ມັນດີກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ຈະດື່ມກາເຟດຳ ຫຼື ກາເຟໃສ່ນົມ?

ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງກາເຟຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ແຕ່ອັນໃດປອດໄພກວ່າ: ກາເຟດຳ ຫຼື ກາເຟໃສ່ນົມ?

• ມັກກາເຟດຳທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
• ຈຳກັດການດື່ມກາເຟທີ່ມີນົມ (ມີຟອສຟໍຣັດສູງ).
• ຢ່າດື່ມຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຈອກໃນເວລາດຽວກັນ.
• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດຸ່ນດ່ຽງປະລິມານນໍ້າທີ່ທ່ານດື່ມໃນແຕ່ລະມື້.
• ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເມື່ອຈຳເປັນ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ນັກໂພຊະນາການ Kellsey Reed, ປະຈຸບັນເຮັດວຽກຢູ່ສະຫະລັດ, ຈະຊີ້ແຈງວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນດື່ມກາເຟກັບນົມ ຫຼື ກາເຟດຳ, ແລະ ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການດື່ມກາເຟຢ່າງປອດໄພໂດຍບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງດື່ມກາເຟ, ພວກເຂົາຄວນດື່ມກາເຟດຳທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ຮູບພາບ: PH ສ້າງຂຶ້ນໂດຍໃຊ້ Gemini

ໝາຍເຫດກ່ຽວກັບນົມ ແລະ ນ້ຳຕານທີ່ເພີ່ມເຂົ້າ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນົມມີຟອສຟໍຣັດສູງ; ນົມຂົ້ນຫວານມີປະລິມານສູງກວ່າເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມັນ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈຳກັດຟອສຟໍຣັດໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ, ຟອສຟໍຣັດຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງກະດູກ ແລະ ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈຳກັດການເພີ່ມນົມໃສ່ກາເຟຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ດີທີ່ສຸດຄວນຫຼີກລ່ຽງມັນທັງໝົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈຳກັດການກິນກາເຟທີ່ມີນໍ້າຕານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງດື່ມກາເຟ, ພວກເຂົາຄວນດື່ມກາເຟດຳທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Patients Like Me.

ດື່ມໃນລະດັບທີ່ພໍດີ.

ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຄວນສັງເກດຄື ກາເຟມີໂພແທດຊຽມໃນປະລິມານທີ່ຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍກາເຟໜຶ່ງຈອກມັກຈະມີໂພແທດຊຽມ 118 ມກ. ປະລິມານໂພແທດຊຽມນີ້ສາມາດສະສົມໄດ້ຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຈອກໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຈຳກັດການໄດ້ຮັບໂພແທດຊຽມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟຍັງມີຄາເຟອີນ, ແລະ ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຂາດນ້ຳ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການດື່ມກາເຟເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ເລືອກກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ອີງຕາມ Patients Like Me.

ກະລຸນາພິຈາລະນາການດື່ມນໍ້າຂອງທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະຕ້ອງດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນທີ່ຂັບປັດສະວະ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງພະຍາດ ຫຼື ກຳລັງຢູ່ໃນໄລຍະການຟອກເລືອດ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ຳທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະດື່ມໃນແຕ່ລະມື້, ລວມທັງກາເຟ.

ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະເຊົາດື່ມກາເຟຕອນເຊົ້າ. ພຽງແຕ່ເລືອກກາເຟດຳ, ຈຳກັດນ້ຳຕານ, ແລະ ດື່ມໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ແລະ ທ່ານສາມາດຮັກສານິໄສນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການປັບປຸງການດື່ມຂອງທ່ານຕາມສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການຂອງທ່ານ, ແລະ ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານໝໍເປັນປະຈຳເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/suy-than-uong-ca-phe-den-hay-sua-tot-hon-185260420172050833.htm