນແປງເມນູອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຄວາມເບື່ອໜ່າຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈໃນທຸກໆຄາບອາຫານ.
ຕົວຢ່າງ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດບຳລຸງຢ່າງສົມບູນແບບອາດຈະເປັນນົມສົ້ມທຳມະດາປະສົມກັບໝາກໄມ້, ໃນຂະນະທີ່ສຳລັບອາຫານທ່ຽງ ຫຼື ອາຫານຄ່ຳ ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດໄກ່ໃສ່ຜັກກາດຫົວ ແລະ ໝາກນັດ.
ມີອາຫານແຊບໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດຈາກໝາກນັດ.
ນ້ຳໝາກນັດ
ນ້ຳໝາກນັດມີລົດຊາດແຊບ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ. ນ້ຳໝາກນັດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກຈະມີປະສິດທິພາບ ແລະ ມີລົດຊາດດີຂຶ້ນເມື່ອທ່ານປະສົມໝາກນັດກັບຜັກຊະນິດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຜັກຊີ, ຜັກໂຂມ, ບີດຣູດ, ແລະ ແຄລອດ.
ຈາງແອງ
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
(0)