Mulakan hari anda dengan berita kesihatan; anda juga boleh menyemak artikel lain ini: 4 jenis buah untuk dimakan apabila anda mengalami sakit perut; Manfaat pudina yang tidak dijangka ; Penyakit berjangkit semakin meningkat...
Petua berguna untuk penghidap diabetes supaya dapat makan nasi tanpa perlu risau tentang peningkatan paras gula dalam darah.
Dr. V. Mohan, seorang doktor di Pusat Kepakaran Diabetes Dr. Mohan (India), mengatakan bahawa bagi penghidap diabetes, adalah ideal untuk memilih kanji tahan untuk makanan mereka.
Encik Mohan berkata ramai pesakit diabetes bertanya sama ada mereka boleh makan jenis karbohidrat tertentu yang mereka suka dan sama ada terdapat sebarang jenis karbohidrat yang sesuai untuk mereka.
Masih terdapat cara untuk menukar beras kepada kanji tahan yang selamat untuk penghidap diabetes.
Kanji tahan adalah sejenis karbohidrat yang melambatkan pencernaan dalam usus kecil, mengakibatkan penyerapan yang lebih lama ke dalam aliran darah. Disebabkan sifat unik ini, kanji tahan adalah pilihan ideal untuk penghidap diabetes kerana ia mempunyai kesan yang minimum terhadap paras gula dalam darah.
Daripada dicerna seperti karbohidrat lain, kanji tahan bergerak ke usus besar di mana ia ditapai, menyediakan makanan untuk bakteria usus yang bermanfaat dan membantu meningkatkan kepekaan insulin.
Dr. Mohan mendedahkan bahawa selepas memasak nasi atau makanan berkanji lain seperti kentang, biarkan ia sejuk sebelum dimakan. Ini meningkatkan pembentukan kanji tahan dengan menukarkan kanji mudah hadam kepada kanji tahan. Proses penyejukan ini mengubah struktur kanji, sekali gus memperlahankan penghadaman. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 13 Oktober.
4 jenis buah untuk dimakan apabila anda mengalami sakit perut.
Masalah gastrousus boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Kadangkala, ia boleh menjadi agak kompleks. Kembung perut, senak, dan loya adalah simptom ciri gangguan pencernaan. Mujurlah, banyak buah-buahan boleh membantu meningkatkan fungsi pencernaan.
Perut dan usus adalah organ yang paling penting dalam badan. Oleh itu, menjaga kesihatan dan fungsinya dengan baik adalah penting. Jika timbul masalah, kembung perut, sembelit dan ketidakhadaman boleh mengganggu kehidupan seharian dengan ketara.
Buah kiwi bukan sahaja lazat tetapi juga mempunyai kesan julap dan meningkatkan penghadaman.
Untuk memperbaiki dan mencegah masalah pencernaan, orang ramai harus mengutamakan pengambilan buah-buahan berikut:
Epal. Epal merupakan salah satu buah-buahan yang paling popular dan banyak dimakan di dunia . Epal mengandungi sebatian yang dipanggil pektin, yang membantu melegakan sembelit dan cirit-birit.
Pektin dalam epal bukan sahaja membantu melancarkan penghadaman tetapi juga mempunyai keupayaan untuk mengikat toksin dalam badan. Hasil daripada aktiviti usus, kesemuanya akan disingkirkan semasa membuang air besar.
Pisang. Serat dan nutrien lain dalam pisang mempunyai kesan julap. Tambahan pula, apabila pisang memasuki usus, ia boleh membantu menghapuskan beberapa bakteria yang menyebabkan ulser perut.
Orang yang mengalami cirit-birit dinasihatkan untuk makan pisang. Pisang mempunyai kesan menenangkan pada saluran penghadaman. Kandungan kalium yang banyak dalam pisang juga membantu menambah elektrolit yang sering hilang oleh penghidap cirit-birit akibat dehidrasi. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di halaman kesihatan bertarikh 13 Oktober .
Kegunaan pudina yang tidak dijangka
Selama bertahun-tahun, pudina bukan sahaja digunakan sebagai makanan tetapi juga untuk merawat pelbagai penyakit.
Pudina mengandungi pelbagai sebatian bioaktif yang membantu melawan keradangan, bakteria dan mempunyai banyak kesan bermanfaat yang lain.
Pudina mengandungi pelbagai sebatian bioaktif yang membantu melawan keradangan dan bakteria.
Ciri-ciri antibakteria. Pudina telah terbukti berkesan terhadap pelbagai jenis bakteria. Mentol, fenol dan flavonoid dalam pudina adalah komponen yang mempunyai ciri-ciri antibakteria.
Daun pudina mempunyai ciri-ciri antibakteria terhadap Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli), dan Klebsiella pneumoniae.
Sementara itu, teh pudina mempunyai aktiviti antibakteria terhadap Chlamydia pneumoniae, sejenis bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan pernafasan.
Merawat sakit tekak. Teh pudina sering digunakan untuk merawat sakit tekak. Mentol dalam teh pudina mempunyai sifat menyejukkan dan melegakan sakit tekak.
Minum teh pudina, yang mengandungi minyak pudina, akan meningkatkan aliran udara di hidung dan tekak anda, sekali gus membantu anda berasa lebih selesa. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut dalam artikel ini!
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)