ເດັກນ້ອຍຄວນກິນຫຍັງເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານໃນສະພາບອາກາດເຢັນ?

ລູກຂອງຂ້ອຍມັກຈະເຈັບປ່ວຍໃນອາກາດເຢັນ. ຂ້ອຍຄວນເສີມອາຫານປະເພດໃດແດ່ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ? (ມິງລານ, ຮ່າໂນ້ຍ )

ຕອບກັບ:

ອາກາດເຢັນ, ຝົນທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍສູນເສຍການຕໍ່ຕ້ານ ແລະເປັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້ງ່າຍ. ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະເສີມ micronutrients ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ.

ທໍາອິດແມ່ນວິຕາມິນ C - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍປ້ອງກັນການເປັນຫວັດທົ່ວໄປ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ເລືອດອອກໃຕ້ຜິວຫນັງ, ເລືອດອອກ gums, ການສູນເສຍແຂ້ວແລະບາງພະຍາດຕິດຕໍ່.

ແຫຼ່ງວິຕາມິນຊີຈາກທຳມະຊາດ ແລະ ປອດໄພສຳລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກສົດເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກອຶ, ໝາກມ່ວງ, ໝາກຫຸ່ງ, ໝາກເລັ່ນ; ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ກະທຽມ, ຜັກຫົມ Malabar, ແລະຜັກຫົມ Malabar.

ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍສູງຂື້ນແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທາດອາຫານຈຸລິນຊີນີ້ມີຢູ່ໃນຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ນົມ, ປາທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະອື່ນໆ, ຖ້າອາຫານປະຈໍາວັນບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການ, ເດັກນ້ອຍສາມາດເສີມວິຕາມິນ D ດ້ວຍອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຢອດ, ສີດຫຼືຢາຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.

ສັງກະສີແມ່ນສານທີ່ສ້າງ enzymes ແລະຈຸລັງພູມຕ້ານທານ. ການຂາດສັງກະສີມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ການເຕີບໂຕຊ້າ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມັກຈະເຈັບປ່ວຍ, ແລະການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ບໍ່ດີ.

ສັງກະສີບໍ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບສະຫງວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເສີມສັງກະສີເປັນປະຈໍາສໍາລັບລູກຂອງທ່ານທຸກໆມື້ໂດຍຜ່ານອາຫານ. ທາດອາຫານນີ້ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຊີ້ນງົວ, ປາ, ໄຂ່, ນົມ, ຫອຍ, oysters, ຫອຍ, mussels, ແລະແກ່ນນ້ໍາມັນ.

Selenium ເປັນແຮ່ທາດທີ່ມີຜົນກະທົບດຽວກັນກັບຈຸລັງພູມຕ້ານທານເປັນສັງກະສີ. Selenium ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຊີ້ນແດງ, ອາຫານທະເລ, ໄຂ່, ນົມຫຼືເສີມດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າ probiotics ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ຫວັດທໍາມະດາ, ໄອ, ນໍ້າມູກໄຫຼ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານເຊັ່ນ beta glucan, thymomodulin ຍັງມີຜົນກະທົບຂອງການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງເດັກນ້ອຍ. ແມ່ຄວນປຶກສາແພດເພື່ອເສີມສານເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຖ້າພໍ່ແມ່ກັງວົນວ່າລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຂາດສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ເຂົາເຈົ້າຄວນພາລູກໄປຫາໝໍເພື່ອກວດ micronutrients ສະເພາະ. ໃນປັດຈຸບັນ, Nutrihome ໃຊ້ເຄື່ອງທົດສອບໄມໂຄຣທາດອາຫານທາດແຫຼວທີ່ປະສິດທິພາບສູງ (UPLC) ເພື່ອຊ່ວຍກວດຫາວ່າສານອາຫານໃດທີ່ເດັກຂາດ ຫຼື ມີສ່ວນເກີນ. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຈະສ້າງເມນູແລະສັ່ງໃຫ້ອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກເພື່ອພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສາດສະດາຈານ, ທ່ານໝໍ ຫງວຽນແອງເຢືອງ
ລະບົບຄລີນິກໂພຊະນາການ Nutrihome

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ