'ຄູສອນອອກກຳລັງກາຍ' ໄດ້ສອນຟຣີຢູ່ສວນສາທາລະນະແຫ່ງໜຶ່ງໃນນະຄອນໂຮ່ຈິມິນເປັນເວລາ 10 ປີແລ້ວ.

ບໍ່ມີປ້າຍ, ບໍ່ມີຄ່າຮຽນ, ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ, ເຈົາຫວຽດເຊີນມັກຈະມາສວນສາທາລະນະບ້ານດອກໄມ້ໂກ້ເວີບເປັນປະຈຳທຸກໆເຊົ້າ, ໂດຍໃຫ້ຄຳແນະນຳໃນການອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າແກ່ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການ.

ເຈົາ ຫວຽດ ເຊີນ (ກາງ) ໄດ້ປ່ຽນແປງຕົນເອງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມມັກຂອງລາວກັບຄົນອື່ນຜ່ານ "ຫ້ອງຮຽນ" ຟຣີ ທີ່ໝູ່ບ້ານດອກໄມ້ Go Vap.

ໃນຕອນເຊົ້າມືດ, ສວນສາທາລະນະບ້ານດອກໄມ້ ໂงຫວີບ (ເມືອງທອງໄຕໂຮ່, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ) ດັງກ້ອງໄປມາດ້ວຍສຽງນັບນ້ຳໜັກຢ່າງເປັນຈັງຫວະ, ສຽງດັມເບວຕີ້ງ, ແລະ ສຽງຈັບແຂນທີ່ວາງໄວ້ຕາມແນວນອນ. ທ່າມກາງພາບນີ້, ເຈົາວຽດເຊີນຍ່າງໄປມາ, ປັບທ່າທາງຂອງບາງຄົນຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ເຕືອນຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຈັງຫວະການຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄືກັນກັບທີ່ລາວໄດ້ເຮັດມາເປັນເວລາ 10 ປີຜ່ານມາ.

"ການຫັນປ່ຽນ" ຂໍຂອບໃຈກັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ກ່ອນທີ່ຈະບັນລຸຮູບຮ່າງກ້າມຂອງຄູຝຶກມືອາຊີບທີ່ລາວມີໃນທຸກມື້ນີ້, ເຈົາ ຫວຽດ ເຊີນ (ອາຍຸ 37 ປີ, ອາໄສຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ) ເຄີຍມີສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ຊຸດໂຊມລົງຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງວຽກ.

ລາວເຄີຍເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຈັດການຮ້ານອາຫານ, ຊີວິດຂອງລາວໝູນວຽນຢູ່ກັບການເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນ 8-10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ຄ່ອຍເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວບວກກັບຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າລາວສູງ 1.74 ແມັດ, ລາວມີນ້ຳໜັກພຽງແຕ່ 52-53 ກິໂລກຣາມ.

"ຕົວຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີໃຜຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຂ້ອຍຫຼາຍໃນຕອນນັ້ນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຄາວຂ້ອຍກໍ່ເບິ່ງໃນກະຈົກ ແລະ ເຫັນວ່າຂ້ອຍເບິ່ງຜອມລົງ, ຜອມລົງ ແລະ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ," Sơn ໄດ້ແບ່ງປັນກັບ Tri Thức - Znews.

ແທນທີ່ຈະໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ, Son ໄດ້ເລືອກເອົາການອອກກຳລັງກາຍແບບແຄລິສເທນິກຕາມຖະໜົນເປັນບາດກ້າວທຳອິດໃນການເດີນທາງການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກຝຶກຊ້ອມດ້ວຍຕົວເອງປະມານສອງເດືອນກັບນ້ອງຊາຍຂອງລາວ, ລາວໄດ້ຕັດສິນໃຈຝຶກຊ້ອມຢູ່ສວນສາທາລະນະ Go Vap Flower Village Park.

ຈາກເດັກຊາຍຜິວບາງນ້ຳໜັກ 52 ກິໂລກຣາມ, Son ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຍ້ອນການອອກກຳລັງກາຍແບບກາລິສເທນິກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ອີງຕາມທ່ານເຊີນ, ໃນປີ 2016, ກິລາກາຍະກຳຕາມຖະໜົນຍັງບໍ່ທັນເປັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຫວຽດນາມ, ໂດຍເກືອບບໍ່ມີເອກະສານພາສາຫວຽດນາມໃຫ້ອ່ານນອກຈາກບົດຄວາມທີ່ກະແຈກກະຈາຍຢູ່ໃນເວທີສົນທະນາທາງອິນເຕີເນັດ. ທ່ານເຊີນໄດ້ຝຶກຊ້ອມ ແລະ ຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານຕັ້ງແຕ່ການຍູ້ຕົວຈົນເຖິງການດຶງຕົວດ້ວຍຕົວເອງ.

ເມື່ອລາວເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະກຳລັງເບິ່ງລາວດ້ວຍຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ລາວໄດ້ເອີ້ນພວກເຂົາມາແລະເຊີນພວກເຂົາມາອອກກຳລັງກາຍນຳກັນ.

“ຂ້ອຍບໍ່ກ້າສອນໃຜ; ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເຊີນໃຜກໍຕາມທີ່ຢາກຝຶກກັບຂ້ອຍ,” Sơn ແບ່ງປັນ.

ຄ່ອຍໆ, ກຸ່ມດັ່ງກ່າວໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຈາກອ້າຍນ້ອງສອງຄົນເປັນຫ້າຄົນ, ຈາກນັ້ນຈາກຫ້າຄົນເປັນສິບຄົນ. ໂດຍບໍ່ມີການປະກາດ, ການລົງທະບຽນ, ຫຼືການຈັດຕັ້ງໃດໆ, ກຸ່ມດັ່ງກ່າວກໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ສ້າງໜ້າແຟນເພຈເຟສບຸກ ແລະ ສ້າງຊຸມຊົນທີ່ແທ້ຈິງ.

ໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ທ່ານ Son ໄດ້ປັບປຸງຕົນເອງໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຫຼັກສູດຄູຝຶກສ່ວນຕົວ (PT), ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທັກສະການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ແລະ ນຳໃຊ້ທັກສະເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອນຳພາຜູ້ຄົນຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງລາວເລີ່ມປ່ຽນແປງ ແລະ ລາວມີກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນທຳອິດຂອງຄວາມອົດທົນ, Son ຍອມຮັບວ່າລາວຍັງຮູ້ສຶກຢາກອວດອ້າງ ແລະ ຖ່າຍຮູບຜົນສຳເລັດຂອງລາວ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມເລິກຊຶ້ງກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ແຕ່ເປັນຄວາມຮັບຮູ້ວ່າລາວກຳລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມໝາຍສຳລັບຄົນອ້ອມຂ້າງລາວ. ແລະຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວເຊື່ອມຕໍ່ກັບສວນສາທາລະນະ Go Vap Flower Village ເປັນເວລາໜຶ່ງທົດສະວັດ.

ຊຸມຊົນໄດ້ອົດທົນມາເປັນເວລາ 10 ປີແລ້ວ.

ໃນຂະນະທີ່ຂາດອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄໝເຊັ່ນ: ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ອຸປະກອນການຝຶກຊ້ອມຢູ່ "ສຳນັກງານໃຫຍ່" ຂອງກຸ່ມຂອງທ່ານເຊີນນັ້ນຍັງບໍ່ທັນເປັນພື້ນຖານເທື່ອ. ໃນໄລຍະຫຼາຍປີຜ່ານມາ, ສະມາຊິກໄດ້ລະດົມເງິນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊື້ດັມເບວ, ແຖບອອກກຳລັງກາຍແນວນອນ, ແລະ ບາເບວທີ່ສາມາດຕິດຕັ້ງແຜ່ນຍົກນ້ຳໜັກໄດ້... ພຽງພໍທີ່ຈະຝຶກຊ້ອມຢ່າງເປັນລະບົບ.

ບໍ່ມີຜູ້ນຳ, ບໍ່ມີລະບົບຊັ້ນ, ບໍ່ມີລາຍຊື່ຜູ້ຝຶກຫັດ; ທຸກໆຄົນທີ່ມາທີ່ນີ້ໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບຢ່າງອົບອຸ່ນ. ຊຸມຊົນດຳເນີນການຕາມກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນໄວ້: ສະມາຊິກທີ່ມີປະສົບການນຳພາຜູ້ມາໃໝ່; ແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ປະຕິບັດມາເປັນເວລາດົນນານຈະກາຍເປັນສະມາຊິກທີ່ມີປະສົບການ, ແລະໃນທາງກັບກັນນຳພາກຸ່ມຜູ້ມາໃໝ່ຕໍ່ໄປ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນຊ່ວງປີທີ່ທ່ານ Son ເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຈັດການຮ້ານອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະບໍ່ຢູ່ເປັນເວລາ 3 ຫຼື 6 ເດືອນ, ສວນສາທາລະນະກໍ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຖືກຮ້າງ.

ລາວເວົ້າວ່າ "ທຸກໆຄົນຄົງຈະໄດ້ຝຶກຊ້ອມຕາມປົກກະຕິເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຂ້ອຍກໍຕາມ."

ໃນໄລຍະ 10 ປີຜ່ານມາ, ຊຸມຊົນຝຶກອົບຮົມຂອງເມືອງເຊີນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຕາຕະລາງເວລາປະຈຳວັນຂອງລູກຊາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ: ລາວຕື່ນນອນເວລາ 6:30 ໂມງເຊົ້າ, ເລີ່ມຝຶກຊ້ອມຢູ່ສວນສາທາລະນະເວລາ 7:30 ໂມງເຊົ້າ ຈົນຮອດ 9:00 ໂມງເຊົ້າ, ຈາກນັ້ນໄປທີ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງລາວເພື່ອຮຽນຕັ້ງແຕ່ເວລາ 11:00 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 13:00 ໂມງແລງ, ແລະ ຕັ້ງແຕ່ເວລາ 4:00 ໂມງແລງ ຫາ 9:00 ໂມງແລງ. ວັນອາທິດແມ່ນມື້ພັກຂອງລາວ.

ໃນສອງປີທີ່ຜ່ານມາ, ລາວໄດ້ເປີດຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ລາວບໍ່ເຄີຍພາດມື້ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ສວນສາທາລະນະແມ່ນແຕ່ມື້ດຽວ.

ແຮງຈູງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງທ່ານ Son ທີ່ຈະ "ຮັກສາແປວໄຟໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່" ຢູ່ແຈສວນສາທາລະນະຕະຫຼອດທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ລາວຍອມຮັບວ່າລາວຮັກສາວຽກງານນີ້ໄວ້ດ້ວຍສາມເຫດຜົນຄື: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລາວປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລາວ, ລາວພົບຄວາມສຸກໃນການເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະຊຸມຊົນນີ້ສ້າງຍີ່ຫໍ້ສ່ວນຕົວຂອງລາວໂດຍທາງອ້ອມ ແລະ ໃຫ້ລາຍໄດ້ທີ່ໝັ້ນຄົງແກ່ລາວ.

"ຂ້ອຍບໍ່ຮັ່ງມີ, ແຕ່ຂ້ອຍມີລາຍໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະຈຳວັນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້. ສຳລັບຂ້ອຍ, ນັ້ນກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ," ລາວເວົ້າໃນຄວາມລັບ.

ຜູ້ຄົນມາທີ່ຊຸມຊົນຂອງທ່ານເຊີນດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ. ນາງ ຕິ່ງ ລາຍ (ອາຍຸ 41 ປີ), ເປັນຄົນຂີ້ອາຍໃນບ່ອນທີ່ແອອັດ, ໄດ້ປະຕິເສດຄຳເຊີນຂອງທ່ານເຊີນຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຕົກລົງທີ່ຈະລອງໃຊ້ບໍລິການຄັ້ງໜຶ່ງ.

ທ່ານ Son ເປັນເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງຕົນເອງເປັນເວລາສອງປີແລ້ວ, ແຕ່ລາວບໍ່ເຄີຍພາດມື້ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ສວນສາທາລະນະແມ່ນແຕ່ມື້ດຽວ.

ສິ່ງທີ່ນາງພົບໃນສວນສາທາລະນະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຝຶກຊ້ອມຄວາມຕ້ານທານທີ່ນາງບໍ່ເຄີຍລອງມາກ່ອນ, ແຕ່ຍັງມີແສງແດດຕອນເຊົ້າໆ ແລະ ອາກາດສົດຊື່ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ນາງຮູ້ສຶກວ່າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ່ສາມາດສະເໜີໄດ້.

"ເພື່ອຈະມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ; ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ່ໄດ້ສະເໜີສິ່ງນັ້ນໃຫ້," ນາງໄລ ແບ່ງປັນ.

ທ່ານ ແທ່ງ ກວາງ (ອາຍຸ 51 ປີ) ໄດ້ຊອກຫາກຸ່ມຫຼັງຈາກປະສົບກັບພະຍາດໄສ້ເລື່ອນສອງຄັ້ງ. ໃນການດຶງຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດຂອງລາວ, ລາວຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເຊືອກສາມເສັ້ນເພື່ອເອົາຕົວເອງຂຶ້ນໄປເທິງແຖບ.

ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານ Son, ລາວສາມາດດຶງຕົວຂຶ້ນໄດ້ຫ້າຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຊືອກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ລາວກິນອາຫານແລະນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ແລະເບິ່ງໜຸ່ມຂຶ້ນ.

ເວົ້າເຖິງທ່ານ Son, ທ່ານ Quang ໄດ້ເວົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຄືກັບວ່າລາວເປັນຄອບຄົວດຽວກັນວ່າ: "Son ເວົ້າຫຼາຍ, ແຕ່ດ້ວຍວິທີທີ່ກະຕືລືລົ້ນ. ລາວເປັນຄົນສັງເກດຫຼາຍ ແລະ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດແກ່ຜູ້ທີ່ພາກພຽນໃນການຝຶກຝົນຂອງເຂົາເຈົ້າ."

ການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງຄົນຄືທ່ານ Quang ເປັນຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ມີເວດມົນ, ມີແຕ່ "ໝາກໄມ້ຫວານ" ຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີວິໄນເທົ່ານັ້ນ.

ນັ້ນແຫຼະເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ເມື່ອຫວນຄິດເຖິງການເດີນທາງອັນຍາວນານຂອງລາວ, Son ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ: "ສຸດທ້າຍ, ເຈົ້າມີພຽງສອງທາງເລືອກເທົ່ານັ້ນ: ອອກກຳລັງກາຍເມື່ອແພດຕ້ອງການຢູ່ເທິງຕຽງໂຮງໝໍ, ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍັງສາມາດມີສະຕິໄດ້."

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://znews.vn/thay-gym-10-nam-day-mien-phi-o-cong-vien-tphcm-post1653503.html