Doktor menerangkan cara menggunakan penghawa dingin untuk mengelakkan kulit kering dan bibir kering.

Menurut Profesor Madya, Doktor Nguyen Nhu Vinh, Ketua Jabatan Ujian Fungsi Pernafasan di Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh, penggunaan penghawa dingin yang kerap boleh menyebabkan kulit kering dan bibir kering kerana penghawa dingin cenderung mengurangkan kelembapan di udara, yang boleh menyebabkan dehidrasi. Udara kering boleh menyebabkan kulit kering dan juga boleh menyumbang kepada bibir kering.

Penghawa dingin itu sendiri tidak menyebabkan pneumonia secara langsung. Pneumonia biasanya disebabkan oleh bakteria, virus atau kulat yang menjangkiti paru-paru, dan ia tidak berkaitan secara langsung dengan penggunaan penghawa dingin. Walau bagaimanapun, udara kering dan sejuk dari penghawa dingin boleh memburukkan lagi keadaan pernafasan sedia ada atau menjadikan sistem pernafasan lebih mudah terdedah kepada jangkitan.

Laraskan suhu bilik kepada sekitar 24-26 darjah Celsius untuk mengekalkan persekitaran yang selesa.

Untuk meminimumkan kesan penghawa dingin pada kulit, bibir dan dehidrasi anda, anda perlu melakukan lima perkara berikut:

• Gunakan pelembap udara di dalam bilik untuk menambah kelembapan ke udara.
• Minum banyak air untuk kekal terhidrat.
• Sapukan pelembap pada kulit anda untuk mengelakkan kekeringan.
• Hadkan masa anda di persekitaran berhawa dingin.
• Kekalkan kualiti udara dalaman yang baik.

Menurut Doktor Nguyen Nhu Vinh, untuk menggunakan penghawa dingin dalam cuaca panas dengan selesa dan sihat, sila rujuk nasihat berikut:

Anda mungkin juga suka

Mengapa anda perlu makan nanas secara berkala?Nanas bukan sahaja lazat, malah ia juga mengandungi banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesihatan. Makan nanas dengan betul membantu mencantikkan kulit, menyokong penghadaman, meningkatkan imuniti dan bermanfaat untuk wanita hamil.

Menggalakkan transformasi digital, menambah baik institusi dan mempercepatkan penyiapan tugas-tugas utama dalam perlindungan sosial.Di Kementerian Kesihatan, Profesor Madya Dr. Nguyen Thi Lien Huong, Timbalan Menteri Kesihatan, telah mempengerusikan mesyuarat untuk menilai tugas-tugas politik dan kerja-kerja pembinaan Parti dalam tempoh enam bulan pertama tahun ini, dan untuk mengkaji semula penyelesaian keseluruhan bagi menyiapkan pelan 2026 Jabatan Perlindungan Sosial.

Hari Pemakanan Komuniti Vietnam ke-7: Kesihatan lestari bermula di rumah.SKĐS - Perubahan kesihatan yang mampan sering bermula dengan perkara-perkara mudah dalam keluarga. Bagi menyebarkan nilai ini, Hari Pemakanan Komuniti Vietnam ke-7 diadakan pada Hari Keluarga Vietnam (28 Jun).

Tetapkan suhu yang sewajarnya. Kekalkan suhu bilik antara 24-26 darjah Celsius untuk mengekalkan persekitaran yang selesa tanpa menjadikannya terlalu sejuk.

Kawal kelembapan. Penghawa dingin boleh mengurangkan kelembapan, tetapi kekeringan yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakselesaan. Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap udara jika udara menjadi terlalu kering.

Pastikan pengudaraan yang betul . Buka tingkap dan pintu secara berkala untuk membolehkan udara segar beredar dan mengelakkan rasa tersumbat.

Pastikan anda minum air yang mencukupi sepanjang hari.

Bersihkan penapis udara dengan kerap . Selenggara penghawa dingin anda dengan membersihkan atau menggantikan penapis secara berkala untuk mencegah penyebaran bakteria dan virus di udara.

Elakkan pendedahan langsung kepada udara sejuk. Jauhi daripada aliran udara sejuk secara langsung untuk mengelakkan sakit otot dan simptom seperti selsema.

Anda mungkin juga suka

Bosan dengan daging? Berikut adalah beberapa alternatif yang kaya dengan zat besi dan protein.Daging merupakan sumber zat besi dan protein yang biasa, tetapi ia bukan satu-satunya pilihan. Telur, kacang dan bijirin penuh juga mengandungi sejumlah besar nutrien ini, menawarkan lebih banyak variasi dalam diet anda.

Ahli Parlimen: Malah golongan miskin pun menggunakan penghawa dingin, jadi mengapa menganggapnya sebagai kemewahan dan mengenakan cukai penggunaan khas ke atasnya?

Jantung seorang wanita berusia 76 tahun hampir tersumbat sepenuhnya; doktor 'menyelamatkannya' tanpa pembedahan.Menghidap penyakit kardiovaskular dengan risiko kematian mengejut yang tinggi, seorang wanita berusia 76 tahun telah diselamatkan secara ajaib oleh doktor yang menggunakan alkohol sepenuhnya tanpa pembedahan.

Hadkan pendedahan yang berpanjangan. Jika anda perlu menggunakan penghawa dingin untuk tempoh yang lama, pastikan anda keluar dari ruang penghawa dingin sekali-sekala supaya badan anda dapat menyesuaikan diri dengan suhu luar. Kekal terhidrat. Penghawa dingin boleh mengeringkan badan anda dengan cepat, jadi pastikan anda minum air yang mencukupi sepanjang hari.

Laraskan pencahayaan. Cahaya matahari yang terik boleh meningkatkan rasa panas, jadi gunakan langsir atau bidai untuk mengurangkan jumlah cahaya matahari yang memasuki rumah.

Ingat, penggunaan penghawa dingin tidak selalunya penyelesaian terbaik. Pertimbangkan untuk menggunakan kaedah penyejukan semula jadi seperti kipas atau mematikan penghawa dingin dan membuka tingkap pada waktu petang apabila udara di luar sejuk. Jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan atau jika keadaan anda bertambah buruk akibat penghawa dingin, rujuk profesional penjagaan kesihatan untuk nasihat yang lebih khusus.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm