Cara-cara untuk mengatasi tekanan

Ramai pelajar tidak dapat menamatkan pengajian dari universiti tepat pada waktunya kerana gagal memenuhi piawaian pengijazahan yang diperlukan.

Penangguhan pengajian yang lewat kerana kegagalan untuk memenuhi piawaian output.

Terdapat banyak sebab mengapa pelajar terpaksa menangguhkan tamat pengajian mereka, seperti gagal dalam kursus, kekurangan sijil bahasa asing yang diperlukan, atau tidak menyiapkan tesis tamat pengajian mereka. Sementara itu, menyaksikan rakan sekelas mereka tamat pengajian adalah sesuatu yang membuatkan pelajar berasa sedih dan tertekan.

Tuan Anh Vu, seorang pelajar tahun keempat di Universiti Ekonomi dan Undang-undang (Universiti Kebangsaan Vietnam Bandar Raya Ho Chi Minh), berasa tertekan kerana dia tamat pengajian lewat daripada rakan sekelasnya kerana menghantar sijil Bahasa Inggerisnya lewat. Pelajar itu berkongsi: “Selepas menamatkan program ini, semua rakan sekelas saya telah mendapat latihan amali dan juga mula bekerja di firma guaman. Sementara itu, saya belum melengkapkan syarat kemahiran Bahasa Inggeris, jadi daripada bekerja, saya terpaksa belajar Bahasa Inggeris, yang memberi banyak tekanan kepada saya.”

"Kita semua mahu berdikari dan berdikari dari segi kewangan, tetapi untuk mencapai itu, kita memerlukan pekerjaan. Pada ketika itu, saya terpaksa belajar Bahasa Inggeris untuk memenuhi piawaian yang diperlukan dan juga memikirkan tentang jenis pekerjaan yang harus saya ceburi," pelajar lelaki itu mengaku.

Begitu juga, NTT, seorang pelajar tahun keempat di Universiti Sains Sosial dan Kemanusiaan (Universiti Kebangsaan Vietnam Bandar Raya Ho Chi Minh), turut menghadapi kesukaran untuk mendapatkan sijil bahasa asing. NTT berkongsi: “Buat masa ini, saya belum lagi tamat pengajian berbanding rakan sebaya saya, yang sedikit sebanyak menjejaskan semangat saya, kerana rakan-rakan saya semuanya telah mendapat pekerjaan. Sejujurnya, tidak tamat pengajian tepat pada masanya menjejaskan banyak aspek kehidupan, daripada pekerjaan dan keluarga hinggalah laluan kerjaya yang saya rancang.”

Hanya pelajar yang mempunyai ijazah atau sedang menunggu tamat pengajian sahaja yang akan diterima.

Pada hakikatnya, ramai pelajar yang mempunyai ijazah sarjana muda masih menghadapi kesukaran mencari pekerjaan, menjadikannya lebih sukar bagi mereka yang tidak mempunyai ijazah. NTT mengaku: "Saya memohon ke banyak tempat, tetapi semuanya memerlukan graduan atau mereka yang sedang menunggu ijazah mereka. Saya rasa tertekan dari segi kewangan, dan keluarga saya banyak bertanya. Saya rasa agak tidak selamat apabila bercakap tentang perkara ini."

DTN (seorang pelajar tahun ke-5 di Universiti Pertanian dan Perhutanan Bandar Raya Ho Chi Minh) berasa tertekan kerana adik-beradiknya yang lebih tua semuanya merupakan pelajar cemerlang yang telah mendapat pekerjaan yang stabil selepas tamat pengajian. Sementara itu, dia belum lagi tamat pengajian kerana dia lewat menyiapkan tesisnya, dan pekerjaan sambilannya membayar gaji yang rendah, hampir tidak cukup untuk menampung perbelanjaan sara hidup, sewa rumah, pengangkutan, dan kos makanan harian...

TN menambah: “Sejak saya belajar kejuruteraan, semua projek memerlukan kelayakan dan pensijilan penuh sebelum ia boleh beroperasi; mereka tidak menerima pelajar yang menunggu ijazah mereka atau yang belum tamat pengajian. Keluarga saya mahu saya meneruskan pekerjaan pejabat yang lebih ringan dan bergaji lebih tinggi, tetapi kelayakan saya sekarang tidak memenuhi syarat.”

"Tekanan terbesar datangnya daripada faktor ekonomi. Matlamat untuk menamatkan pengajian adalah untuk mencari wang, dan untuk menyara keluarga, anda memerlukan wang," kongsi TN.

Penyelesaian untuk mengatasi tekanan

Menurut Master Lam Hoang Duc, pensyarah di Jabatan Psikologi di Universiti Sains Sosial dan Kemanusiaan di Bandar Raya Ho Chi Minh, dua jenis tekanan yang paling kerap dihadapi oleh pelajar ialah tekanan rakan sebaya dan tekanan daripada masyarakat.

"Masyarakat sentiasa mengharapkan anda mempunyai pekerjaan yang stabil selepas tamat pengajian, mencari wang untuk menyara diri dan membantu keluarga anda. Anda akan mempunyai ketidakpastian tentang kerjaya anda, hala tuju anda, dan yang paling penting, anda tidak akan mempunyai imej yang jelas tentang diri anda dalam pekerjaan atau profesion yang anda ingin ceburi. Perasaan ketidakpastian ini, ditambah pula dengan ketakutan bahawa orang lain mungkin lebih berjaya daripada anda, mewujudkan tekanan yang besar," kata Master Lam Hoang Duc.

Menawarkan penyelesaian psikologi, Master Duc menyatakan bahawa apa yang boleh dilakukan adalah melatih pelajar dalam kemahiran pengurusan masa, pengurusan tekanan, pengenalpastian imej kendiri, hala tuju kendiri, dan cara bekerja dan menghadapi urusan mereka yang belum selesai. Selebihnya bergantung kepada usaha pelajar, keinginan untuk berubah, dan perkembangan peribadi.

Sumber: https://thanhnien.vn/sinh-vien-tot-nghiep-muon-cach-de-vuot-qua-ap-luc-185240719230718385.htm