Doktor memberi nasihat tentang cara berhenti merokok.

Menurut Dr. Nguyen Hieu Liem, Timbalan Ketua Jabatan Pesakit Luar di Hospital Besar Hoa Hao - Medic Can Tho, berhenti merokok boleh berjaya sepenuhnya jika mekanisme fisiologi difahami dengan betul dan kaedah yang betul digunakan.

Sehubungan itu, doktor menasihatkan perokok jangka panjang untuk mengelakkan berhenti merokok secara tiba-tiba. Mengurangkan nikotin terlalu cepat boleh mencetuskan "sindrom penarikan", yang membawa kepada peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba dan gangguan metabolik (seperti pertambahan berat badan yang cepat, obesiti, dan peningkatan risiko diabetes). Oleh itu, badan dan sistem kardiovaskular memerlukan proses penyesuaian secara beransur-ansur untuk memastikan keselamatan.

Untuk memastikan berhenti merokok yang berkesan dan selamat, doktor membimbing pesakit untuk mengikuti pelan pengurangan secara beransur-ansur yang digabungkan dengan petua gaya hidup. Pertama, kurangkan kuantiti: Jika anda sedang merokok satu pek sehari, kurangkan secara proaktif kepada 4-5 batang rokok sehari (atau lanjutkan satu pek kepada 2-3 hari). Matlamat dalam tempoh tiga bulan akan datang adalah untuk mengurangkan kuantiti kepada maksimum 3 batang rokok sehari sebelum berhenti sepenuhnya.

Anda mungkin juga suka

Sakit leher dan bahu, sakit sendi: Penyelesaian melegakan kesakitan setempat.Apabila sakit leher, bahu, atau sendi berlaku, ubat tahan sakit selalunya merupakan pilihan pertama yang terlintas di fikiran. Walau bagaimanapun, ramai orang cenderung untuk mendapatkan penyelesaian melegakan kesakitan setempat daripada remedi semula jadi untuk mengurangkan pergantungan mereka pada ubat oral.

Perubahan gaya hidup yang membantu mengekalkan kesihatan buah pinggang jangka panjang.Buah pinggang merupakan salah satu organ terpenting dalam badan. Ia bukan sahaja menapis darah, membuang bahan buangan dan cecair berlebihan, malah ia juga menyumbang kepada mengekalkan keseimbangan keseluruhan dalam badan.

Cawangan Hospital Ninh Binh Bach Mai bersedia untuk memeriksa lebih daripada 2,000 pesakit setiap hari.Selepas bertahun-tahun membuat persediaan, orang ramai kini boleh menerima pemeriksaan dan rawatan perubatan di kemudahan Ninh Binh, Hospital Bach Mai. Kemudahan baharu ini dijangka dapat meringankan beban hospital di Hanoi dan meluaskan akses kepada rawatan perubatan khusus untuk rantau ini.

Doktor menawarkan petua untuk menghentikan tabiat merokok: Perokok harus secara proaktif beralih kepada rokok yang lebih kecil untuk mengurangkan pengambilan nikotin. Setiap kali timbul keinginan, mereka hanya perlu menghisap beberapa hisap dan kemudian menyimpan rokok untuk memanjangkan masa antara sesi merokok. Terutamanya bagi mereka yang merokok untuk menumpukan perhatian pada kerja, mereka harus menggantikannya dengan aktiviti sihat yang lain. Apabila terasa ingin merokok, hisap gula-gula ringan atau kunyah gula-gula getah. Ini membantu melegakan tekanan dan memperdaya deria badan, menjadikannya lebih mudah untuk mengatasi keinginan tersebut.

Doktor menasihati perokok bahawa mengurangkan pengambilan asap rokok mereka secara konsisten sedikit demi sedikit adalah cara yang selamat dan berkesan untuk melindungi sistem pernafasan dan pencernaan mereka secara komprehensif.

KHAMIS SUONG

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Galakkan perniagaan A.S. untuk mengembangkan pelaburan dalam sektor berteknologi tinggi.Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung berkata bahawa Vietnam mengalu-alukan perniagaan AS untuk terus mengembangkan operasi mereka di Vietnam, terutamanya dalam industri dan sektor berteknologi tinggi yang mempunyai nilai tambah yang tinggi.

Vietnam dan Amerika Syarikat memperkukuh kerjasama dalam menangani akibat perang.VTV.vn - Pada 22 Jun, Setiausaha Agung dan Presiden To Lam menerima kunjungan Pemangku Setiausaha Tentera Laut AS Hung Cao.

Sumber: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html