ພະລັງງານໃນທາງບວກຈາກ Pickleball

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫາກໍ່ເກີດຂຶ້ນບໍ່ດົນມານີ້, ແຕ່ກິລາປິກເກັດບານໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ແລະ ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຫຼາຍໆຄົນ. ກິລາປະ ເພດໃໝ່ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມບັນເທີງ ແລະ ການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວກິລາ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຊຸມຊົນ, ເຊິ່ງນຳເອົາທັດສະນະໃໝ່ໆມາສູ່ວົງການກິລາຂອງແຂວງ.

ມ່ວນແລະຫຼິ້ນງ່າຍ.

ໃນເວລາ 19:00 ໂມງຂອງວັນຈັນ, ວັນພຸດ ແລະ ວັນສຸກ, ທ່ານ ໂງແອງຊາງ, ອາໄສຢູ່ບ້ານ 1, ເຂດ 6, ເມືອງດົງຮ່າ, ຈະໄປຝຶກຊ້ອມຢູ່ສະໜາມກິລາທີ່ສູນການຄ້າ Vincom Shophouse ດົງຮ່າ ເປັນປະຈຳ. ໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ແທນທີ່ຈະຫຼິ້ນເທັນນິດຄືແຕ່ກ່ອນ, ລາວໄດ້ຫຼິ້ນກິລາ pickleball ເພາະວ່າລາວເຫັນວ່າມັນເປັນກິລາທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃໝ່ແຕ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ.

ປິກເກີບອລ ເປັນກິລາທີ່ມ່ວນ ແລະ ຫຼິ້ນງ່າຍ ເໝາະສຳລັບຫຼາຍໄວ - ຮູບພາບ: DC

ປິກເກີບອລ (Pickleball) ເປັນກິລາທີ່ມີຕົ້ນກຳເນີດຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ແຕ່ປີ 1990 ຫາ 2000, ປິກເກີບອລໄດ້ເລີ່ມແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ປະເທດເພື່ອນບ້ານ, ໂດຍມີການຈັດການແຂ່ງຂັນລະດັບສາກົນຫຼາຍຄັ້ງ.

ດ້ວຍການສ້າງຕັ້ງສະຫະພັນປິກເກີບອນ ໂລກ ໃນປີ 2018, ປິກເກີບອນໃນປັດຈຸບັນແມ່ນໜຶ່ງໃນກິລາທີ່ມີການເຕີບໂຕໄວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ມີສະຫະພັນສະມາຊິກ 60 ແຫ່ງ. ກິລາດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກນຳສະເໜີສູ່ຫວຽດນາມໃນປີ 2018 ແລະເລີ່ມໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມປະມານປີ 2023.

ຢູ່ ແຂວງກວາງຈິ , ກິລາປິກເກິລ (picleball) ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ແລະ ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາ ເພາະມັນເປັນກິລາທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍສຳລັບຫຼາຍກຸ່ມອາຍຸ. "ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມດຶງດູດໃຈຂອງປິກເກິລມາຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ສິ່ງພິເສດທີ່ສຸດແມ່ນການລວມກັນຂອງສາມກິລາຄື: ແບດມິນຕັນ, ປິງປ່ອງ ແລະ ເທັນນິດ, ພ້ອມກັບວິທີການຫຼິ້ນທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ."

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກິລານີ້ຊ້າກວ່າປິງປ່ອງ ຫຼື ແບດມິນຕັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສົມກັບທັງຜູ້ສູງອາຍຸ ແລະ ເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນທຸກຄົນໃນຄອບຄົວສາມາດຫຼິ້ນມັນໄດ້. ສຳລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີການຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນປິງປ່ອງ ຫຼື ເທັນນິດແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນແມ່ບົດໃນເຕັກນິກການຫຼິ້ນປິງປ່ອງໃນເວລາສັ້ນໆ. ປະຈຸບັນ, ຂ້ອຍ ແລະ ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍກຳລັງຝຶກຊ້ອມ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບການຫຼິ້ນປິງປ່ອງໄດ້ດີພໍສົມຄວນ,” Sang ກ່າວ.

ປິກເກິລບອລ ເປັນກິລາຕີບານທີ່ມີການແຂ່ງຂັນໂດຍໃຊ້ໄມ້ຕີ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດເຊັ່ນ: ໄມ້ຕີປິກເກິລບອລ, ໄມ້ຕີປິກເກິລບອລ, ແລະ ຕາໜ່າງ. ທັງໄມ້ ແລະ ລູກບານລ້ວນແຕ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສົມກັບທຸກຄົນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸ.

ໄມ້ Pickleball ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນມີຄວາມສົມດຸນ ແລະ ການຄວບຄຸມເມື່ອຕີບານ. Pickleball ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍສູງ ແຕ່ເນັ້ນໃສ່ເຕັກນິກ, ຄວາມວ່ອງໄວ ແລະ ຄວາມຊຳນານໃນສະໜາມ. ການແຂ່ງຂັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສົ່ງບານຂ້າມສະໜາມ ແລະ ສືບຕໍ່ໄປມາຈົນກວ່າຝ່າຍໃດຝ່າຍໜຶ່ງຈະບໍ່ສາມາດສົ່ງບານກັບຄືນໄດ້.

ກິລານີ້ຫຼິ້ນຢູ່ໃນສະໜາມແຂງ, ຍາວ 13 ແມັດ ແລະ ກວ້າງ 6.1 ແມັດ; ຢູ່ກາງສະໜາມມີຕາໜ່າງສູງປະມານ 0.86 ແມັດ. ພິກເກິລບອລຍັງມີພື້ນທີ່ພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຮືອນຄົວ" ຂະໜາດ 2.1 ແມັດ x 6.1 ແມັດ. ໃນດ້ານກົດລະບຽບ, ພິກເກິລບອລແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເທັນນິດ, ໂດຍມີການຕີສົ່ງບານໄປທາງຂວາງໄປຫາຝ່າຍຄູ່ແຂ່ງ. ຄະແນນຈະຖືກຄິດໄລ່ເມື່ອຝ່າຍກົງກັນຂ້າມບໍ່ສາມາດສົ່ງບານຄືນ ຫຼື ລະເມີດກົດລະບຽບຂອງເກມ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, pickleball ຍັງມີລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ໜ້າສົນໃຈບາງຢ່າງຄື: ໃນພື້ນທີ່ "ເຮືອນຄົວ" ຂອງສະໜາມ, ຜູ້ຫຼິ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ volley (ຕີບານໂດຍບໍ່ແຕະພື້ນດິນ) ທັນທີ, ແຕ່ຕ້ອງລໍຖ້າໃຫ້ບານກະໂດດກ່ອນທີ່ຈະຕີມັນໄປທາງກົງກັນຂ້າມຂອງສະໜາມ.

ກົດລະບຽບໃໝ່ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າມີພຽງຝ່າຍທີ່ສົ່ງບານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໄດ້ຄະແນນ. ຖ້າຝ່າຍທີ່ສົ່ງບານບໍ່ສາມາດສົ່ງບານຄືນ ຫຼື ເຮັດຜິດພາດ, ຄູ່ແຂ່ງຈະເສຍຄະແນນ ແຕ່ຈະໄດ້ສົ່ງບານອີກຄັ້ງ. ປິກເກິລບອນສາມາດຫຼິ້ນໄດ້ທັງແບບດ່ຽວ (ໜຶ່ງຄົນຕໍ່ຝ່າຍ) ແລະ ແບບຄູ່ (ສອງຄົນຕໍ່ຝ່າຍ).

ຍ້ອນການຫຼິ້ນທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ເໝາະສົມກັບຫຼາຍກຸ່ມອາຍຸ, ກິລານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນປະເທດຫວຽດນາມ ແລະ ຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນແຂວງກວາງຈິ. ນາງ ເຈື່ອງທິຖູຍຕຽນ, ອາໄສຢູ່ບ້ານ 5, ເມືອງດົງຮ່າ, ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: “ບໍ່ດົນມານີ້, ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄປນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ຂ້ອຍໄດ້ຖືກເຊີນໃຫ້ລອງຫຼິ້ນໝາກປິກ pickleball ໂດຍໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນທີ່ຫຼິ້ນມັນຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ.”

ໃນຖານະທີ່ເປັນຄູຝຶກແບດມິນຕັນ, ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຫຼິ້ນກິລານີ້ຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະ ພົບວ່າ Pickleball ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ໜ້າສົນໃຈ. ມັນບໍ່ຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ; Pickleball ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ. ບາງຄົນທີ່ມີບັນຫາກັບການອອກກຳລັງກາຍໜັກສາມາດຮຽນຮູ້ການຫຼິ້ນ Pickleball ໄດ້ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເມື່ອກັບຄືນມາແຂວງກວາງຈິ, ຂ້ອຍໄດ້ກະຕຸ້ນໝູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະໂມສອນແບດມິນຕັນໃຫ້ຫຼິ້ນ pickleball, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ເຊີນຄົນອື່ນອີກສອງສາມຄົນມາຝຶກຊ້ອມນຳຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະພັດທະນາທັກສະຂອງຂ້ອຍຕື່ມອີກ, ເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກຊ້ອມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ແລະເຜີຍແຜ່ຈິດໃຈຂອງການຝຶກຊ້ອມກິລານີ້ໄປສູ່ຄົນອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍ.”

ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມຜາສຸກ.

ຫຼາຍກວ່າເກມທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ໝາກແຕງດອງຍັງດຶງດູດຜູ້ທີ່ມັກກິລາດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ.

ອີງຕາມການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງ, ການຫຼິ້ນ pickleball ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບການຊຶມເສົ້າ, ປັບປຸງສະມາທິ ແລະ ຄວາມສາມາດດ້ານສະຕິປັນຍາ, ແລະ ພັດທະນາຄວາມວ່ອງໄວ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຜ່ານການປະສານງານທົ່ວຮ່າງກາຍ. Pickleball ຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ພ້ອມທັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງແຕ່ສະໝໍ່າສະເໝີຂອງການອອກກຳລັງກາຍຕະຫຼອດເກມ.

ບຸກຄົນໃນໄວກາງຄົນເຜົາຜານແຄລໍຣີໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 40% ໃນການຫຼິ້ນ pickleball 30 ນາທີ ເມື່ອທຽບກັບການຍ່າງ 30 ນາທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫຼິ້ນກາງແຈ້ງຍັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ຝຶກຊ້ອມ pickleball.

ທ່ານ ເຈິ່ນຫງວຽນເຟືອກ ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາຄົນກຸ່ມທຳອິດໃນແຂວງກວາງຈິ ທີ່ໄດ້ຝຶກຊ້ອມ ແລະ ແຂ່ງຂັນກິລາ pickleball - ພາບ: DC

ທ່ານນາງ ເຈິ່ນທິຖູຍຢຸງ, ເຈົ້າຂອງຮ້ານ Quyen Hong Sport ໃນນະຄອນດົງຮ່າ, ກ່າວວ່າ: “ໃນທ້າຍປີ 2023, ຜ່ານຕົວແທນຈຳໜ່າຍ ແລະ ບໍລິສັດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຮ້ານ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງກິລາ pickleball ກຳລັງພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງໃນຫຼາຍແຂວງ ແລະ ນະຄອນທົ່ວປະເທດ. ຫຼັງຈາກຄົ້ນຄວ້າຜ່ານຫຼາຍຊ່ອງທາງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈລອງຫຼິ້ນກິລານີ້. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສອນເຕັກນິກ pickleball ດ້ວຍຕົນເອງກັບຄູຝຶກແບດມິນຕັນ, ຈາກນັ້ນໄດ້ຕິດຕັ້ງຕາໜ່າງແບດມິນຕັນ ແລະ ອອກແບບສະໜາມໃຫ້ຫຼິ້ນຄືນໃໝ່. ໃນຕົ້ນປີ 2024, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊື້ເຄື່ອງຫຼິ້ນ ແລະ ບານ pickleball ໃຫ້ລູກໆ ແລະ ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼາຍຄົນໄດ້ຝຶກຊ້ອມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ຝຶກຊ້ອມຢ່າງເປັນທາງການໄດ້ໄລຍະສັ້ນໆ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າ pickleball ເປັນກິລາທີ່ນຳມາເຊິ່ງພະລັງງານໃນທາງບວກຫຼາຍ. Pickleball ຝຶກນັກກິລາໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມຊຳນານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ຫຼິ້ນ pickleball ຢູ່ນອກເຮືອນຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຊ່ວງເວລາຜ່ອນຄາຍ.”

ຜ່ານປະສົບການຂອງຕົນເອງ, ນາງ ຢຸງ ໄດ້ນຳເຂົ້າໄມ້ຕີລູກປິກເກິລຫຼາຍປະເພດສຳລັບການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ການແຂ່ງຂັນມາຮ້ານຂອງນາງ, ເຊິ່ງມີລາຄາຕັ້ງແຕ່ 300,000 ດົ່ງ ຫາ ຫຼາຍລ້ານດົ່ງ ໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນໄດ້ເລືອກ. ປະຈຸບັນ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາ ກວຽນຮົ່ງ ມີອຸປະກອນ, ໄມ້ ແລະ ລູກປິກເກິລພິເສດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ເພື່ອຮັບໃຊ້ຜູ້ທີ່ມັກຫຼິ້ນປິກເກິລ.

ໃນຖານະທີ່ເປັນໜຶ່ງໃນບັນດາຄົນກຸ່ມທຳອິດໃນແຂວງກວາງຈິ້ທີ່ໄດ້ຝຶກຊ້ອມ ແລະ ແຂ່ງຂັນກິລາ pickleball, ທ່ານ ເຈິ່ນຫງວຽນເຟືອກ ອາໄສຢູ່ບ້ານ 2, ເຂດ 5, ເມືອງດົງຮ່າ ຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ພະລັງງານໃນທາງບວກທີ່ກິລາໃໝ່ນີ້ນຳມາໃຫ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ໃນເດືອນເມສາ 2024, ທ່ານເຟືອກ ໄດ້ຕັດສິນໃຈເປີດຫ້ອງຮຽນ pickleball ຂັ້ນພື້ນຖານຢູ່ເມືອງດົງຮ່າ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນທີ່ມັກຫຼິ້ນກິລາ pickleball ແລະ ຕ້ອງການຝຶກຊ້ອມໄດ້ຕິດຕໍ່ຫາລາວ. ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ຝຶກຊ້ອມ ແລະ ສອນຢ່າງຈິງຈັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານ Phuoc ຍັງລົງທະບຽນ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ pickleball ຫຼາຍລາຍການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການແຂ່ງຂັນ VTV8-La Queenara 2024 Community Pickleball International Tournament ທີ່ຈັດຂຶ້ນທີ່ແຂວງກວາງນາມ.

ສຳລັບລາວ, ການແຂ່ງຂັນຄັ້ງນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວມີທັກສະໃນການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ແຂ່ງຂັນກິລາ pickleball ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຊຳນານ ແລະ ເປັນມືອາຊີບຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ້າວ Phuoc ກ່າວວ່າ: “ປະຈຸບັນ, ຂ້ອຍກຳລັງສອນ pickleball ຂັ້ນພື້ນຖານໃຫ້ກັບນັກຮຽນປະມານ 14 ຄົນ, ແບ່ງອອກເປັນສອງຫ້ອງຮຽນ. ນັກຮຽນມີທຸກໄວ, ລວມທັງນັກຮຽນໜຸ່ມອາຍຸ 7-10 ປີ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ແລະ ມັກ pickleball ຫຼາຍ.”

ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະເຂົ້າຮ່ວມຫຼັກສູດຝຶກສອນ pickleball ຂັ້ນສູງຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ, ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ການແຂ່ງຂັນ pickleball ໃນພື້ນທີ່ໂດຍການເປີດຫ້ອງຮຽນເພີ່ມເຕີມ. ໃນເດືອນສິງຫາທີ່ຈະມາເຖິງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະສ້າງຕັ້ງສະໂມສອນ pickleball ເມືອງດົ່ງຮ່າ ດ້ວຍສະມາຊິກປະມານ 15-20 ຄົນ, ຊ່ວຍໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ pickleball ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງໄປທົ່ວແຂວງ.”

ຮວາຍ ດຽມ ຈິ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm