Menurut Times of India , Dr. Sandeep Reddy Koppula, Ketua Perubatan Dalaman Am di Hospital Arete ( India ), menunjukkan siapa yang benar-benar memerlukan suplemen minyak ikan omega-3.
Siapakah yang sebenarnya mendapat manfaat daripada kapsul minyak ikan omega-3?
Dr. Koppula menjelaskan bahawa minyak ikan merupakan sumber asid lemak omega-3 yang kaya, terutamanya EPA dan DHA, yang merupakan nutrien penting yang menyokong fungsi kardiovaskular, mengekalkan kesihatan otak dan mengurangkan keradangan dalam badan. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH), omega-3 juga memainkan peranan penting dalam membantu menurunkan tahap trigliserida dalam darah.
Dr. Koppula berkata: Penggunaan minyak ikan bergantung kepada individu. Dan berikut adalah orang yang paling memerlukan suplemen minyak ikan.
Minyak ikan merupakan sumber asid lemak omega-3 yang kaya, terutamanya EPA dan DHA, yang merupakan nutrien penting yang membantu menyokong fungsi kardiovaskular dan mengekalkan kesihatan otak.
Foto: AI
Orang yang mempunyai trigliserida tinggi adalah kumpulan yang sepatutnya mendapat manfaat paling banyak daripada minyak ikan. Selain perubahan diet dan gaya hidup, suplemen minyak ikan omega-3, seperti yang diarahkan oleh doktor, boleh membantu menurunkan tahap trigliserida.
Pesakit yang menghidap penyakit jantung. Doktor mungkin menetapkan dos dengan teliti untuk kumpulan ini. Satu kajian besar yang dipanggil Kajian REDUCE-IT, yang melibatkan 8,000 peserta dan diterbitkan dalam New England Journal of Medicine , mendapati bahawa suplemen minyak ikan EPA dos tinggi mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular (seperti angina dan strok) sehingga 25% dan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 20%, menurut Times of India.
Orang yang jarang makan ikan , seperti salmon, sardin atau makerel, boleh mendapat manfaat daripada suplemen minyak ikan omega-3 untuk mengimbangi kekurangan nutrien ini.
Siapa yang mungkin tidak memerlukan suplemen minyak ikan omega-3?
Jika anda sudah makan ikan dua hingga tiga kali seminggu, mengekalkan diet seimbang, dan tidak mempunyai faktor risiko kardiovaskular, pengambilan minyak ikan tambahan mungkin tidak memberikan banyak manfaat.
Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor. Nota penting
Dr. Koppula menyatakan bahawa langkah berjaga-jaga diperlukan kerana dos minyak ikan yang tinggi boleh meningkatkan risiko pendarahan, terutamanya pada orang yang mengambil ubat untuk osteoporosis atau antikoagulan (untuk kolesterol tinggi).
Dr. Koppula mengingatkan kita bahawa mematuhi diet yang sihat dan seimbang, senaman yang kerap, dan tidur yang mencukupi adalah lebih penting daripada sebarang suplemen. Tambahan pula, adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum mula menggunakan minyak ikan omega-3.
Sumber: https://thanhnien.vn/bo-sung-dau-ca-omega-3-ai-nen-dung-nhat-185260313213847269.htm
