Resipi perubatan dari buah ara

Kesan buah ara

Artikel di laman web Hospital Besar Medlatec mempunyai perundingan perubatan dengan BSCKI. Duong Ngoc Van menunjukkan kesan buah ara.

Meningkatkan kesihatan penghadaman

Sejak zaman purba, buah tin telah digunakan sebagai ubat alternatif untuk merawat masalah penghadaman terutamanya sembelit. Buah tin mengandungi banyak serat yang merangsang sistem pencernaan untuk berfungsi dengan lebih baik. Kandungan serat ini akan melembutkan dan menambah jumlah yang banyak pada najis, dengan berkesan mengurangkan sembelit.

Serat juga bertindak sebagai prebiotik atau makanan untuk bakteria sihat dalam usus. Kajian ke atas 150 orang yang mengalami sindrom usus jengkel (IBS) dan sembelit mendapati bahawa apabila mereka makan kira-kira 45g buah ara kering sehari, gejala sakit, kembung perut dan sembelit mereka berkurangan dengan ketara.

Satu lagi kajian yang dijalankan dengan 80 orang juga menunjukkan bahawa penambahan 300g serbuk buah tin setiap hari secara berkala selama 8 minggu akan mengurangkan sembelit dengan ketara berbanding kumpulan kawalan.

Menyokong kesihatan jantung dan saluran darah

Kesan buah tin juga membantu tekanan darah dan lipid darah meningkat dengan ketara. Selain itu, kesihatan saluran darah juga direkodkan pada tahap yang lebih baik, sekaligus mengurangkan kadar penyakit kardiovaskular dan metabolik.

Selepas menjalankan kajian, saintis mengatakan bahawa ekstrak buah tin boleh mengurangkan tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah normal hingga tinggi. Menurut kajian haiwan, jumlah kolesterol telah meningkat dengan ketara. Kolesterol HDL dan trigliserida juga berada dalam keadaan yang lebih baik apabila ekstrak daun ara ditambah.

Walau bagaimanapun, kajian yang dijalankan dengan 83 orang dalam tempoh 5 minggu dengan tahap kolesterol LDL (buruk) yang tinggi, menambah 120g buah tin kering ke dalam diet harian mereka merekodkan keputusan berikut: Tahap lemak darah tidak berubah berbanding kumpulan kawalan.

Setakat ini, kita masih perlu membuat lebih banyak kajian untuk dapat menganalisis dan memahami dengan jelas hubungan buah tin dengan kesihatan kardiovaskular.

Meningkatkan kesihatan kulit

Buah tin mengandungi banyak nutrien yang bermanfaat untuk kulit, terutamanya bagi penghidap dermatitis atopik dan kulit kering. Para saintis telah menjalankan penyelidikan dengan 45 kanak-kanak yang mengalami dermatitis dan menunjukkan hasil yang agak baik. Mereka menggunakan krim yang diekstrak daripada buah ara kering dua kali sehari selama 2 minggu berturut-turut. Gejala dermatitis juga bertambah baik daripada rawatan lain.

Selain itu, ekstrak buah-buahan (termasuk buah tin) juga telah terbukti mempunyai sifat antioksidan untuk sel-sel kulit. Bukan itu sahaja, ia juga mengurangkan pecahan kolagen dan melambatkan penampilan kedutan.

Jadi masih sukar untuk menentukan sama ada kesan positif pada kulit adalah disebabkan oleh ekstrak buah tin atau buah-buahan lain. Penyelidik masih memerlukan lebih banyak kajian untuk menjelaskan kesan buah tin pada kulit.

Dalam kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Dermatologi Antarabangsa, 25 orang dengan ketuat biasa menggunakan lateks ara pada satu sisi dan krioterapi dari buah ara ke yang lain. Keputusan menunjukkan bahawa 44% daripada peserta yang menggunakan lateks ara telah dibersihkan sepenuhnya. Cryotherapy, sebaliknya, mempunyai kesan yang lebih dramatik pada baki 56%.

Sehingga hari ini, penyelidik masih tidak memahami mengapa buah tin boleh menyelesaikan masalah ketuat. Lateks pokok ara boleh memberikan penyelesaian rawatan yang agak selamat dan juga sangat mudah digunakan dengan sedikit kesan sampingan.

Sebagai tambahan kepada faedah luar biasa yang disebutkan di atas, saintis juga telah menunjukkan bahawa buah tin juga boleh mengurangkan paras gula dalam darah, meningkatkan kesihatan rambut dan mengurangkan demam. Walau bagaimanapun, penggunaan ini masih memerlukan lebih banyak kajian untuk mengesahkan keupayaan mereka untuk kesihatan.

Resipi perubatan dari buah ara

Akhbar Kesihatan & Kehidupan memetik Dr. Vu Duy Thanh sebagai berkata bahawa buah tin mempunyai rasa manis dan sifat neutral, dan boleh digunakan segar atau kering:

Penggunaan segar: Buah tin segar rendah kalori dan boleh dijadikan snek. Untuk menggunakan buah tin segar, rendam dalam air garam selama 15-20 minit dan kemudian bilas dengan air.

Kering: Buah tin kering mengandungi banyak gula dan kalori jadi makan secara sederhana. Untuk membuat buah ara kering, basuh dan keringkan di tempat teduh.

Gunakan serbuk ara untuk merawat sakit perut

Basuh buah tin dan rendam dalam air garam yang dicairkan selama kira-kira 20 minit. Kemudian keluarkan dan toskan. Seterusnya, potong buah tin kepada separuh, keringkan, panggang sehingga perang keemasan dan kisar menjadi serbuk halus. Simpan mereka dalam balang di tempat yang sejuk.

Apabila mengalami sakit perut, ambil 2 sudu teh serbuk buah tin yang dibancuh dengan 100ml air suam dan minum. 2-3 kali sehari, sebelum atau selepas makan kira-kira 30 minit hingga 1 jam, minum selama 7-10 hari.

Buah tin kering direndam dalam air untuk merawat sakit perut

Malam sebelum tidur, ambil 3 biji buah tin kering, masukkan ke dalam secawan air suam dan rendam semalaman. Keesokan paginya, bangun, tapis air ara dan minum semasa perut kosong dan makan keseluruhan buah tin. Lakukan ini secara teratur sekali sehari selama 2-3 bulan.

Menyembuhkan sakit tekak

Kaedah 1: Keringkan buah tin segar, kisar menjadi serbuk dan ambil sedikit dan masukkan ke dalam kerongkong selama 5-7 hari.

Kaedah 2: Kupas buah tin segar, potong, rebus untuk mendapatkan jus, masukkan gula batu dan reneh sehingga pekat, ambil setiap hari.

Menyembuhkan sembelit

Kaedah 1: Rebus 9g buah tin segar dan minum setiap hari selama 5-7 hari.

Kaedah 2: Makan 3-5 buah ara masak setiap hari selama 5-7 hari.

Kaedah 3: Basuh dan potong 10 buah ara segar separuh. Bersihkan dan potong bahagian usus besar babi. Rebus kedua-dua bahan sehingga lembut, tambah rempah, dan makan setiap hari selama 1 minggu.

Nota apabila menggunakan buah ara

Akhbar Kesihatan & Kehidupan memetik Dr. Vu Duy Thanh sebagai berkata bahawa walaupun buah ara baik untuk kesihatan, apabila menggunakannya, seseorang harus mengambil perhatian yang berikut:

- Sentuhan kulit dengan buah tin atau getah daun ara boleh menyebabkan ruam pada orang yang sensitif.

- Oleh kerana buah tin mengandungi serat yang tinggi, makan terlalu banyak buah tin, terutamanya buah tin kering, boleh menyebabkan cirit-birit.

- Jangan gunakan untuk orang yang alah kepada daun ara, buah, atau lateks.

Thanh Thanh (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html