ສອງເຫດຜົນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ.

ການສຶກສາໜຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ການດື່ມກາເຟໃນລະດັບປານກາງໃນຕອນເຊົ້າອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຍ້ອນຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະລົບກວນການນອນຫຼັບໜ້ອຍທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນສະມາຄົມຫົວໃຈເອີຣົບ, 36% ຂອງຄົນດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ກາເຟເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ, ແຕ່ເຫດຜົນທີ່ການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າຈຶ່ງດີຕໍ່ອະໄວຍະວະນີ້ຍັງບໍ່ທັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ອີງຕາມໜັງສືພິມ Times of India .

ກາເຟໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ.

ສອງເຫດຜົນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ - ຮູບທີ 1.

ສອງເຫດຜົນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ - ຮູບພາບ: AI

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຕັບ.

ອີງຕາມການວິເຄາະແບບ meta-analysis ຂອງການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ European Heart Journal ໃນປີ 2025, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າມີໂອກາດເສຍຊີວິດຈາກສາເຫດໃດກໍ່ຕາມຕໍ່າກວ່າ 16% ແລະມີໂອກາດເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຕໍ່າກວ່າ 31%.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຜົນມາຈາກສອງປັດໃຈ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະລົບກວນຮູບແບບການນອນຂອງຄົນເມື່ອທຽບກັບການດື່ມໃນຕອນບ່າຍ ຫຼື ຕອນແລງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ອັນທີສອງ, ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບຂອງກາເຟອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບການອັກເສບມັກຈະສູງສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ການດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm