Menurut Dr. Le Phuc, Timbalan Pengarah Pusat Kawalan Penyakit Wilayah Dak Lak : Penyakit biasa seperti selesema, sakit tekak, bronkitis atau pneumonia boleh menjejaskan kesihatan semua orang, terutamanya kanak-kanak, warga emas dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan asas.
Punca-punca biasa pneumonia termasuk virus dan bakteria; ia boleh menyebabkan penyakit yang terdiri daripada ringan (seperti batuk, hidung berair, sakit tekak, dsb.) hingga teruk (seperti pneumonia, kegagalan pernafasan). Warga emas dan mereka yang mempunyai keadaan kronik seperti penyakit kardiovaskular, asma, penyakit pulmonari obstruktif kronik atau diabetes berisiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit dan komplikasi yang teruk.
 |
| Kanak-kanak kecil amat mudah terdedah kepada penyakit pernafasan apabila cuaca menjadi sejuk. |
Semasa cuaca sejuk, sesetengah warga emas mempunyai tabiat merokok untuk menangkis kesejukan dan memastikan badan mereka lebih panas. Walau bagaimanapun, menurut pakar kesihatan , ini adalah tabiat yang berbahaya kerana asap rokok dan paip yang disedut merosakkan membran mukus saluran pernafasan, seperti tekak, trakea, dan bronkus, sekali gus meningkatkan risiko jangkitan oportunistik. Perokok sering mengalami jangkitan pernafasan kronik; lebih banyak mereka merokok dalam cuaca sejuk, lebih tinggi risiko jangkitan pernafasan, termasuk faringitis akut, sinusitis, dan bronkitis. Cuaca kering, keadaan berdebu, atau tinggal di persekitaran yang tercemar, seperti menggunakan arang, kayu, atau dapur minyak, juga mempunyai kesan negatif yang ketara terhadap sistem pernafasan. Ruang tamu yang sesak dengan pengudaraan yang lemah juga merupakan faktor penyumbang yang menjadikan warga emas lebih mudah terdedah kepada penyakit pernafasan.
Jangkitan pernafasan menunjukkan dirinya sebagai bersin, hidung berair, lelehan hidung, sakit tekak, batuk, sesak dada, dan kadangkala sukar bernafas. Faringitis akut atau sinusitis boleh menyebabkan demam, sakit kepala, ketidakselesaan, dan kurang selera makan dan tidur. Individu warga emas yang menghidap faringitis kronik atau rinitis kronik lebih mudah terdedah kepada bronkitis dan pneumonia. Penting untuk diperhatikan bahawa pada warga emas, bronkitis akut dan pneumonia selalunya tidak menyebabkan peningkatan suhu badan yang ketara berbanding individu yang lebih muda, yang membawa kepada salah diagnosis sebagai penyakit ringan dan berpotensi memburukkan lagi keadaan. Tambahan pula, beberapa penyakit kronik, seperti asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), terdedah kepada berulang dalam cuaca sejuk, terutamanya pada warga emas, di mana komplikasi berbahaya mungkin berlaku, terutamanya kegagalan pernafasan akut, yang boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat dengan segera.
Dr. Le Phuc menasihati: Untuk mencegah penyakit pernafasan secara proaktif semasa musim sejuk, adalah penting untuk berhenti merokok, terutamanya bagi warga emas yang sudah menghidap sakit tekak, bronkitis, asma, atau penyakit pulmonari obstruktif kronik. Anda juga perlu mengambil makanan yang seimbang, mendapatkan rehat yang mencukupi, elakkan berjaga lewat malam, memakai topeng muka di tempat yang sesak, dan mendapatkan semua vaksinasi. Kebersihan mulut setiap hari adalah penting; gosok gigi selepas makan, sebelum dan selepas bangun tidur; membilas mulut dan tekak anda dengan larutan garam adalah lebih baik. Semasa batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung anda dengan tisu, kain, atau siku anda untuk mengehadkan penyebaran titisan ke alam sekitar; kemudian, basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air atau gunakan pensanitasi tangan berasaskan alkohol jika air tidak tersedia.
Di samping itu, tidur yang cukup dan melakukan senaman ringan membantu meningkatkan daya tahan badan semasa musim sejuk, melawan virus dan bakteria pernafasan. Apabila gejala seperti batuk, demam, atau keletihan muncul, berehatlah di rumah, pastikan ruang tamu anda mempunyai pengudaraan yang baik, dan hadkan penyebaran penyakit kepada orang lain. Apabila gejala seperti batuk kering yang berterusan, sesak nafas, sesak dada, atau demam muncul, pesakit tidak boleh mengubati sendiri dengan antibiotik tetapi harus mendapatkan rawatan perubatan daripada pakar pernafasan. Terutamanya, mendapatkan vaksin terhadap influenza, penyakit pneumokokus, dan sebagainya, boleh mengurangkan risiko komplikasi pernafasan.
Sumber: https://baodaklak.vn/xa-hoi/202512/can-trong-voi-benh-viem-duong-ho-hap-d8c0d82/
Komen (0)