ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນເວລາດື່ມນ້ໍາໃບ perilla?

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງໃບ perilla

Perilla ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. Perilla ແມ່ນປູກຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນປະເທດຫວຽດນາມ, ປະຊາຊົນໃຊ້ perilla ເປັນເຄື່ອງເທດແລະຢາ.

ໜັງສືພິມ Thanh Nien ​ໄດ້​ອ້າງ​ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ ອາຈານ - ໝໍ​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ Tran Thi My Linh (ປະຈຸ​ບັນ​ເຮັດ​ວຽກ​ຢູ່FPT Long Chau Pharmacy System) ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ໃບ perilla ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ, ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ສາມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍ​ດດັ່ງ​ນີ້:

ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular, ສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ

Perilla ມີລະດັບສູງຂອງອາຊິດ alpha-linoleic, ເປັນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ triglycerides ແລະຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະ cholesterol endogenous.

ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis. ອາຊິດ Alpha-linoleic ໃນ perilla ຍັງຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການປ່ອຍ platelets ແລະ serotonin, ດັ່ງນັ້ນການຈໍາກັດການສ້າງກ້ອນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ.

ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ການຮັກສາລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride ໃນຂອບເຂດທີ່ປອດໄພແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາ perilla ເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular, ສະຖຽນລະພາບຄວາມດັນເລືອດແລະປ້ອງກັນຫົວໃຈຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງເອນໄຊທີ່ທໍາລາຍ fructose ເປັນ glucose, ເຊິ່ງມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.

ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ປັບປຸງສາຍຕາ

ຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງ perilla ແມ່ນເນື້ອໃນອາຊິດ alpha-linoleic ສູງ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນເປັນ DHA (ກົດ docosahexaenoic) - ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບປະສາດແລະ retina.

ການບໍລິໂພກນ້ໍາ perilla ເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍເສີມປະລິມານທໍາມະຊາດຂອງ DHA, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ປົກປ້ອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຈາກຕົວແທນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ນອກຈາກນັ້ນ, DHA ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາສາຍຕາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງ macular ແລະບັນຫາສາຍຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຜິວຫນັງອັກເສບ

Perilla ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຜິວຫນັງ atopic dermatitis ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານ.

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, perilla ແມ່ນໃຊ້ເປັນຢາປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດ, ໂດຍສະເພາະຄົນເຮົາໃຊ້ໃບ perilla ເພື່ອປິ່ນປົວຫວັດ, ໄອ, ຂີ້ກະເທີ່, ແລະດັງ. ທາດປະສົມ limonene, linalool, perilla alcohol, perilla aldehyde ແລະ β-caryophyllene ໃນອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງໃບ perilla ໄດ້ຖືກສຶກສາແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຕ້ານເຊື້ອເຫັດແລະຕ້ານການອັກເສບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, perilla ຍັງມີທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ C ສູງ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເປັນຫວັດເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ດັງດັງແລະເຈັບຄໍ.

ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບລ້າງສານພິດ

ການຮັກສານິໄສຂອງການດື່ມນ້ໍາ perilla ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ detoxify ແລະສະຫນອງພະລັງງານປະສິດທິຜົນ. Perilla ມີຄວາມສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມລັບຂອງ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ດີ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການ metabolism ພະລັງງານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ນ້ໍາ perilla ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຜົນກະທົບຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະເມື່ອຍຫນ້ອຍ.

ນ້ໍາໃບ Perilla ແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ດື່ມມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ບາງສິ່ງທີ່ເພື່ອຮັກສາມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ

ດ້ວຍຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ນ້ໍາ perilla ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ແສງແດດແລະມົນລະພິດ. ສານອາຫານຈາກ perilla ຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການແພ້ແລະປ້ອງກັນການອັກເສບ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ perilla ເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂາວແລະແຫນ້ນ, ຊະລໍຄວາມແກ່ໄວແລະຫຼຸດຜ່ອນ wrinkles.

ອາຊິດໄຂມັນແລະວິຕາມິນ E ໃນ perilla ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດ, ສະຫນັບສະຫນູນການເກີດໃຫມ່ຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຜິວຫນັງແຫ້ງ. ການເພີ່ມນ້ໍາ perilla ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດ, ການແກ້ໄຂປະສິດທິພາບເພື່ອປົກປ້ອງແລະບໍາລຸງລ້ຽງຜິວຫນັງຈາກພາຍໃນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນເວລາດື່ມນ້ໍາໃບ perilla?

ໜັງສືພິມ Health & Life ​ໄດ້​ອ້າງ​ຄຳ​ເວົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ Tran Dang Tai, ຮອງ​ປະທານ​ສະມາຄົມ​ການ​ແພດ​ຕາ​ເວັນ​ອອກ​ເມືອງ ​ໄທ ຮ່ວາ - Nghe An ​ໃຫ້​ຮູ້​ວ່າ: ​ເມື່ອ​ນຳ​ໃຊ້​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ​ແມ່ນ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່:

ຢ່າກິນໃບ perilla ຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າ perilla ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ oxalic ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ເມື່ອອາຊິດ oxalic ພົບກັບທາດການຊຽມແລະສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນຈະປະກອບເປັນ calcium oxalate ແລະ zinc oxalate, ເຊິ່ງຈະທໍາລາຍລະບົບປະສາດ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງເລືອດ.

ຫ້າມກິນ carp crucian ປຸງແຕ່ງດ້ວຍໃບ perilla ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນພິດແລະບາດແຜໄດ້.

ຖ້າໃຊ້ perilla ເປັນເວລາດົນນານ, ຄົນທີ່ມີ spleen ແລະກະເພາະອາຫານຂາດແຄນຈະມີອາການຖອກທ້ອງ. ຄົນທີ່ມີການຂາດແຄນ qi ແລະ yin ບໍ່ຄວນກິນ perilla.

Perilla ມີລັກສະນະເຜັດ, ອົບອຸ່ນ. ຄົນທີ່ມີອາການລົມ-ໜາວ (ເປັນໄຂ້ສູງ, ໜາວສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ຫິວນ້ຳ ແລະ ອື່ນໆ), ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາການຮ້ອນ, ອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍລ້າ ແລະ ເປັນຫວັດເລື້ອຍໆບໍ່ຄວນໃຊ້. ຄົນທີ່ເປັນໄຂ້ແລະເຫື່ອອອກບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນ.

Perilla ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນໃນການເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຄວນລະມັດລະວັງໃນເວລາໃຊ້ມັນ.

ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນເພື່ອຕອບຄໍາຖາມ "ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາດື່ມນ້ໍາໃບ perilla?". ດື່ມນ້ໍາໃບ perilla ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຮ່າ​ອານ (ສັງ​ເຄາະ)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-tia-to-can-luu-y-gi-ar907790.html