ຮັກຕົວເອງ - ຄວາມລັບເພື່ອຮັກສາຄວາມສຸກທີ່ສົມບູນ

ໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ແມ່ຍິງນັບມື້ນັບມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະພາລະບົດບາດແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນທ່າມກາງຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນລືມສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ການຮັກຕົວເອງ. ເພາະເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກຮັກແລະນັບຖືຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ, ຜູ້ຍິງຈະມີພະລັງພຽງພໍໃນການດູແລແລະແຜ່ຄວາມຜາສຸກໃຫ້ແກ່ຄອບຄົວ.

Báo Cần Thơ•15/11/2025

ທ່ານນາງ Dong (ທີ່ສອງຈາກຊ້າຍ) ໄດ້ຊີ້ນຳການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ.

ແບ່ງປັນຄວາມລັບເພື່ອຮັກສາ “ໄຟ” ແຫ່ງຄວາມສຸກຂອງຄອບຄົວມາເປັນເວລາ 20 ກວ່າປີ, ນາງ ຮວ່າງທິດົງ, ອາຍຸ 48 ປີ, ຢູ່ວັດ Vi Thanh, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: “ຖ້າຢາກມີຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຄິດວ່າຕົນເອງຕ້ອງມີຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ, ເພາະເມື່ອແມ່ຍິງຮູ້ຈັກຮັກຕົນເອງ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກຮັກແພງ ແລະ ເບິ່ງແຍງຄົນຮັກຢ່າງຄົບຖ້ວນ”.

ໃນຖານະເປັນຄູສອນໂຮງຮຽນປະຖົມ, ນາງ Dong ໄດ້ປະສົບກັບໄລຍະຂອງສຸຂະພາບຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການເກີດລູກຄົນທີສອງຂອງນາງ. ຮ່າງກາຍຂອງນາງມັກຈະເຈັບປວດແລະເມື່ອຍລ້າ, ແລະບາງຄັ້ງນາງຄິດກ່ຽວກັບການເຊົາສອນເພາະວ່ານາງບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ. "ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈຈາກໝູ່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຝຶກໂຍຄະ. ຫຼັງຈາກຝຶກຊ້ອມເກືອບ 2 ປີ, ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນຫຼາຍ, ຈິດໃຈສະບາຍຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈຮຽນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ກາຍເປັນຄູຝຶກຕັ້ງແຕ່ປີ 2018 ຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ. ການສອນໂຍຄະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວຽກຂ້າງຄຽງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີຊີວິດໃນທາງບວກ, ຮັກສາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງວຽກ ແລະ ຄອບຄົວ".

ຫຼືຄືກັບນາງ CTKL, ພໍ່ຄ້າຄົນນ້ອຍໆໃນວັດ Cai Khe, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍກໍ່ຕາມ, ແຕ່ນາງຍັງພັກຜ່ອນໃຫ້ຕົນເອງປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງທຸກໆຕອນແລງເພື່ອໄປແລ່ນ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ກິນກາເຟກັບຜູ້ຍິງຢູ່ໃກ້ເຮືອນ. ນາງ L ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃນເມື່ອກ່ອນ, ນາງມີວຽກເຮັດງານທຳ, ກັງວົນເລື່ອງອາຫານ ແລະ ເງິນ, ສະນັ້ນ ການໄປທ່ຽວ ກັບຜົວ ແລະ ລູກຈຶ່ງກາຍເປັນເລື່ອງຟຸ່ມເຟືອຍ. “ຄິດສະເໝີວ່າ ເບິ່ງແຍງຜົວ ແລະ ລູກໃຫ້ພຽງພໍ, ແຕ່ບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງສຸຂະພາບ ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງຕົນເອງ, ເມື່ອເມື່ອຍ ແລະ ເຈັບປ່ວຍ, ຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ເພາະຖ້າຜູ້ຍິງບໍ່ຮັກຕົນເອງ ກໍຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງໃຜໄດ້ເປັນຢ່າງດີ, ໃນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ, ຜູ້ຍິງຍຸກໃໝ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເກັ່ງເລື່ອງການຫາເງິນ ແລະ ເບິ່ງແຍງຄອບຄົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງຮັກສາ “ໄຟ” ຂອງຄວາມຮັກໃນຄອບຄົວ.

ຫຼັງຈາກມີການປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາແລະການດໍາລົງຊີວິດຂອງນາງ, ນາງ L ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະ optimistic ຫຼາຍ. ປະຈຸບັນ, ນອກຈາກອອກກຳລັງກາຍທຸກຄືນແລ້ວ, ນາງຍັງຮັກສາສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ, ຮຽນແຕ່ງກິນ, ອ່ານປຶ້ມ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳອາສາສະໝັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເຊົາຮັກສາສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ສຳລັບນາງ TTH ອາຍຸ 40 ປີ, ພະນັກງານຫ້ອງການຢູ່ຕາແສງ ຮ່ວາລື, “ຮັກຕົນເອງ” ຍັງກ້າດຳລົງຊີວິດຕາມຄຸນຄ່າ ແລະ ຄວາມຝັນຂອງຕົນ. ມີຄັ້ງໜຶ່ງທີ່ນາງດຳລົງຊີວິດແບບປິດສະໜາ, ມີສະຕິຕົນເອງ, ພຽງແຕ່ຮູ້ວິທີຝັງສົບໃນການເຮັດວຽກ ແລະ ເບິ່ງແຍງຄອບຄົວ. ເມື່ອນາງຮູ້ວ່ານາງໄດ້ສູນເສຍຄວາມສຸກຂອງນາງ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ຽນ. ນາງໄດ້ສຶກສາການຖ່າຍຮູບ, ຄວາມມັກຂອງນາງສໍາລັບໄວຫນຸ່ມໄດ້ຖືກວາງຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ຮູບພາບຂອງຊີວິດທີ່ລຽບງ່າຍ, ຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງແມ່ຍິງທີ່ອ້ອມຮອບຂອງນາງໄດ້ຖືກແບ່ງປັນໂດຍລາວໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ຄວາມໃນທາງບວກຂອງຊີວິດ. ນາງ confided: "ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮັກ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອ່ອນກວ່າ, ມີແງ່ດີແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຜູ້ຍິງທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກຮັກແລະເຄົາລົບຕົນເອງ."

ນິທານເລື່ອງນາງດົງ, ນາງ L ແລະ ນາງ H ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເທົ່ານັ້ນ, ຫາກຍັງສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮັບຮູ້ໃໝ່ຂອງແມ່ຍິງຍຸກໃໝ່ຄື: ການຮັກຕົນເອງບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການເຫັນແກ່ຕົວ ແຕ່ຮູ້ຄຸນຄ່າ ແລະ ບຳລຸງສ້າງຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ. ເມື່ອແມ່ຍິງມີຄວາມສຸກ, ນາງຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານໃນທາງບວກທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ຄອບຄົວແລະຊຸມຊົນຂອງນາງ. ແມ່ທີ່ຮູ້ຈັກຮັກຕົນເອງຈະສອນລູກໃຫ້ຮູ້ວິທີດຳລົງຊີວິດຢ່າງໝັ້ນໃຈ ແລະຮູ້ຈັກຮັກຜູ້ອື່ນ. ພັນລະຍາທີ່ມີຄວາມສຸກຈະສ້າງເຮືອນທີ່ສະຫງົບສຸກແລະສົມບູນກັບຜົວຂອງນາງ.

ການຮັກຕົວເອງແມ່ນການເດີນທາງຂອງການຮັກສາໄຟແຫ່ງຄວາມຮັກໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່, ສ້າງຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດໃຫ້ມີແສງຄວາມສຸກຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ. ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງບໍ່ພຽງແຕ່ກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມແລະເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີຄວາມຫມາຍ.

ບົດຄວາມ ແລະ ຮູບພາບ: CAO OANH

ທີ່ມາ: https://baocantho.com.vn/yeu-ban-than-bi-quyet-de-giu-hanh-phuc-tron-ven-a193960.html