ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊາ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ ແລະ ມີພະລັງໃນຕອນເຊົ້າ, ຊາຂຽວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມເນື່ອງຈາກມີປະລິມານຄາເຟອີນສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຊາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມກ່ອນນອນ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊາໂຣສແມຣີ ຫຼື ຊາຂີງສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະບາຍໃຈກ່ອນເຂົ້ານອນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health .
ທ່ານ Aviv Joshua ນັກໂພຊະນາການໃນສະຫະລັດ ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາ.
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊາ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.
ຄວນດື່ມຊາໃນຕອນເຊົ້າ.
ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂພລີຟີນອນ, ສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຄທີຊິນໃນຊາຂຽວຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄາເຟອີນໃນຊາຂຽວສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການປວດຫົວໃຈ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ການດື່ມຊາຂຽວພ້ອມກັບອາຫານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້.
ຄວນດື່ມຊາໃນຕອນກາງຄືນ.
ຊາໂຣສແມຣີຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມກ່ອນນອນ. ຊາສະໝຸນໄພນີ້ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມມັນໄດ້ຕະຫຼອດມື້.
ຊາໂຣສແມຣີຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການອັກເສບ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
ຊາສາມາດດື່ມໄດ້ໝົດມື້.
ຊາຂີງ: ນອກຈາກຊາທີ່ເໝາະສົມກັບຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນແລງແລ້ວ, ຊາຂີງຍັງສາມາດດື່ມໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້.
ຊາປະເພດນີ້ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍການເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການປວດຫົວໃຈ ແລະ ທ້ອງອືດ.
ຊາຂີງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບອາການປວດຮາກ, ອັກເສບ, ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຍ້ອນບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ຊາດອກຊໍບິສກັສ: ນີ້ຍັງເປັນຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ເໝາະສຳລັບການດື່ມຕະຫຼອດມື້. ຊາດອກຊໍບິສກັສມັກຖືກໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.
ການດື່ມຊາດອກຊບິສກັສຫຼັງອາຫານຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຂັບປັດສະວະ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາດອກຊບິສກັສອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ປົກປ້ອງຕັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຊາດອກເດລະລຽນ: ຊາປະເພດນີ້ໃຫ້ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ, ບີ, ຊີ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ສັງກະສີ.
ຊາດອກເດລະລຽນຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣ, ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການຂັບປັດສະວະ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຊາດອກເດລະລຽນກ່ອນນອນ.
ໄລຍະເວລາຂອງການດື່ມຊາສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້.
ສຳລັບການຍ່ອຍອາຫານ: ການດື່ມຊາ, ໂດຍສະເພາະຊາຂີງ, ກ່ອນອາຫານສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການປວດຫົວໃຈ ແລະ ບັນຫາກະເພາະອາຫານອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາໃນລະຫວ່າງອາຫານຍັງສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ: ການດື່ມຊາໃນຕອນເຊົ້າໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານ, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຊາຂຽວມີປະສິດທິພາບສູງສຸດເມື່ອດື່ມກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ.
ສຳລັບການນອນຫຼັບ: ນິໄສການດື່ມຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ ເຊັ່ນ: ຊາສະໝຸນໄພ ປະມານໜຶ່ງນາທີກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງໄດ້ ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການພົວພັນກັບສານສື່ປະສາດໃນສະໝອງ. ສານປະກອບບາງຊະນິດໃນຊາຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/thoi-diem-tot-nhat-de-uong-tra-185250120133035131.htm
(0)