Doktor mendedahkan petua berguna untuk minum kopi yang baik untuk buah pinggang.

Kafein merupakan perangsang paling popular di dunia, bukan sahaja memberikan rangsangan tenaga pada waktu pagi tetapi juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Tetapi sementara secawan kopi pagi membantu orang ramai bangun dan kekal berjaga-jaga, bagaimanakah ia mempengaruhi buah pinggang?

Menurut pakar, kafein boleh menawarkan banyak manfaat untuk kesihatan buah pinggang jika diambil secara sederhana, seperti yang dilaporkan oleh Times Now.

Penggunaan kopi secara sederhana adalah penting untuk kesihatan anda.

Kafein boleh menawarkan banyak manfaat untuk kesihatan buah pinggang jika diambil dengan betul.

FOTO ILUSTRASI: AI

Dr. Pallavi Patri, perunding dan ketua Jabatan Nefrologi di Hospital Manipal (India), mengatakan bahawa pengambilan kafein secara sederhana menawarkan banyak manfaat untuk buah pinggang. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan jumlah kafein yang betul membantu mengurangkan risiko penyakit buah pinggang akut dan kronik. Selain itu, ia boleh membantu mengurangkan pembentukan batu karang.

Dr. Sanman Gowda, Ketua Urologi di Hospital KMC Dr BR Ambedkar Circle di Mangalore, India, menunjukkan kajian oleh Sekolah Perubatan Johns Hopkins (AS) yang menunjukkan bahawa minum sekurang-kurangnya satu cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kecederaan buah pinggang akut akibat sifat antioksidan kopi. Terdapat juga bukti bahawa pengambilan kafein secara sederhana (200-400 mg sehari, bersamaan dengan kira-kira 2-3 cawan kopi) boleh membantu melindungi daripada penyakit buah pinggang kronik.

Walaupun kafein mempunyai aspek positif, pengambilan kafein yang berlebihan boleh menimbulkan risiko. Dr. Patri memberi amaran bahawa pengambilan kafein yang tinggi dikaitkan dengan kehilangan protein yang lebih besar melalui air kencing dan perkembangan penyakit buah pinggang. Orang yang menghidap penyakit buah pinggang polikistik keturunan harus berhati-hati, kerana kafein boleh menyumbang kepada perkembangan sista dan perkembangan penyakit.

Jadi, berapa banyak yang dianggap "selamat" untuk buah pinggang?

Itu bergantung pada metabolisme dan keadaan kesihatan setiap orang. Dr. Patri mencadangkan bahawa pengambilan kurang daripada 3 cawan kafein sehari adalah sesuai untuk kebanyakan orang, menurut Times Now.

Sementara itu, Dr. Gowda merujuk kepada cadangan daripada Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan A.S., yang menasihatkan penghidap tekanan darah tinggi untuk mengehadkan pengambilan kafein mereka kepada dua cawan sehari.

Jangan masukkan terlalu banyak gula, susu atau krim.

2-3 cawan kopi sehari boleh membantu melindungi daripada penyakit buah pinggang kronik.

FOTO ILUSTRASI: AI

Dr. Gowda menekankan satu lagi kebimbangan – kesan kafein terhadap tahap kalium. Minum 3-4 cawan kopi sehari, terutamanya dengan susu atau krim tambahan, boleh meningkatkan tahap kalium, yang boleh menyebabkan masalah bagi penghidap penyakit buah pinggang.

Oleh itu, pesakit buah pinggang juga harus mempertimbangkan apa yang mereka tambahkan ke dalam secawan kopi mereka. Walaupun kafein itu sendiri mungkin tidak membahayakan kesihatan buah pinggang, terlalu banyak gula, susu dan krim, yang tinggi kalori, boleh meningkatkan risiko diabetes dan obesiti, yang kedua-duanya mempengaruhi fungsi buah pinggang.

Kafein juga boleh meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu, jadi penghidap tekanan darah tinggi perlu mengawal pengambilan kafein mereka, kerana tekanan darah tinggi boleh menjejaskan fungsi buah pinggang.

Secara ringkasnya: Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang, tekanan darah tinggi atau kebimbangan tentang tahap kalium harus berunding dengan doktor mereka tentang pengambilan kafein. Jika tidak, 1-2 cawan kopi sehari mungkin tidak mengapa.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm