ມັນດີບໍທີ່ຈະດື່ມຊາແລະກາເຟໃນເວລາດຽວກັນ?

ທ່ານໝໍ CKI Dinh Tran Ngoc Mai , ພາກວິຊາໂພຊະນາການ - ອາຫານການກິນ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ຕອບວ່າ: ຊາ ແລະ ກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນ polyphenols, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປຸງລົດຊາດ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບ.

Bác sĩ 24/7: Uống cùng lúc trà và cà phê có tốt? - Ảnh 1. — ທັງຊາ ແລະກາເຟມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຊາແລະກາເຟທັງສອງຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ, ມີປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະຮັກສາຄວາມຕື່ນຕົວ.

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຄາເຟອີນໃນປະລິມານປານກາງແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບພະຍາດສະຫມອງເສື່ອມ, ໂຣກ Alzheimer, ໂຣກ metabolic, ແລະພະຍາດຕັບໄຂມັນ ... ຖ້າຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄາເຟອີນ, ຊາສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຂອງກາເຟ.

ຊາມີ L-theanine, ເປັນອາຊິດ amino ມີຄຸນສົມບັດສະຫງົບທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕື່ນຕົວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປະສົມປະສານຂອງຊາແລະກາເຟແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນແລະຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ສະຫມອງ, ການບໍລິໂພກກາເຟໃນປະລິມານສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພິ່ງພາອາໄສຫຼືສິ່ງເສບຕິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລ່ວງລະເມີດກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ.

ວິທີເຮັດກາເຟໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນເໝັນຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍໆ

ມື້ລະຈອກກາເຟຈັກຈອກດີທີ່ສຸດ?

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍ ນັກວິທະຍາສາດ ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Bologna ແລະໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລ Bologna (ອິຕາລີ), ເຊິ່ງລວມມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 1,500 ຄົນ, ປຽບທຽບຄວາມດັນເລືອດກັບນິໄສການດື່ມກາເຟຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ.

ຜົນການວິໄຈພົບວ່າ ຄົນທີ່ດື່ມກາເຟມື້ລະ 1 ຫາ 3 ຈອກ ມີຄວາມດັນເລືອດ systolic ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມກາເຟ; ຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟສາມຈອກຕໍ່ມື້ມີຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ອີງຕາມ Daily Mail .

ການບໍລິການ ສຸຂະພາບ ແຫ່ງຊາດຂອງອັງກິດເຕືອນວ່າດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າສີ່ຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.

ຈາກຜົນການຄົ້ນຄ້ວາຂ້າງເທິງນີ້, ຕາມການຊ່ຽວຊານ, 3 ຈອກກາເຟຕໍ່ມື້ແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ອີງຕາມ ການ Daily Mail .

ຜູ້ອ່ານສາມາດຕັ້ງຄໍາຖາມກັບ ທ່ານຫມໍ 24/7 ຄໍລໍາໂດຍໃສ່ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ບົດຄວາມຫຼືສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມາທາງອີເມລ໌: suckhoethanhnien247@gmail.com .

ຄໍາຖາມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ... ເພື່ອຕອບສໍາລັບຜູ້ອ່ານ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ