Orang yang cenderung berasa lebih bersyukur cenderung berasa kurang kesepian - Foto: ofhsoupkitchen
Satu meta-analisis data daripada 26 kajian mendapati terdapat hubungan songsang yang sederhana antara rasa syukur dan kesunyian. Dalam erti kata lain, orang yang cenderung berasa lebih bersyukur cenderung berasa kurang kesunyian.
Semakin bersyukur anda, semakin kurang rasa kesepian yang anda rasakan.
Kesunyian merupakan pengalaman emosi yang menyedihkan dan meluas yang boleh membawa kepada pelbagai hasil negatif seperti kemurungan, masalah kardiovaskular dan kemerosotan kognitif. Sebaliknya, rasa syukur sering dikaitkan dengan keadaan emosi yang positif, yang dikaitkan dengan kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik.
Para penyelidik tertarik dengan potensi hubungan antara kedua-dua pengalaman tersebut.
Walaupun beberapa kajian individu menunjukkan bahawa rasa syukur boleh mengurangkan perasaan kesunyian, belum ada analisis komprehensif untuk menyokong penemuan ini dan mempertimbangkan implikasi keseluruhannya.
"Saya sentiasa berminat dengan hubungan antara pemikiran positif dan kesihatan mental. Kesyukuran merupakan satu binaan mental positif yang penting yang mempunyai implikasi untuk kesihatan mental dan fizikal. Sebaliknya, kesepian merupakan pengalaman emosi yang tidak menyenangkan akibat kekurangan hubungan sosial," kata penulis kajian James B. Hittner, seorang profesor psikologi di Universiti Charleston (AS).
Para penyelidik menjalankan meta-analisis, menggabungkan hasil daripada pelbagai kajian untuk mengenal pasti trend umum. Selepas mencari beberapa pangkalan data akademik kajian yang mengkaji hubungan antara rasa syukur dan kesunyian, mereka menemui 26 kajian yang berkaitan, dengan sejumlah 9,679 peserta.
Sambungan yang kuat
Meta-analisis mendedahkan bahawa individu yang mempunyai tahap kesyukuran yang lebih tinggi cenderung mengalami tahap kesunyian yang lebih rendah. Penyelidik mendapati bahawa jika individu yang dipilih secara rawak mendapat markah di atas purata dalam kesyukuran, terdapat kemungkinan 62.4% orang itu juga akan mendapat markah di bawah purata dalam kesunyian.
Hittner berkata: "Kami terkejut dengan korelasi keseluruhan analisis, yang menunjukkan hubungan yang kuat antara rasa syukur dan kesunyian. Keputusan menunjukkan bahawa tahap rasa syukur yang lebih tinggi dikaitkan dengan daya tahan interpersonal yang lebih baik, sekali gus mengurangkan tahap kesunyian yang mereka rasakan."
"Penemuan ini juga menunjukkan bahawa adalah bermanfaat untuk mengubah suai program intervensi bagi meningkatkan rasa syukur, bagi mengurangkan kesunyian," tambah Hittner.
Para penyelidik juga mencadangkan beberapa hala tuju untuk penyelidikan masa hadapan. Satu bidang yang menarik perhatian ialah meneroka mekanisme di sebalik hubungan antara rasa syukur dan kesunyian.
Kajian longitudinal juga boleh memberikan pandangan berharga dengan menjejaki individu dari semasa ke semasa, sekali gus mengkaji bagaimana perubahan dalam tahap kesyukuran mempengaruhi kesunyian. Pendekatan ini akan membantu menjelaskan hubungan kausal dan mengenal pasti faktor pengantara yang berpotensi.
Hittner berkata: "Satu persoalan kajian yang menarik ialah sama ada kekuatan hubungan antara rasa syukur dan kesunyian adalah serupa dengan kekuatan hubungan antara rasa syukur dan emosi negatif lain, seperti kemurungan, kebimbangan, dan ketakutan."
[iklan_2]
Sumber: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm
Komen (0)