5 tanda kesihatan buah pinggang anda baik

Buah pinggang mempunyai cara tersendiri untuk menunjukkan "kebahagiaan" apabila mereka sihat, menurut Times of India.

Tiada "muka bengkak" pada waktu pagi

Bengkak di sekeliling mata atau muka serta-merta selepas bangun tidur menunjukkan pengekalan air, selalunya disebabkan oleh buah pinggang yang sukar mengekalkan keseimbangan. Wajah yang segar dan cerah pada waktu pagi mencerminkan kesihatan buah pinggang yang baik.

Tahap tenaga yang stabil sepanjang hari

Tidur adalah penting, apabila buah pinggang sihat, ia menyokong pengeluaran erythropoietin - hormon yang merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah.

Sel-sel ini membawa oksigen ke setiap sudut badan. Tahap tenaga yang stabil, terutamanya tanpa kemerosotan tengah hari atau kelesuan petang, sering mencerminkan buah pinggang yang sihat yang menggalakkan pengeluaran hormon.

Kulit licin dan lembap

Kulit kering boleh menjadi tanda dehidrasi atau perubahan cuaca. Kulit anda mencerminkan keseimbangan air dalaman badan anda. Jika kulit anda berasa ringan dan anjal sepanjang hari, terutamanya pada tangan dan kaki anda, ia selalunya merupakan tanda peraturan cecair yang berkesan dari buah pinggang anda.

Nafas pagi yang segar

Buah pinggang memainkan peranan dalam mengeluarkan bahan buangan seperti urea daripada darah. Apabila buah pinggang tidak berfungsi dengan baik, toksin terkumpul, membawa kepada bau hanyir atau seperti ammonia dalam nafas, terutamanya pada waktu pagi.

Bangun dengan rasa ringan, tanpa mulut kering atau rasa pelik, dan nafas kekal neutral walaupun sebelum memberus, adalah isyarat senyap bahawa buah pinggang baik.

Otot relaks, tiada kekejangan atau kekejangan

Kekejangan mata sering dipersalahkan kerana terlalu banyak latihan atau postur tidur yang lemah. Faktor-faktor tersebut memang memainkan peranan, tetapi buah pinggang juga mengawal tahap elektrolit, terutamanya kalsium, natrium, magnesium, dan kalium. Ketidakseimbangan dalam mineral ini boleh menyebabkan kekejangan aneh, kekejangan, atau kedutan pada kelopak mata.

Otot licin, tanpa kekejangan, terutamanya semasa tidur atau selepas bersenam, menunjukkan kesihatan buah pinggang yang baik.

SUBUH

Sumber: https://tuoitre.vn/5-dau-hieu-cho-thay-suc-khoe-than-dang-tot-20250728102705744.htm