ເປັນຫຍັງອີຣ່ານຈຶ່ງເປັນມະຫາອຳນາດດ້ານສິລະປະການຕໍ່ສູ້?

ຊຸມຊົນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ໄດ້ວິເຄາະຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນັກມວຍອາເມລິກາ, ຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ຂອງນັກຕໍ່ສູ້ຣັດເຊຍ, ແລະຕຳນານຂອງມວຍກັງຟູຂອງຈີນ. ແຕ່ມີໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າອີຣ່ານຍັງເປັນມະຫາອຳນາດໃນເວທີ.

ອີຣ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍໃນການແຂ່ງຂັນມວຍປ້ຳ - ຮູບພາບ: REUTERS

ໃນງານກິລາໂອລິມປິກປີ 2024, ອີຣານໄດ້ຮັບຫຼຽນທັງໝົດ 12 ຫຼຽນ, ລວມທັງຫຼຽນຄຳ 3 ຫຼຽນ, ຫຼຽນເງິນ 6 ຫຼຽນ, ແລະ ຫຼຽນທອງແດງ 3 ຫຼຽນ. ທັງໝົດແມ່ນຢູ່ໃນກິລາເທຄວັນໂດ ແລະ ມວຍປ້ຳ.

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງໜຶ່ງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງອີຣ່ານໃນສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕີມວຍມືອາຊີບ, ແຕ່ປະເທດຕາເວັນອອກກາງນີ້ແມ່ນກະສັດແຫ່ງມວຍປ້ຳ, ເທຄວັນໂດ ແລະ ຢູໂດ.

ໃນລະດັບເອເຊຍເກມ, ອີຣານແມ່ນປະເທດທີ່ໄດ້ຮັບຫຼຽນຄຳຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການແຂ່ງຂັນມວຍປ້ຳ. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ແຂ່ງຂັນກັບເກົາຫຼີໃຕ້ໃນການແຂ່ງຂັນຊິງຫຼຽນໃນເທຄວັນໂດ.

ເປັນຫຍັງຊາວອີຣ່ານຈຶ່ງເກັ່ງໃນສິລະປະການຕໍ່ສູ້? ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ໜ້າສົນໃຈມາດົນແລ້ວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໂລກກິລາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຢູ່ໃນວົງການ ວິທະຍາສາດ ອີກດ້ວຍ.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບໂດຍທຳມະຊາດຂອງຊາວອີຣານ

ຊາວອີຣ່ານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມມະນຸດວິທະຍາອີຣ່ານ (ສາຂາໜຶ່ງຂອງເຊື້ອຊາດຜິວຂາວຄົນຜິວຂາວ), ມີລັກສະນະທາງພັນທຸກໍາທີ່ເໝາະສົມກັບ ກິລາ ຕໍ່ສູ້: ສູງໂດຍສະເລ່ຍ (ຜູ້ຊາຍ ~1.76 ແມັດ), ອັດຕາສ່ວນກ້າມຊີ້ນຕໍ່ກະດູກທີ່ສົມດຸນ, ການຕອບສະໜອງທີ່ດີ, ແລະ ມີເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກະຕຸກໄວ.

ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ພົບເຫັນວ່າສັດສ່ວນຂອງອາລີນ ACTN3-RR - ເຊິ່ງເປັນພັນທຸກໍາທີ່ລະຫັດສໍາລັບເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກະຕຸກໄວ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມໄວທີ່ລະເບີດ - ໃນນັກກິລາອີຣ່ານແມ່ນທຽບເທົ່າກັບປະເທດຕ່າງໆເຊັ່ນຣັດເຊຍແລະຕຸລະກີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົວແປຂອງ gene ACE-DD—ເຊິ່ງສະໜັບສະໜູນພະລັງງານ ແລະ ການຟື້ນຟູ—ຍັງມີຢູ່ໃນສັດສ່ວນທີ່ສຳຄັນໃນບັນດານັກກິລາອີຣ່ານທີ່ແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນມວຍປ້ຳ, ຢູໂດ ແລະ ເທຄວັນໂດ.

ພື້ນຖານທາງພັນທຸກໍານີ້ໄດ້ຜະລິດນັກຕໍ່ສູ້ລຸ້ນໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການໂດດທີ່ດີເລີດ, ການໂຈມຕີໄວ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການທົນທານຕໍ່ການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.

ຊາວອີຣ່ານມີທັກສະໃນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຫຼາຍປະເພດ - ຮູບພາບ: IT

ການຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລເຕເຮຣານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກກິລາຕໍ່ສູ້ຊາຍອີຣ່ານບັນລຸ VO₂max ໂດຍສະເລ່ຍສູງເຖິງ 56 mL/kg/ນາທີ - ເທົ່າກັບ ຫຼື ເກີນກວ່າທີມຫຼາຍທີມຈາກຣັດເຊຍ, ເກົາຫຼີໃຕ້, ແລະ ຈີນ. ສຳລັບນັກກິລາເທຄວັນໂດຍິງ, ຕົວເລກນີ້ມີການປ່ຽນແປງປະມານ 49-50 mL/kg/ນາທີ, ເຊິ່ງສູງກວ່າລະດັບສະເລ່ຍຂອງອາຊີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ດັດຊະນີມວນກ້າມຊີ້ນ (MMI) ຂອງນັກຕໍ່ສູ້ອີຣ່ານກໍ່ເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ດີເຊັ່ນກັນ, ໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 7.8 ກິໂລກຣາມ/ຕາແມັດ. ນີ້ແມ່ນຕົວເລກທີ່ສຳຄັນທີ່ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຕໍ່ໜ່ວຍຂອງຮ່າງກາຍ, ຮັບປະກັນຄວາມເໝາະສົມສຳລັບວິໄນທີ່ຕ້ອງການການຕອບສະໜອງທີ່ໄວ, ຄວາມສາມາດໃນການຍູ້ ແລະ ດຶງ, ແລະ ການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງ.

ຊາວອີຣ່ານມີຮ່າງກາຍທີ່ສົມດຸນເຊິ່ງປະສົມປະສານຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມໄວ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິລະປະການຕໍ່ສູ້ທີ່ທັນສະໄໝ.

ໂພຊະນາການ ແລະ ວິຖີຊີວິດ

ອາຫານອີຣານຕາມປະເພນີແລ້ວມີແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນຈາກຊີ້ນແກະ, ໄຂ່, ແລະ ນົມສົ້ມ; ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນຈາກເຂົ້າ ແລະ ເຂົ້າສາລີທັງໝົດ; ແລະ ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈາກນ້ຳມັນໝາກກອກ ແລະ ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ.

ອາຫານທີ່ໃຊ້ສະໝຸນໄພ ແລະ ເຄື່ອງເທດທຳມະຊາດ, ພ້ອມກັບອາຫານປຸງແຕ່ງໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ສ້າງພື້ນຖານໂພຊະນາການທີ່ໝັ້ນຄົງຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ.

ສຳລັບນັກກິລາ, ອາຫານນີ້ສະໜັບສະໜູນການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ ແລະ ພະຍາດກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານ - ເຊິ່ງເປັນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ຫຼາຍປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວຂາດໄປຍ້ອນອາຫານຈານດ່ວນ ແລະ ອາຫານອຸດສາຫະກຳ.

ໃນຮູບເງົາ, ນັກຮົບເປີເຊຍມັກຈະຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຕົວລະຄອນທີ່ມີອຳນາດ - ຮູບພາບ: NPR

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິຖີຊີວິດທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບການອອກກຳລັງກາຍ, ກິດຈະກຳກາງແຈ້ງ, ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ໝັ້ນຄົງຊ່ວຍໃຫ້ຊາວອີຣ່ານຮັກສາພື້ນຖານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຕະຫຼອດໄວລຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ - ໄລຍະເວລາທອງສຳລັບການພັດທະນານັກກິລາມືອາຊີບ.

ອີຣ່ານເປັນປະເທດທີ່ມີພູສູງຫຼາຍແຫ່ງໃນລະດັບຄວາມສູງຕັ້ງແຕ່ 1,200 ແມັດ ຫາ 2,000 ແມັດ, ມີລັກສະນະເປັນສະພາບອາກາດແຫ້ງແລ້ງ, ລະດັບອົກຊີເຈນຕໍ່າ, ແລະ ອຸນຫະພູມປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທຳມະຊາດທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການພັດທະນາການຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ການປັບປຸງ VO₂max, ແລະ ເພີ່ມການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ - ຄ້າຍຄືກັບພາກພື້ນທີ່ມີຊື່ສຽງສຳລັບນັກກິລາທີ່ມີຄວາມອົດທົນເຊັ່ນ: ເອທິໂອເປຍ ຫຼື ໂບລິເວຍ.

ປຽບທຽບຕົວຊີ້ວັດຫຼັກຂອງຄວາມສາມາດໃນການສູ້ຮົບລະຫວ່າງຫຼາຍປະເທດ - ຮູບພາບ: GPT

ການຝຶກຊ້ອມພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາອີຣ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການແຂ່ງຂັນສູງ, ຮັກສາລະດັບພະລັງງານທີ່ດີ, ແລະ ເພີ່ມຄວາມອົດທົນເມື່ອແຂ່ງຂັນໃນສະພາບແວດລ້ອມໃດກໍ່ຕາມ.

ຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງນັກກິລາອີຣ່ານແມ່ນຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນການແຂ່ງຂັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການສຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາກິລາຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Isfahan ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກກິລາຕໍ່ສູ້ຂອງອີຣ່ານມີຄະແນນ "ຄວາມທົນທານທາງຈິດໃຈ" ສູງ 8.5-8.8 (ໃນລະດັບ 10 ຄະແນນ), ເຊິ່ງກວມເອົາຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານທານຄວາມກົດດັນ, ຟື້ນຕົວຈາກຄວາມພ່າຍແພ້, ຮັກສາຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແລະ ຮັກສາສະມາທິໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ.

ນັກຕໍ່ສູ້ຍິງອີຣ່ານກໍ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ - ຮູບພາບ: REUTERS

ສິ່ງນີ້ເກີດມາຈາກຫຼາຍແຫຼ່ງຄື: ສະພາບແວດລ້ອມການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຂັ້ມງວດ, ຄວາມທະເຍີທະຍານ, ແລະ ການສຶກສາ ທາງສາສະໜາທີ່ເນັ້ນໜັກໃສ່ການເຮັດວຽກໜັກ ແລະ ຄວາມອົດທົນ.

ວັດທະນະທຳອີຣ່ານມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານໃນການໃຫ້ກຽດແກ່ນັກຮົບທີ່ມີຄຸນນະທຳ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "Pahlavān" - ນັກຮົບຜູ້ທີ່ທັງກ້າຫານແລະຊອບທຳ - ປະກົດຕົວຈາກມະຫາກາບ Shahnameh ຈົນເຖິງວັດວາອາຮາມພື້ນເມືອງ. ໃນ zourkhāneh - ໂຮງຮຽນສິລະປະການຕໍ່ສູ້ແບບດັ້ງເດີມ - ກິລາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນພິທີກຳທາງວັດທະນະທຳແລະທາງວິນຍານອີກດ້ວຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮັບເອົາສິລະປະການຕໍ່ສູ້ຂອງຕ່າງປະເທດເຊັ່ນ: ເທຄວັນໂດ ແລະ ຢູໂດ, ຊາວອີຣ່ານຍັງຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຊື່ນຊົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສິລະປະການຕໍ່ສູ້.

ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈແມ່ນ, ເຖິງວ່າຈະຢູ່ໃນພາກພື້ນອາຊີຕາເວັນຕົກດຽວກັນ, ກາຕາ, ສະຫະລັດອາຣັບເອມີເຣດ, ແລະ ບາເຣນ ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາສິລະປະການຕໍ່ສູ້ພື້ນເມືອງຄືກັບອີຣ່ານ . ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງໃນ:

ຮູບຮ່າງ ແລະ ພັນທຸກໍາ: ຄົນຈາກພາກພື້ນອ່າວເປີເຊຍມັກຈະຕ່ຳກວ່າ ແລະ ມີໂຄງສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ດີ.

ວັດທະນະທໍາ: ຂາດປະເພນີຂອງນັກຮົບຊາມູໄຣ ແລະ ມີການສໍາຜັດໜ້ອຍກັບຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມແບບນັກບວດ.

ຮູບແບບກິລາ: ບັນດາປະເທດອ່າວທີ່ຮັ່ງມີມັກຈະຈ້າງຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ໃຫ້ນັກກິລາເຂົ້າເປັນພົນລະເມືອງແທນທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ສະພາບແວດລ້ອມການດຳລົງຊີວິດທີ່ທັນສະໄໝ, ດ້ວຍການຂາດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມວິຖີຊີວິດສິລະປະການຕໍ່ສູ້.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອີຣ່ານໄດ້ສ້າງລະບົບນັກກິລາຂອງຕົນຈາກປະຊາຊົນທົ່ວໄປ, ຝຶກອົບຮົມນັກກິລາຂອງຕົນພາຍໃນປະເທດ ແລະ ເຊື່ອມໂຍງກິລາ, ການສຶກສາ ແລະ ວັດທະນະທໍາແຫ່ງຊາດຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ຮຸຍ ດັງ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://tuoitre.vn/vi-sao-iran-la-sieu-cuong-vo-thuat-20250622192910499.htm