Siapakah yang paling berkemungkinan mengalami serangan jantung semasa berlari?

Berlari merupakan satu bentuk senaman yang popular dan mudah yang menawarkan banyak manfaat kesihatan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, baik secara profesional mahupun rekreasi, berlari boleh menyebabkan serangan jantung.

Walaupun kematian mengejut semasa berlari memang berlaku, kebarangkalian ia berlaku adalah sangat rendah, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Usia yang lebih tua dan senaman yang berlebihan meningkatkan risiko serangan jantung semasa berlari.

FOTO: AI

Data daripada Registry RACER, sebuah sistem yang memantau serangan jantung berkaitan larian di AS, menganggarkan kebarangkalian serangan jantung adalah kira-kira 0.54 bagi setiap 100,000 orang. Anggaran ini adalah berdasarkan perlumbaan maraton dan separuh maraton.

Semasa aktiviti fizikal berintensiti tinggi, risiko serangan jantung sementara mungkin meningkat, terutamanya pada individu yang mempunyai keadaan perubatan sedia ada. Walau bagaimanapun, secara keseluruhan, manfaat aktiviti fizikal berintensiti tinggi jauh melebihi risiko ini.

Oleh itu, pakar mengatakan bahawa daripada takut berlari atau bersenam berintensiti tinggi, adalah perlu untuk mengenal pasti siapa yang berisiko tinggi dan mengambil langkah-langkah untuk meminimumkan risiko serangan jantung.

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko serangan jantung semasa senaman intensiti tinggi termasuk:

usia tua

Orang yang berumur pertengahan dan berumur lebih 60 tahun mempunyai risiko serangan jantung yang lebih tinggi apabila menyertai larian jarak jauh seperti maraton. Ini menunjukkan bahawa apabila seseorang meningkat usia, kebarangkalian menghidap penyakit arteri koronari atau aterosklerosis meningkat.

Penyakit kardiovaskular yang mendasari

Salah satu punca utama kematian mengejut dalam kalangan orang muda ialah kardiomiopati hipertrofik. Ini adalah keadaan di mana otot jantung menebal secara tidak normal, mudah menyebabkan aritmia. Keadaan ini telah dikenal pasti sebagai punca kematian mengejut yang paling biasa dalam kalangan atlet muda di Amerika Syarikat. Di samping itu, kecacatan arteri koronari kongenital merupakan punca utama kedua, menyumbang kira-kira 17% daripada kematian mengejut dalam kalangan atlet muda.

Penyakit arteri koronari, aterosklerosis

Bagi warga emas atau mereka yang telah menjadi pelari jarak jauh selama bertahun-tahun, penyakit arteri koronari yang mendasari sering menjadi punca infarksi miokardium semasa berlari.

Walaupun tahap lipid darah, tekanan darah dan gula darah biasanya dikawal dengan baik dalam kalangan pelari biasa, plak aterosklerotik kecil atau pengapuran arteri mungkin masih wujud yang tidak dikesan oleh ujian klinikal.

Terlalu banyak beban

Senaman intensif, tiba-tiba dan berpanjangan yang melebihi toleransi normal badan boleh mencetuskan kejadian kardiovaskular yang serius. Risiko ini amat tinggi jika terdapat masalah jantung yang mendasarinya.

Berlari maraton atau larian jarak jauh boleh meningkatkan tekanan darah, menyebabkan kekurangan oksigen, ketidakseimbangan elektrolit dan perubahan sementara dalam elektrokardiogram, yang membawa kepada aritmia dan peningkatan risiko serangan jantung.

Untuk mencegah serangan jantung semasa berlari, pelari harus menjalani pemeriksaan kardiovaskular, terutamanya mereka yang mempunyai gejala yang mencurigakan seperti pening, pengsan semasa bersenam, atau sejarah penyakit jantung dalam keluarga.

Di samping itu, intensiti senaman haruslah sederhana, ditingkatkan secara beransur-ansur untuk membolehkan badan pulih dan menyesuaikan diri dengan secukupnya, mengelakkan peningkatan intensiti secara tiba-tiba. Jika gejala seperti sakit dada, sesak nafas yang luar biasa, berdebar-debar, pening, atau pengsan berlaku semasa bersenam, hentikan bersenam dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm