Bagaimana pelajar mengimbangi ribut tekanan

Tidak memilih untuk berputus asa atau berputus asa, ramai pelajar cemerlang di Ho Chi Minh City mempunyai cara untuk mengatasinya kerana "tanpa tekanan, tiada berlian".

HIBURAN RINGAN, BERMAIN SUKAN KEGEMARAN ANDA

Nguyen Thi Bich Ngoc, pelajar darjah 12 dalam jurusan sastera 2 di Le Hong Phong High School for the Gifted, Ho Chi Minh City, yang baru-baru ini memenangi hadiah ketiga dalam pertandingan sastera kebangsaan, berkongsi bahawa dia seorang yang perfeksionis dan tidak berani menghabiskan masa belajar untuk peperiksaan sastera kebangsaan tetapi mengabaikan subjek lain. Ngoc selalunya sangat tertekan dan tegang untuk mengimbangi segala-galanya. Lebih-lebih lagi tahun ini, dia juga perlu membuat persediaan untuk peperiksaan tamat pengajian tinggi dan peperiksaan kemasukan universiti.

Pelajar darjah 12 mengimbangkan antara belajar dan menyertai aktiviti kokurikulum

"Ada kalanya saya sangat risau, atau hanya tidur beberapa jam setiap malam, dan ada kalanya saya menangis apabila tekanan terlalu berat. Tetapi bernasib baik, saya mempunyai kawan rapat, ibu bapa saya, dan adik perempuan saya untuk diceritakan, jadi saya dapat mengatasi tekanan itu," pelajar perempuan itu sentiasa mendapat purata skor lebih 9 dalam semua mata pelajaran, dan 9.7 dalam sastera dan gred 1 pada masa yang sama. hiburan, dalam tempoh masa yang munasabah, adalah cara untuk pelajar yang tertekan untuk mengatasi "gunung" kerja rumah, garis besar dan tarikh akhir yang perlu disiapkan. Seperti Ngoc, dia memilih untuk menonton episod kegemarannya.

Sebagai seorang pelajar yang aktif, bukan sahaja memiliki pencapaian akademik yang cemerlang tetapi juga mengambil bahagian dalam banyak aktiviti kokurikulum, Tong Nguyen Thanh Van, darjah 8, Sekolah Menengah An Phu Dong, Daerah 12, Bandar Ho Chi Minh, berkongsi bahawa dia tidak takut dengan tekanan, "kerana dengan tekanan datang berlian".

Cara Thanh Van untuk mengekalkan keseimbangan adalah dengan mengatur masanya dengan munasabah dan bermain sukan yang digemarinya. Van telah menjadi pelajar cemerlang selama bertahun-tahun, menduduki tempat pertama dalam darjah 7 dalam pengajian; hadiah kedua dalam pertandingan Duta Budaya Membaca peringkat daerah, menyertai pertandingan Kreativiti Belia dan Kanak-Kanak peringkat Bandar, pertandingan Kepimpinan Pasukan peringkat Daerah, pertandingan Roket Air peringkat Bandar... Van tidak mengambil kelas tambahan tetapi hanya mengambil tambahan Bahasa Inggeris dan bola tampar. “Ada kalanya saya selalu berasa seperti tidak mempunyai masa yang cukup untuk membuat kerja rumah, tetapi apabila difikirkan kembali, saya menyedari bahawa saya tidak tahu bagaimana memanfaatkan masa saya,” kata pelajar perempuan yang menyertai projek “menggunakan air masin untuk mencipta tenaga elektrik”, memenangi hadiah pada pertandingan Kreativiti Belia dan Kanak-kanak Peringkat Bandar bagi tahun persekolahan 2022-2023.

"Setiap hari saya akan melihat latihan untuk keesokan harinya. Jika ada banyak latihan, saya akan cuba menghabiskannya awal, cuba lakukannya dengan cepat, dan kemudian menghabiskan masa untuk hiburan. Secara peribadi, saya fikir anda tidak boleh mengambil kelas tambahan secara sembarangan, ini membuang masa dan wang, dan tidak membawa banyak faedah. Sebaliknya, pelajari kemahiran hidup, mata pelajaran yang anda benar-benar lemah dalam pelajaran, atau tidak hanya belajar mengikut program sekolah," kata Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (kiri) dan Tong Nguyen Thanh Van berkongsi cara untuk mengekalkan keseimbangan dalam belajar

C. MENYEMBUHKAN PENYAKIT "SENTIASA RASA TAK CUKUP MASA"

Tran Mai Anh, pelajar kelas 11A5, Sekolah Menengah Tran Van Giau, Daerah Binh Thanh, Bandar Ho Chi Minh, wakil kumpulan FoAD - memenangi hadiah kedua dalam peraduan idea permulaan pelajar-pelajar 2023 dengan projek "Produktiviti Toksik - membantu pelajar sekolah menengah mengatasi produktiviti toksik dengan buku nota pembelajaran yang digabungkan dengan situasi yang mencabar" dengan situasi yang mencabar. mereka tidak mempunyai masa yang cukup".

"Ramai pelajar, terutamanya pelajar sekolah menengah, sentiasa terlampau beban, tertekan, dan sentiasa berasa "tidak cukup"; atau mereka bekerja tanpa rancangan, yang membawa kepada gangguan dan kelewatan dalam kerja seperti gelung masa. Atau pelajar menghabiskan terlalu banyak masa untuk hiburan dan mengabaikan pelajaran dan ulang kaji mereka. Alasan istimewa yang jarang orang fikirkan ialah ramai pelajar menghabiskan terlalu banyak masa untuk aktiviti yang tidak perlu dan tidak penting yang menyebabkan mereka tidak mendapat kemajuan dalam pelajaran dan akibatnya mereka tidak membuat kemajuan dalam pelajaran. berkurangan," kata Mai Anh.

Pelajar perempuan darjah 11 itu berkata, 5 ahli FoAD - yang mempunyai banyak pencapaian akademik dan aktiviti kokurikulum yang cemerlang - turut menjadi mangsa ketidakseimbangan antara kehidupan dan pelajaran, terlalu sarat dengan kerja rumah...

Bagaimanakah semua orang mendapat semula keseimbangan? Mai Anh berkata: "Kami memperuntukkan masa lapang kami dengan munasabah dan berkesan. Semua orang merancang kerja yang perlu dilakukan dalam tempoh masa tertentu, dengan matlamat yang realistik dan boleh dicapai. Pada masa yang sama, kami perlu membuat senarai tugasan mengikut keutamaan dan kepentingan. Khususnya, saya dan rakan-rakan saya sentiasa mengekalkan keadaan positif dan sentiasa memberitahu diri sendiri bahawa "kami boleh melakukannya". segala-galanya".

KONGSI TEKANAN YANG ANDA HADAPI

Master Le Van Nam, seorang guru kimia di Sekolah Menengah Tran Van Giau, Bandar Ho Chi Minh, berkata sejak mula bekerja di sekolah itu, dia melihat ramai pelajar mencapai pencapaian akademik yang luar biasa dan menyertai banyak taman permainan yang dianjurkan oleh sekolah itu. Terutama, di sekolah menengah, ramai pelajar telah menghadapi tempoh krisis psikologi. Encik Nam pernah bertanya kepada ramai pelajar, "Apakah rahsia untuk mengimbangi segala-galanya?" "Anehnya, jawapan yang saya terima ialah "bersemuka". Pelajar yang berjaya ialah mereka yang tahu menghadapi tekanan, masalah yang perlu diselesaikan dan sentiasa menetapkan matlamat yang boleh dicapai. Selain itu, mereka juga memperuntukkan masa yang munasabah antara belajar, bermain, dan terlibat dalam kerja lain. Pada masa yang sama, saya menyedari bahawa pelajar yang mempunyai banyak pencapaian itu jugalah yang mereka kongsikan bersama keluarga dan rakan-rakan yang sukar di sekolah. sedang dihadapi Perkongsian adalah pemangkin yang sangat penting dalam kehidupan", kongsi Master Le Van Nam.

Kekalkan kepercayaan pada diri sendiri

Profesor Madya Dr Nguyen Dinh Quan, Ketua Makmal Biofuel dan Biojisim, Universiti Teknologi (Universiti Kebangsaan Kota Ho Chi Minh), berkongsi dengan wartawan Thanh Nien bahawa di makmal yang dia bertanggungjawab, terdapat ramai pelajar yang belajar dengan sangat berkesan, mempunyai markah yang tinggi, tetapi masih menikmati masa muda mereka secara santai dengan impian untuk mencabar diri. Mereka mengatasi tekanan belajar dan mengambil peperiksaan, melibatkan diri dalam penyelidikan saintifik , aktiviti perniagaan, pemula atau minat seni...

Bagaimanapun, beliau juga mendapati terdapat segelintir anak muda yang tidak menemui matlamat untuk laluan mereka dan mudah hilang arah. Dari situ, mereka kurang usaha yang betul, dan akhirnya ketinggalan di belakang rakan-rakan mereka. Secara beransur-ansur, mereka menjadi tawar hati, berputus asa, dan meluncur menuruni bukit...

"Sebagai seorang yang pernah lalui dan mengalami kesulitan, cabaran, dan tekanan yang dihadapi oleh pelajar, saya berharap agar kita sentiasa menjaga iman. Itulah nilai sebenar yang akan sentiasa ditegaskan. Nilai sebenar kita adalah usaha, pembelajaran berterusan, dan keyakinan bahawa sebarang kesulitan dapat diatasi. Kita semua berada dalam perjalanan hidup yang tidak mudah, tetapi jika kita teguh pada jalan yang kita pilih, Dr Nguyen adalah jalan yang kita pilih," Dr Nguyen. Dinh Quan berkongsi.

"Tiada tekanan, tiada apa-apa"

Tran Mai Anh, darjah 11, Sekolah Menengah Tran Van Giau, berkata: "Ramai anak muda sudah biasa dengan kata-kata inspirasi "Tiada tekanan, tiada berlian". Tetapi saya fikir tanpa tekanan, tidak ada apa-apa. Pencapaian akademik "berhenti" dan tidak boleh berkembang lebih jauh. Tetapi menghadapi tekanan bukanlah mudah untuk pelajar senior dan pelajar sekolah menengah. Oleh itu, anda perlu gigih, tidak menghadapi semua tekanan yang boleh didengari dengan sendirinya ".

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm