Pickleball ຊ່ວຍເພີ່ມດັດຊະນີຄວາມສຸກ

(Dan Tri) - ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Saint Louis (ສະຫະລັດ) ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Frontiers in Sports Science, ຄົນທີ່ຫຼິ້ນບານບ້ວງ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດມີດັດຊະນີສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.

"ຖ້າທ່ານເຄີຍອອກຈາກສະຫນາມກິລາ pickleball ດ້ວຍຮອຍຍິ້ມອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຫົວຂໍ້. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຖືກພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດທີ່ສໍາຄັນ," Frontiers in Sports Science ຂຽນ.

Pickleball ແມ່ນ "ຢາ" ທາງວິນຍານທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ (ພາບ: Getty).

ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ດໍາເນີນການພຽງແຕ່ເພື່ອສະຫນອງຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ pickleball ແລະສຸຂະພາບຈິດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສໍາຫຼວດຜູ້ຫຼິ້ນຫຼາຍກວ່າ 1,600 ຄົນໃນທົ່ວສະຫະລັດ, ໃນລະຫວ່າງອາຍຸແຕ່ 18 ຫາ 89 ປີ (ມີອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ 63).

ການ​ສຶກ​ສາ​ໄປ​ນອກ​ເຫນືອ​ການ​ຕອບ​ສະ​ຫນອງ​ຫົວ​ຂໍ້​. ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາໄດ້ສໍາເລັດດັດຊະນີສຸຂະພາບຈິດຂອງ WHO-5, ມາດຕະຖານສາກົນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍສໍາລັບການວັດແທກສຸຂະພາບຈິດ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ຫຼິ້ນສາມຫຼືຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດມີຄະແນນດ້ານສຸຂະພາບຈິດສູງກວ່າຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໄລຍະເວລາຂອງການຫຼິ້ນແຕ່ລະຄັ້ງຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນ, ການຫຼິ້ນດົນກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄະແນນຄວາມສຸກທີ່ສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເສີມສ້າງຄໍາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນ ການແຂ່ງຂັນກິລາ ຫຼາຍຂຶ້ນ.

“ການຫຼິ້ນໝາກບານເລື້ອຍໆ ແລະ ເປັນໄລຍະເວລາທີ່ດົນກວ່ານັ້ນໄດ້ປັບປຸງຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພິຈາລະນາຕົວແປຫຼັກເຊັ່ນ: ປະຫວັດການບາດເຈັບ, ອາຍຸ, ເພດ, ແລະ ລະດັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາອື່ນໆ.

"ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຢາປົວພະຍາດ, ການກິນຢາຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ຜົນກະທົບຂອງມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ໃນການສຶກສານີ້, ຢາແມ່ນຫມາກພິກແລະຜົນກະທົບແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ສະຫງົບແລະບັນລຸຜົນຫຼາຍ," ການສຶກສາກ່າວວ່າ.

Pickleball ກໍາລັງເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍຂຶ້ນເພາະມັນຫຼິ້ນງ່າຍ ແລະເໝາະສົມກັບທຸກເພດທຸກໄວ (ພາບ: Getty).

Pickleball ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນກິລາສັງຄົມທີ່ສົມບູນແບບ.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງກິລານີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າເຖິງ, ການແຂ່ງຂັນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຜູ້ນ, ແລະການບາດເຈັບແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫນ້ອຍກວ່າກິລາ racket ອື່ນໆ. ນີ້​ແມ່ນ​ສູດ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້ pickleball ກາຍ​ເປັນ​ກິ​ລາ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ​ຢ່າງ​ກວ້າງ​ຂວາງ​.

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm