Makanan apa yang baik untuk hati?

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel ini: Apakah jenis tumbuhan yang harus dimakan oleh penghidap diabetes?; Adakah anda sering minum air sebelum tidur?; Doktor 'kata' dia mandul, wanita itu secara tidak dijangka melahirkan anak kembar tiga...

4 jenis herba yang baik untuk hati.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa herba boleh membantu mengawal pelbagai penyakit. Berkenaan dengan hati, sesetengah herba semula jadi sebenarnya boleh membantu meningkatkan kesihatan hati. Untuk memastikan kesihatan yang optimum, pengguna harus berunding dengan doktor sebelum menggunakan sebarang ubat herba.

Ramai orang hidup dengan penyakit hati seperti sirosis, penyakit hati berlemak bukan alkohol, penyakit hati alkoholik, kegagalan hati, hepatitis dan kanser hati.

Likuoris mengandungi sebatian aktif yang boleh melindungi dan meningkatkan kesihatan hati.

Selain rawatan seperti ubat-ubatan, imunoterapi, pemakanan, perubahan gaya hidup, pembedahan, dan juga reseksi atau pemindahan hati separa, pesakit juga boleh menggunakan terapi alternatif, seperti ubat herba. Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 65% penghidap penyakit hati di AS dan Eropah menggunakan produk herba. Beberapa herba yang boleh membantu meningkatkan kesihatan hati termasuk:

Likuoris. Likuoris ialah herba dengan khasiat perubatan yang kuat. Akar likuoris telah terbukti mempunyai kesan anti-radang, antivirus dan perlindungan hati. Bahan aktif utama dalam akar likuoris ialah sebatian saponin glycyrrhizin, yang digunakan dalam perubatan tradisional di banyak negara untuk merawat penyakit, termasuk penyakit hati.   Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang artikel ini di halaman kesihatan bertarikh 5 Julai .

Adakah anda biasanya minum air sebelum tidur?

Sesetengah orang mendapati bahawa minum air sebelum tidur membantu mereka tidur dengan lebih lena, tetapi bagi yang lain, tabiat ini boleh menyebabkan masalah tidur.

Jadi apa yang dikatakan sains tentang minum air dan tidur, dan patutkah anda minum air sebelum tidur?

Menurut laman web tidur Sleep Foundation, air adalah penting untuk badan, membantu membuang sisa, melincirkan sendi dan mengawal suhu badan.

Sesetengah orang mendapati bahawa minum segelas air sebelum tidur membantu mereka tidur dengan lebih lena.

Air juga membantu mencegah sakit kepala dan menyejukkan badan.

Khususnya, cuaca panas menyebabkan peluh pada waktu malam, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Minum air sebelum tidur boleh membantu mencegah dehidrasi semasa tidur dan juga boleh membantu menurunkan suhu badan teras, menjadikannya lebih mudah untuk tidur.

Bagi sesetengah orang, minum air suam boleh membantu mereka berehat sebelum tidur.

Jika anda menghidap selsema atau flu, segelas air suam boleh membantu mengurangkan simptom dan memudahkan tidur. Bernafas melalui mulut menyebabkan lebih banyak dehidrasi berbanding bernafas melalui hidung, jadi mereka yang mengalami hidung tersumbat boleh minum air untuk menambah cecair yang hilang. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 5 Julai .

Selain sayur-sayuran dan buah-buahan, apakah jenis makanan berasaskan tumbuhan lain yang harus dimakan oleh penghidap diabetes?

Diabetes telah menjadi begitu biasa sehingga kebanyakan daripada kita mengenali seseorang yang menghidapnya. Untuk mengawal gula dalam darah, adalah penting untuk menyesuaikan diet anda dengan sewajarnya.

Tahap gula dalam darah yang tinggi dalam jangka masa panjang boleh merosakkan banyak organ dan meningkatkan risiko komplikasi berbahaya seperti penyakit jantung, strok, penyakit arteri periferi, osteoporosis, buta, amputasi anggota badan atau penurunan kognitif.

Kacang merupakan snek yang bagus untuk penghidap diabetes.

Senaman yang kerap dan diet yang sihat adalah kunci untuk mengawal gula dalam darah dengan berkesan. Dalam hidangan mereka, penghidap diabetes harus mengutamakan makanan berasaskan tumbuhan dengan indeks glisemik yang rendah. Sayur-sayuran dan buah-buahan kekal sebagai pilihan yang popular.

Selain sayur-sayuran dan buah-buahan, terdapat juga jenis tumbuhan lain yang sangat baik untuk pesakit diabetes.

Kekacang. Kekacang merupakan tambahan yang bagus untuk diet penghidap diabetes. Ia bukan sahaja lazat tetapi juga kaya dengan serat, protein, vitamin E, tiamin, folat, magnesium, kalsium, kalium dan banyak lagi mineral lain.

Selain itu, kacang juga mengandungi banyak lemak sihat, yang menyokong penurunan berat badan, mencegah penyakit kardiovaskular, menurunkan tahap kolesterol darah dan membantu mengawal gula dalam darah. Kacang yang popular termasuk walnut, pistachio dan gajus. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm