5 Khasiat Jus Oren untuk Kesihatan

Menurut Dr Nguyen Thi Son, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City - Kampus 3, jus oren membekalkan banyak vitamin C dan mineral penting untuk tubuh, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan.

Jus oren adalah salah satu jus buah yang mempunyai kesan meningkatkan sistem imun. Sehubungan itu, lebih daripada 60% kandungan vitamin C akan membantu mewujudkan "penghalang" epitelium untuk menghalang patogen daripada masuk, merangsang pengeluaran sel darah putih dalam darah.

Pencegahan kanser

Analisis pemakanan menunjukkan bahawa jus oren adalah sumber yang kaya dengan pelbagai antioksidan terkemuka, seperti flavonoid, karotenoid dan asid askorbik. Dengan mengambil nutrien ini, badan kita boleh melawan kesan radikal bebas dan mencegah kanser.

Perlindungan kardiovaskular

Jus oren dianggap sebagai "kawan baik" yang membantu mengekalkan dan melindungi jantung yang sihat. Ia boleh mengawal sistem peredaran darah, menyokong peredaran darah yang berkesan dengan meningkatkan paras kolesterol HDL (baik), sambil mengurangkan kolesterol LDL (buruk).

Sifat anti-radang yang kuat

Makan bahagian oren dan minum jus oren untuk mengurangkan keradangan akut, terutamanya apabila menghidap penyakit pernafasan seperti sakit tekak, bronkitis, radang paru-paru atau asma.

Mengurangkan risiko batu karang

Apabila pH air kencing terlalu berasid atau beralkali, risiko batu karang meningkat. Batu yang terkumpul di dalam buah pinggang menyebabkan kesakitan dan menyekat aliran air kencing dari buah pinggang ke ureter.

Untuk mengimbangi pH dalam air kencing anda serta mencegah batu karang, anda boleh minum jus oren secara sederhana.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html