ດື່ມນ້ຳກ່ອນນອນສາມາດປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ບໍ?

ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ ທາງວິທະຍາສາດ ທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍທີ່ພິສູດວ່າການດື່ມນ້ໍາກ່ອນເຂົ້ານອນຫຼີກເວັ້ນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ສະຫນອງແຮ່ທາດ, ການຂົນສົ່ງສານອາຫານ, ອົກຊີເຈນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງ, ບໍາລຸງລ້ຽງຈຸລັງໃນທຸກກິດຈະກໍາ.

ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂາດນ້ໍາ, ເລືອດຈະຫນາແຫນ້ນ, ປະລິມານເລືອດທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ຖ້ານ້ໍາບໍ່ຖືກຕື່ມໃຫ້ທັນເວລາ, ຮ່າງກາຍຈະຄວບຄຸມຕົນເອງໂດຍການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຫົວໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນເກີດຈາກປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງການເຈັບປ່ວຍ, ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ອາຍຸ, ແລະປະຫວັດຄອບຄົວ.

ທ່ານບໍ່ຄວນຄິດວ່າພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາກ່ອນນອນສາມາດປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້, ແຕ່ລືມທີ່ຈະປົກປ້ອງສຸຂະພາບ, ການກວດສອບແລະຊີວິດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະຄົນຄວນເສີມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້, ໃນນັ້ນກ່ອນນອນ 30 ນາທີ ຫາ 60 ນາທີ ກ່ອນນອນຄວນດື່ມ 150-200 ມລ, ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຄວນດື່ມນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງ, ແຕ່ວ່າການເພີ່ມນ້ໍາສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ໃນນັ້ນ, ນໍ້າອຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້ສະດວກ, ປັບປຸງອາລົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ນ້ໍາມີບົດບາດສໍາຄັນທີ່ສຸດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. (ຮູບປະກອບ)

ບົດບາດຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ

ເມື່ອຮ່າງກາຍມີນ້ໍາພຽງພໍ, ກິດຈະກໍາຊີວິດທັງຫມົດຈະຖືກຮັບປະກັນ. ຄົນເຮົາສາມາດດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີສຸຂະພາບດີຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນ້ໍາປົກປ້ອງເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ, ເນື້ອເຍື່ອແລະຂໍ້ຕໍ່, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເນື້ອເຍື່ອແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຫລໍ່ລື່ນສໍາລັບຂໍ້ຕໍ່. ນ້ໍາຍັງສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ໍາ, ປາກຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສະເຫມີ. ນໍ້າລາຍ secreted ມີ enzymes ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທໍາລາຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍງ່າຍໃນເວລາທີ່ມັນເຖິງກະເພາະອາຫານ.

ຖ້າເຈົ້າດື່ມນໍ້າຢ່າງພຽງພໍ, ລະບົບຂັບຖ່າຍຂອງເຈົ້າຈະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຈະຖືກຂັບໄລ່ອອກຜ່ານທາງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕ່ອມເຫື່ອ, ຍ່ຽວແລະຂັບຖ່າຍ. ເຊິ່ງໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ລຳໄສ້ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກນ້ຳເພື່ອຂັບຖ່າຍຂອງເສຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຍັງຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການທ້ອງຜູກ.

ສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ນ້ຳແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຫຼາຍ ເພາະຖ້າມີນ້ຳພຽງພໍຈະຈຳກັດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນທ້ອງຜູກໃນເວລາຖືພາ ແລະ ນ້ຳນົມພຽງພໍສຳລັບການໃຫ້ນົມລູກຫຼັງເກີດ. ນ້ໍາຍັງມີປະສິດທິພາບໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຕົວເລກຂອງທ່ານ. ເມື່ອດື່ມນ້ຳແລ້ວຈະຮູ້ສຶກອີ່ມດົນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທາກ່ອນອາຫານ, ມັນຈະຊ່ວຍຈຳກັດປະລິມານອາຫານທີ່ຕ້ອງກິນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼີກລ່ຽງການເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້.

ນ້ໍາຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ນ້ຳຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາການເກີດໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ ເພາະນ້ຳຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນ້ຳຍ່ຽວທີ່ຜ່ານໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະນັ້ນ ເກືອແຮ່ໃນນີ້ເຈືອຈາງລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເກີດໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງໜ້ອຍລົງ.

ນ້ໍາມີຄວາມສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງບາງ, ການດື່ມນ້ໍາຈະຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.

ທ່ານ​ໝໍ ຫງວຽນ​ຮຸຍ​ຮ່ວາງ (ຫວຽດ​ນາມ - ລັດ​ເຊຍ ສູນ​ອົກ​ຊີ​ເຈນ​ສູງ, ກະ​ຊວງ​ປ້ອງ​ກັນ​ປະ​ເທດ )

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-truoc-khi-ngu-co-tranh-duoc-dot-quy-ar907273.html