ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາ

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊາແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢາກຕື່ນນອນໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ມີພະລັງໃນຕອນເຊົ້າ, ຊາຂຽວເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ເນື່ອງຈາກມີຄາເຟອີນສູງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຊາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມກ່ອນນອນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊາ rosemary ຫຼືຊາຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສະບາຍກ່ອນນອນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health .

ນາງ Aviv Joshua, ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ, ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊາແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ຊາຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ.

ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະ polyphenols, ເປັນສານປະສົມທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການທໍາລາຍເຊນ. ນອກຈາກນັ້ນ, catechins ໃນຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ, ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ, ປ້ອງກັນມະເຮັງ, ແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານ, ນໍາໄປສູ່ການ heartburn ແລະບໍ່ສະບາຍ. ການດື່ມຊາຂຽວກັບອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້.

ຊາຄວນດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ.

ຊາ Rosemary ຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກ່ອນນອນ. ຊາສະຫມຸນໄພນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ຕະຫຼອດມື້.

ຊາ Rosemary ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການອັກເສບແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

ຊາສາມາດດື່ມໄດ້ຕະຫຼອດມື້.

ຊາຂີງ: ນອກຈາກຊາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ, ຊາຂີງສາມາດດື່ມໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້.

ຊານີ້ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍການເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນບາດແຜໃນຫົວໃຈແລະທ້ອງອືດ.

ຊາຂີງແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການປວດຮາກ, ອັກເສບຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍຍ້ອນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຊາ Hibiscus: ນີ້ຍັງເປັນຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ເຫມາະສົມສໍາລັບການດື່ມຕະຫຼອດມື້. ຊາ Hibiscus ມັກຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມເຢັນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ການດື່ມຊາ hibiscus ຫຼັງຈາກອາຫານຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງ diuretic, ຫຼຸດຜ່ອນການ bloating ແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາ hibiscus ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປ້ອງກັນຕັບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຊາ Dandelion: ຊານີ້ສະຫນອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, B, C, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ.

ຊາ Dandelion ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະ triglycerides, ແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບ diuretic ຂອງມັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຊາ dandelion ກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ເວລາດື່ມຊາຈະຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາສຸຂະພາບ

ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ: ການດື່ມຊາ, ໂດຍສະເພາະຊາຂີງ, ກ່ອນອາຫານສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາໃນເວລາກິນອາຫານຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ: ການດື່ມຊາໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານ, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຊາຂຽວມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດເມື່ອກິນກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.

ສໍາລັບການນອນ: ການດື່ມຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນຈອກເຊັ່ນຊາສະຫມຸນໄພປະມານ 1 1/2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການພົວພັນກັບ neurotransmitters ໃນສະຫມອງ. ສານປະກອບບາງຊະນິດໃນຊາຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/thoi-diem-tot-nhat-de-uong-tra-185250120133035131.htm