Asid urik boleh dikurangkan dengan meminum kopi dengan betul

Kieu Vu (disusun daripada verywellhealth & Sciencedirect) - Ahad, 30 Jun 2024 08:28 (GMT+7)

Asid urik berkurangan kerana peningkatan keterlarutan dalam air kencing

Asid urik yang tinggi akan dikurangkan dengan mengambil kopi kerana kopi juga difikirkan mempunyai kesan untuk bersaing dengan enzim yang memecahkan purin dalam badan.

Kopi dianggap dapat mengurangkan risiko gout dengan mengurangkan tahap asid urik melalui beberapa mekanisme. Kopi boleh mengurangkan tahap asid urik dengan meningkatkan kadar di mana badan mengeluarkan asid urik.

Selain itu, kopi juga meningkatkan keterlarutan asid urik dalam air kencing. Polifenol dalam kopi juga membantu meningkatkan kebolehtelapan sel. Ini membantu mengimbangi fungsi perkumuhan badan. Dalam jangka masa panjang, ia akan mengurangkan tahap asid urik.

Cara mengurangkan asid urik dengan minum kopi

Orang yang mempunyai asid urik dan gout yang tinggi boleh minum kopi dengan betul untuk membantu mengawal penyakit tetapi ia bukan pengganti ubat.

Kopi membantu mengurangkan paras asid urik dalam darah, mengurangkan gejala penyakit, dan meningkatkan keberkesanan rawatan. Kopi tulen adalah salah satu minuman yang disyorkan untuk pesakit gout, tetapi anda hanya perlu mengambil kira-kira 200 - 300mg kopi setiap hari, bermula dengan dos yang kecil dan secara beransur-ansur meningkat.

Kopi tulen perlu dicairkan dengan kira-kira 100-200 ml air yang ditapis untuk memudahkan minum, mengawal jumlah kafein, dan menambah air untuk badan. Kerana meminum air yang mencukupi juga merupakan kaedah yang berkesan untuk menyokong rawatan gout, membantu menghilangkan asid urik melalui saluran kencing.

Orang yang mempunyai asid urik tinggi dan gout harus mempertimbangkan untuk minum kopi dengan susu yang diperbuat daripada kacang. Kerana beberapa jenis susu kacang seperti soya, kacang hijau, kacang tanah.. mempunyai kandungan purin purata, antara 50-150 mg/100g makanan. Jika jumlah purin yang diambil ke dalam badan terlalu tinggi, ia akan menyebabkan asid urik berlebihan, menyebabkan buah pinggang tidak dapat menapis dan menghilangkan lebihan ini daripada badan.

Sumber: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-co-the-giam-nho-uong-ca-phe-dung-cach-1359601.ldo