5 salah tanggapan tentang batu karang

Ramai orang tersilap percaya bahawa batu karang tidak berulang selepas rawatan, dan mengurangkan kalsium dalam diet membantu mencegah penyakit ini.

Berpeluh sebanyak mungkin.

Sauna, yoga panas dan senaman intensiti tinggi adalah baik untuk kesihatan anda, tetapi ia boleh meningkatkan risiko batu karang jika anda tidak minum air yang mencukupi. Menurut Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan, ini kerana aktiviti-aktiviti ini menyebabkan sejumlah besar air hilang dari badan melalui peluh. Lebih banyak anda berpeluh, lebih sedikit air kencing yang anda hasilkan, mewujudkan keadaan untuk mineral yang menyebabkan batu karang mendapan dan terkumpul di buah pinggang dan saluran kencing.

Minum banyak air untuk membuang air kecil dengan kerap, terutamanya dalam cuaca panas, dan bersenam boleh membantu mencegah batu karang.

Minum banyak air semasa bersenam atau dalam cuaca panas membantu mencegah pembentukan batu karang. Foto: Freepik

Elakkan makanan yang tinggi kandungan oksalat untuk mencegah batu karang.

Oksalat terdapat dalam banyak makanan, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin, kekacang, kekacang, coklat dan teh. Makanan yang tinggi oksalat termasuk kacang tanah, bayam, bit, coklat dan ubi keledek. Orang yang menghidap batu karang kalsium oksalat (jenis batu karang yang paling biasa) harus mengambil makanan ini secara sederhana.

Mengurangkan pengambilan makanan kaya oksalat membantu mengurangkan batu karang ginjal kalsium oksalat, satu salah tanggapan. Dr. Allan Jhagroo dari Universiti Wisconsin, Amerika Syarikat, menjelaskan bahawa kebanyakan batu karang oksalat terbentuk apabila oksalat terikat dengan kalsium dalam air kencing. Orang ramai boleh makan makanan yang kaya dengan kalsium dan oksalat dalam hidangan yang sama. Ini membolehkan kedua-dua bahan tersebut terikat bersama di dalam perut dan usus sebelum buah pinggang memprosesnya, sekali gus mengurangkan kemungkinan pembentukan batu karang ginjal.

Kalsium adalah punca batu karang.

Ramai orang percaya bahawa kalsium adalah "penyebab" utama di sebalik batu karang kalsium oksalat. Dr. Jhagroo mengatakan bahawa sesetengah orang mengalami batu karang berulang walaupun selepas mengurangkan pengambilan kalsium mereka.

Encik Jhagroo menjelaskan bahawa diet rendah kalsium meningkatkan risiko menghidap batu karang. Orang ramai tidak perlu mengurangkan pengambilan kalsium mereka; sebaliknya, mereka harus mengehadkan pengambilan garam dan menggabungkan makanan yang kaya dengan kalsium dan oksalat.

Hanya terdapat satu jenis batu karang ginjal.

Selain kalsium oksalat, satu lagi jenis batu karang yang biasa ditemui ialah batu asid urik. Daging merah, organ dan kerang-kerangan mempunyai kepekatan tinggi sebatian kimia semula jadi yang dipanggil purin. Tahap purin yang tinggi menyebabkan badan menghasilkan lebih banyak asid urik, mengakibatkan lebih banyak asid untuk dikumuhkan oleh buah pinggang. Tahap asid yang tinggi dalam air kencing menjadikan batu karang asid urik lebih cenderung terbentuk.

Menurut Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan Amerika Syarikat, untuk mencegah batu karang, anda harus mengurangkan pengambilan makanan kaya purin, makan makanan yang sihat, mengutamakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh dan produk tenusu rendah lemak. Hadkan makanan dan minuman manis, terutamanya sirap jagung. Elakkan pengambilan alkohol yang berlebihan kerana ia juga boleh meningkatkan tahap asid urik dalam darah.

Batu karang boleh sembuh sepenuhnya.

Batu karang boleh terus terbentuk walaupun selepas rawatan. Menurut Dr. Jhagroo, jika pesakit tidak mengambil ubat dengan betul dan tidak menyesuaikan diet mereka, batu karang boleh kembali. Batu karang yang berulang juga boleh menjadi tanda masalah lain, seperti penyakit buah pinggang.

Encik Ngoc

Pautan sumber: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html