Bagaimanakah kita perlu makan untuk memanjangkan jangka hayat kita?

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel-artikel ini: Perkara yang perlu diketahui semasa memberi vaksin 5-dalam-1 kepada anak anda; Tanda-tanda amaran serangan jantung akibat pernafasan; Rawatan dan ubat-ubatan paling mahal di dunia ...

Doktor berkongsi petua pemakanan yang boleh membantu anda hidup lebih lama.

Selain bersenam, tidak merokok dan mengurangkan alkohol, pakar kesihatan juga mengatakan bahawa satu 'rahsia' untuk meningkatkan umur panjang adalah dengan makan dengan betul.

Dr. Anthony Youn, seorang doktor yang bekerja di AS, telah menunjukkan enam pelarasan diet yang boleh membantu anda hidup sehingga 13 tahun lebih lama.

Berikut adalah enam petua yang terbukti secara saintifik daripada Dr. Youn.

Meningkatkan atau mengurangkan pengambilan makanan dan minuman tertentu boleh membantu memanjangkan jangka hayat.

Makan lebih banyak ikan. Asid lemak omega-3, yang terdapat dalam ikan berlemak seperti salmon, sardin dan herring, sangat penting untuk badan.

Satu kajian terhadap lebih 40,000 orang menunjukkan bahawa makan ikan secara berkala sekurang-kurangnya sekali seminggu dikaitkan dengan risiko penyakit jantung sebanyak 15% lebih rendah.

Kurangkan pengambilan minuman manis. Pengambilan minuman manis secara berkala boleh menyebabkan pertambahan berat badan, obesiti, diabetes, penyakit jantung, penyakit buah pinggang, penyakit hati dan gout.

Kekacang. Kekacang merupakan sumber lemak dan protein yang sihat, yang boleh menyokong penurunan berat badan dan menurunkan kolesterol. Satu kajian besar menunjukkan bahawa makan kekacang membantu mengurangkan lilitan pinggang secara purata sebanyak 5 cm. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di halaman kesihatan bertarikh 6 Januari .

Tanda-tanda pernafasan yang memberi amaran tentang serangan jantung

Serangan jantung berlaku apabila aliran darah ke jantung tersekat. Simptom-simptom biasa serangan jantung termasuk sakit dada, keletihan, loya dan gejala-gejala lain. Perubahan dalam pernafasan juga merupakan tanda amaran serangan jantung.

Punca-punca biasa penyumbatan aliran darah yang membawa kepada serangan jantung termasuk plak kolesterol atau pembekuan darah. Sesetengah serangan jantung mungkin berlaku secara tiba-tiba, tetapi dalam kebanyakan kes, gejala muncul beberapa jam, hari, atau minggu sebelumnya.

Sesak nafas adalah salah satu gejala biasa serangan jantung.

Pernafasan yang tidak normal boleh muncul beberapa hari atau minggu sebelum serangan jantung. Ini kerana aliran darah ke jantung telah mula berkurangan.

Sesak nafas merupakan simptom biasa, kadangkala disertai dengan sakit dada. Simptom ini lebih biasa berlaku pada wanita berbanding lelaki. Sesak nafas boleh digambarkan sebagai rasa sesak atau tidak selesa di dada, sehingga menyukarkan pesakit untuk menarik nafas dalam-dalam.

Sesak nafas boleh disertai dengan gejala lain seperti pening, pening, dan keletihan. Penting untuk diperhatikan bahawa sesak nafas bukan sekadar gejala serangan jantung; ia juga boleh menjadi gejala masalah jantung lain, seperti angina, kegagalan jantung, dan fibrilasi atrium, sejenis gangguan irama jantung. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 6 Januari.

Terapi dan ubat-ubatan paling mahal di dunia.

Antara pelbagai terapi dan ubat yang digunakan untuk merawat penyakit, ada yang datang dengan harga yang sangat berpatutan. Ini sering digunakan untuk merawat penyakit yang jarang berlaku atau sangat kompleks.

Terapi dan rawatan ini dijual pada harga yang sangat tinggi. Malah, harganya terlalu tinggi sehingga menimbulkan cabaran bukan sahaja kepada pesakit tetapi juga kepada sistem penjagaan kesihatan dan syarikat insurans.

Skysona ialah rawatan terapi gen dengan kos sekali sahaja sebanyak $3 juta yang memperlahankan perkembangan leukositosis adrenokortikotropik serebrum (CALD).

Antara terapi dan ubat-ubatan paling mahal di dunia termasuk:

Skysona. Skysona ialah terapi gen yang inovatif dengan rawatan tunggal berharga $3 juta USD, kira-kira 73 bilion VND. Dibangunkan oleh syarikat bioteknologi Bluebird Bio (AS), terapi ini memperlahankan perkembangan leukoplakia adrenokortikotropik serebrum (CALD).

CALD ialah gangguan genetik yang jarang berlaku yang menjejaskan sistem saraf. Terapi Skysona mengubah suai sel stem pesakit untuk memperkenalkan gen ALDP. Ini memperlahankan perkembangan penyakit dan meningkatkan kualiti hidup mereka yang terjejas. Kos terapi ini yang tinggi adalah disebabkan oleh perbelanjaan yang terlibat dalam penyelidikan, pembangunan dan pengeluaran.

Zynteglo ialah terapi gen vektor lentivirus yang juga dibangunkan oleh Bluebird Bio. Kos terapi ini mencecah sehingga $2.8 juta USD (kira-kira 68 bilion VND) setiap rawatan. Ubat ini bertujuan untuk pesakit talasemia yang bergantung kepada transfusi (TDT), sejenis gangguan darah yang jarang berlaku yang memerlukan pesakit menerima transfusi darah secara berkala sepanjang hayat untuk terus hidup.

Terapi Zynteglo dapat membantu mengurangkan, atau menghapuskan, keperluan untuk pemindahan darah, sekali gus meningkatkan kualiti hidup dan mengurangkan beban fizikal dan kewangan yang berkaitan dengannya. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan dan baca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm