Doktor 'dedahkan' tips baik minum kopi yang bagus untuk buah pinggang

Kafein ialah perangsang paling popular di dunia, bukan sahaja memberikan rangsangan pagi tetapi juga menyediakan pelbagai manfaat kesihatan.

Tetapi sementara secawan kopi pagi itu membuatkan orang terjaga dan berjaga-jaga, bagaimanakah ia menjejaskan buah pinggang?

Menurut pakar, kafein akan membawa banyak manfaat kepada kesihatan buah pinggang jika diambil dengan betul, menurut Times Now.

Kesederhanaan dalam minum kopi adalah penting untuk kesihatan anda.

Kafein akan membawa banyak manfaat kepada kesihatan buah pinggang jika anda tahu cara meminumnya dengan betul.

ILUSTRASI: AI

Dr Pallavi Patri, Perunding, Ketua Nefrologi Hospital Manipal (India), berkata pengambilan kafein secara sederhana mempunyai banyak manfaat untuk buah pinggang. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan kafein dalam kuantiti yang sederhana mengurangkan risiko penyakit buah pinggang akut dan kronik. Selain itu, ia dapat membantu mengurangkan pembentukan batu karang.

Dr Sanman Gowda, Ketua Urologi di KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital Mangalore (India), menegaskan bahawa penyelidikan dari Sekolah Perubatan Johns Hopkins (AS) menunjukkan bahawa minum sekurang-kurangnya 1 cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kecederaan buah pinggang akut berkat sifat antioksidan kopi. Terdapat juga bukti bahawa penggunaan kafein sederhana (200-400 mg sehari, bersamaan dengan kira-kira 2-3 cawan kopi) boleh membantu melindungi daripada penyakit buah pinggang kronik.

Walaupun kafein mempunyai kebaikannya, pengambilan terlalu banyak boleh berisiko. Dr. Patri memberi amaran bahawa penggunaan kafein yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan kehilangan protein dalam air kencing dan perkembangan penyakit buah pinggang. Orang yang mempunyai penyakit genetik penyakit buah pinggang polikistik harus berhati-hati, kerana kafein boleh menyumbang kepada perkembangan sista dan perkembangan penyakit.

Jadi, berapa banyak yang dianggap "selamat" untuk buah pinggang?

Ia bergantung kepada metabolisme dan status kesihatan anda. Dr Patri mengatakan bahawa kurang daripada tiga cawan kafein sehari sesuai untuk kebanyakan orang, menurut Times Now.

Sementara itu, Dr. Gowda merujuk cadangan daripada Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan di Amerika Syarikat, yang menasihati orang yang mempunyai tekanan darah tinggi untuk mengehadkan pengambilan kafein mereka kepada dua cawan setiap hari.

Jangan tambah gula, susu atau krim terlalu banyak.

2-3 cawan kopi sehari boleh membantu melindungi daripada penyakit buah pinggang kronik

ILUSTRASI: AI

Dr Gowda membangkitkan satu lagi kebimbangan—kesan kafein pada tahap kalium. Minum tiga hingga empat cawan kopi sehari, terutamanya dengan susu atau krim, boleh meningkatkan tahap kalium, yang boleh menjadi masalah bagi penghidap penyakit buah pinggang.

Jadi pesakit buah pinggang juga harus mempertimbangkan apa yang mereka tambah ke dalam cawan kopi mereka. Walaupun kafein itu sendiri mungkin tidak berbahaya kepada kesihatan buah pinggang, terlalu banyak gula, susu dan krim berkalori tinggi boleh meningkatkan risiko diabetes dan obesiti, kedua-duanya menjejaskan fungsi buah pinggang.

Kafein juga boleh meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu, jadi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi perlu menyederhanakan pengambilan kafein mereka, kerana tekanan darah tinggi boleh mengurangkan fungsi buah pinggang.

Bottom Line: Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang yang mendasari, tekanan darah tinggi, atau kebimbangan tentang tahap kalium harus berunding dengan doktor mereka tentang pengambilan kafein. Jika tidak, 1-2 cawan kopi sehari mungkin baik.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm