Tekanan untuk berada di puncak bagi golongan muda.

Seiring perkembangan masyarakat, bukanlah sesuatu yang luar biasa untuk melihat golongan muda dengan cepat menjadi pemimpin dalam bidang pilihan mereka. Walau bagaimanapun, di sebalik kedudukan tertinggi yang didambakan ini terdapat tekanan yang hanya mereka yang terlibat benar-benar memahaminya.

Pemimpin muda secara beransur-ansur tertekan oleh faktor persekitaran (Imej: Internet)

Realitinya ialah golongan muda berasa tertekan untuk berada dalam kedudukan "kepimpinan".

Menurut statistik daripada Kementerian Pendidikan dan Pentadbiran Pendaftaran Perniagaan, secara purata, Vietnam mempunyai kira-kira 100 pelajar yang memenangi hadiah pertama dalam peperiksaan pemilihan pelajar cemerlang kebangsaan setiap tahun, dan lebih 100,000 perniagaan baharu ditubuhkan dengan puluhan ribu CEO dan pemimpin. Di samping itu, kita juga mempunyai pemimpin daripada pelbagai persatuan, kumpulan dan kelab. Situasi ini membawa kepada peningkatan tekanan terhadap golongan muda kerana mereka perlu bersaing dengan rakan sebaya mereka di samping berusaha untuk mencapai pencapaian mereka sendiri.

Sehubungan itu, tekanan kepimpinan merupakan masalah biasa yang dihadapi oleh pemimpin dalam pelbagai bidang. Tekanan ini boleh berpunca daripada pelbagai faktor, seperti keperluan untuk penambahbaikan berterusan, penyelesaian konflik, membuat keputusan dan pembangunan pasukan. Seorang pemimpin sentiasa bertanggungjawab, sama ada ia salah mereka secara langsung atau tidak. Pada masa yang sama, mereka sering menghadapi tekanan daripada pihak atasan untuk menyelesaikan tugas dan daripada pihak bawahan untuk mempertimbangkan keinginan dan keperluan ahli pasukan.

Tekanan terhadap pemimpin sering timbul daripada faktor luaran dan dalaman. Bagi individu yang luar biasa, mereka sentiasa disanjung dan dikagumi atas kejayaan mereka. Walau bagaimanapun, pandangan ini mewujudkan jangkaan yang diletakkan oleh masyarakat terhadap mereka, menghasilkan tekanan yang tidak kelihatan. Setelah mencapai kedudukan yang tinggi, pemimpin mesti sentiasa berusaha untuk mengekalkan dan mengembangkan lagi kedudukan mereka. Itulah juga perjalanan tanpa henti yang dilakukan oleh Le Minh Dang, seorang pelajar di kelas 11D3 dan presiden kelab akademik di Sekolah Menengah & Menengah Nguyen Tat Thanh - Universiti Pendidikan Hanoi : “Orang ramai selalu berfikir bahawa presiden kelab sejarah mestilah mahir dalam sejarah. Itulah sebabnya saya berasa sangat tertekan. Dalam mana-mana program atau pertandingan yang berkaitan dengan sejarah, saya sentiasa menjadi yang pertama dalam senarai untuk menyertai. Malah di dalam kelab, kerana saya presiden, orang ramai mungkin mempunyai tanggapan terdahulu bahawa saya yang paling berpengetahuan. Jadi kadangkala saya telah mengecewakan orang ramai apabila saya tidak dapat memenangi hadiah pertama dalam pertandingan kecemerlangan pelajar atau sesuatu yang serupa.”

Minh Đăng sentiasa berasa terbeban dengan jangkaan yang diletakkan ke atasnya dalam peranannya sebagai Presiden Kelab Akademik (Foto: Disediakan oleh subjek).

Selain pengaruh luaran, golongan muda juga menghadapi tekanan dari dalam diri mereka sendiri. Apabila mereka sampai ke puncak, bukannya bergembira, mereka terus menghadapi ketakutan yang lebih besar: Bolehkah saya berdiri teguh dan pergi lebih jauh? Apa yang mesti saya lakukan untuk layak mendapat jawatan ini? Pada masa hadapan, adakah saya akan terbantut dan tidak dapat melepaskan diri daripada bayang-bayang kejayaan saya sendiri? Ini juga merupakan kebimbangan Nguyen Bao Van, pelajar yang mendapat markah tertinggi dalam peperiksaan kemasukan Akademi Kewartawanan dan Komunikasi.

Adakah kejayaan awal umpama pedang bermata dua?

Pada hakikatnya, kejayaan bukanlah satu destinasi; ia adalah satu proses. Ia adalah satu proses menerima berita baik, mengenali masalah, dan terus membangun dan memperbaiki diri. Kita tidak dapat menafikan bahawa ketika kita muda, mencapai kejayaan besar adalah satu keajaiban dan sesuatu yang harus dikagumi oleh orang di sekeliling kita, terutamanya rakan sebaya kita. Walau bagaimanapun, kejayaan awal boleh mempunyai dua laluan: sama ada kejayaan yang lebih besar, atau genangan dan kemerosotan yang cepat.

Bagi kes pertama, kejayaan awal merupakan batu loncatan, mewujudkan momentum untuk pencapaian masa hadapan. Bui Quang Dat, seorang pelajar tahun pertama di Institut Pos dan Telekomunikasi dan Pemenang Pingat Emas di Olimpik Matematik Pelajar 2023, berkongsi: “Saya sentiasa menetapkan matlamat untuk diri saya sendiri. Perkara pertama yang saya capai ialah menyertai kelab di sekolah saya. Menyertai kelab mungkin kelihatan normal bagi kebanyakan orang, tetapi langkah ini membantu saya mencapai impian saya untuk menyertai Olimpik Matematik dan memenangi Pingat Emas.”

Quang Dat sentiasa menetapkan matlamat dan berusaha untuk mencapainya kerana dia tidak mahu ketinggalan (Foto: Kelab Pengaturcaraan PTIT)

Walau bagaimanapun, jika pemimpin tidak dapat menangani tekanan itu, mereka mudah berputus asa. Dari situ, kelemahan "kemuliaan" boleh menyebabkan orang ramai "berpuas hati dengan kejayaan mereka".

Kesan terhadap psikologi pemimpin.

Walaupun pepatah "tekanan mencipta berlian" adalah benar, tekanan kadangkala boleh menyebabkan golongan muda mengalami masalah psikologi. Menurut ahli psikologi Nguyen Thanh Tam, pemimpin sering dipandang dengan penuh kekaguman dan dianggap tidak perlu dirisaukan. Pada hakikatnya, selain bertanggungjawab kepada pihak atasan dan bertanggungjawab kepada pihak bawahan seperti yang dinyatakan di atas, mereka memikul lebih banyak tanggungjawab. Pemimpin mesti mengekalkan kredibiliti profesional mereka, menegakkan reputasi mereka, dan mendapatkan kedudukan yang berprestij untuk diri mereka sendiri dan persekitaran mereka. Tambahan pula, setiap individu menghadapi cabaran dan pengalaman yang berbeza dalam kehidupan mereka sendiri.

Sebagai seorang anak muda yang mempunyai cita-cita dan matlamat yang tinggi, Quang Dat berkongsi: “Saya sedar saya mempunyai cita-cita yang besar, dan tekanan semakin meningkat setiap hari. Apabila berhadapan dengan tekanan, saya sering berasa putus asa dan ingin melepaskan segala-galanya. Saya seorang yang tertekan dalam peperiksaan. Setiap kali saya menghadapi soalan yang sukar yang tidak dapat saya selesaikan, tangan saya mula menggeletar, dan apabila saya tidak dapat memegang pen pun, saya menjadi bingung sepenuhnya dan tidak lagi mempunyai kejelasan untuk memikirkan cara menyelesaikan masalah tersebut. Tekanan juga membuatkan saya mudah marah dengan orang di sekeliling saya, menyebabkan saya hilang motivasi untuk terus bekerja. Akibatnya, kualiti kerja saya merosot, dan kesihatan mental dan fizikal saya terjejas akibat tekanan tersebut.”

Tambahan pula, tekanan seperti ini boleh menyebabkan keletihan, menyebabkan individu tidak mempunyai masa untuk menjaga diri sendiri, berpotensi mengakibatkan kekurangan tidur atau masalah makan, dan mood negatif kerana tidak berada dalam lingkungan yang baik. Dan kemudian, anda menjadi terasing daripada masyarakat," kongsi pakar Thanh Tam.

Apabila berhadapan dengan tekanan, apakah yang perlu dilakukan oleh seorang pemimpin?

Menurut Persatuan Psikologi Amerika, lebih daripada tiga perempat orang dewasa melaporkan mengalami simptom tekanan, termasuk sakit kepala, keletihan, atau kesukaran tidur. Semua ini adalah manifestasi tekanan. Semakin ramai orang muda mendapatkan rawatan perubatan lebih awal disebabkan oleh kesihatan mental yang tidak stabil. Menghadapi krisis ini, ramai orang muda kadangkala tidak tahu bagaimana untuk menghadapinya dan kehilangan pandangan tentang masa depan yang cerah.

Sehubungan itu, ahli psikologi Nguyen Thanh Tam menawarkan beberapa nasihat untuk golongan muda yang mengalami tekanan, terutamanya mereka yang berada dalam jawatan kepimpinan: “Pertama, kenal pasti tanda-tanda tekanan seperti kekejangan otot, gigi bergesel, sakit perut, dan gejala lain. Anda harus meluangkan masa untuk menjaga diri sendiri. Pastikan anda sentiasa berada dalam keadaan fikiran yang jelas untuk membuat keputusan. Jika anda tidak dapat membezakan apa yang anda lakukan, betul atau salah, atau sama ada ia adalah perkara yang betul untuk dilakukan, luangkan sedikit masa, tarik nafas dalam-dalam untuk membuat keputusan yang jelas. Atau anda boleh memilih untuk bersenam, berbincang dengan rakan dan keluarga, tidur yang cukup, dan mengekalkan diet yang sihat untuk mempunyai minda yang sihat. Jika anda masih tidak dapat menyembuhkan diri sendiri, anda harus mendapatkan bantuan perubatan untuk penyelesaian yang paling saintifik .”

Ahli psikologi Thanh Tam menawarkan beberapa nasihat untuk meminimumkan tekanan terhadap pemimpin (Imej ilustrasi: Internet)

Tambahan pula, pakar itu juga menekankan kepentingan hubungan. Setiap orang perlu mengekalkan sumber ini kerana mereka akan menjadi penyokong terbaik, menawarkan nasihat dan menarik kita keluar dari situasi yang huru-hara itu. Khususnya, pemimpin selalunya sangat bercita-cita tinggi. Mereka tidak pernah berasa puas dengan apa yang telah mereka capai. Oleh itu, mereka sering berfikir untuk tidak mengakui pencapaian mereka, sentiasa memberi tumpuan kepada matlamat seterusnya dan mengkritik diri mereka sendiri atas kesilapan kecil. Pakar itu menasihatkan agar kita meraikan dan mengakui kemenangan kecil dan besar. Mengakui dan bersyukur walaupun atas kejayaan terkecil akan membuat perbezaan.

Sumber: https://baoquangninh.vn/nguoi-dung-dau-cung-co-ap-luc-3244114.html