5 manfaat jus oren untuk kesihatan

Menurut Dr. Nguyen Thi Son, Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3, jus oren membekalkan sumber vitamin C dan mineral penting yang kaya untuk badan, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan.

Jus oren merupakan salah satu jus buah yang berkesan meningkatkan sistem imun. Secara khususnya, lebih 60% kandungan vitamin Cnya membantu mewujudkan penghalang epitelium untuk mencegah patogen daripada memasuki badan dan merangsang penghasilan sel darah putih dalam darah.

Pencegahan kanser

Analisis pemakanan oleh pakar menunjukkan bahawa jus oren merupakan sumber utama pelbagai antioksidan, seperti flavonoid, karotenoid dan asid askorbik. Dengan mengambil nutrien ini, badan kita boleh melawan kesan radikal bebas dan mencegah kanser.

Perlindungan kardiovaskular

Jus oren dianggap sebagai "kawan baik" dalam mengekalkan dan melindungi jantung yang sihat. Ia boleh mengawal selia sistem peredaran darah, menyokong aliran darah yang cekap dengan meningkatkan tahap kolesterol HDL (baik) sambil mengurangkan kolesterol LDL (buruk).

Ciri-ciri anti-radang yang kuat

Makan potongan oren atau minum jus oren boleh membantu mengurangkan keradangan akut, terutamanya apabila mengalami penyakit pernafasan seperti sakit tekak, bronkitis, pneumonia atau asma.

Mengurangkan risiko batu karang.

Apabila air kencing mempunyai tahap pH yang berasid atau beralkali, risiko pembentukan batu karang ginjal meningkat. Batu karang terkumpul di dalam buah pinggang, menyebabkan kesakitan dan menghalang aliran air kencing dari buah pinggang ke ureter.

Untuk mengimbangi tahap pH dalam air kencing anda dan mencegah batu karang, anda boleh minum jus oren secara sederhana.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html