Tanda-tanda apnea tidur

Apnea tidur menyebabkan pesakit berdengkur dengan kuat, tercungap-cungap, dan berasa letih pada keesokan paginya, yang boleh menjejaskan kualiti tidur dan kualiti hidup keseluruhan.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. (CDC), tidur yang tidak mencukupi boleh menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular, obesiti dan kemurungan. Agensi itu juga memberi amaran bahawa lebih daripada 30% orang dewasa Amerika tidur kurang daripada jumlah yang disyorkan.

Apnea tidur adalah antara simptom yang menghalang tidur yang sihat dan berterusan dalam kalangan orang dewasa. Dr. Melissa Lipford, pakar neurologi di Mayo Clinic, mengatakan apnea tidur adalah "gangguan biasa di mana pernafasan terganggu berulang kali semasa tidur." Persatuan Perubatan Amerika menganggarkan bahawa kira-kira 30 juta orang menghidap apnea tidur, tetapi hanya 6 juta yang didiagnosis secara rasmi.

Apnea tidur dibahagikan kepada beberapa jenis, termasuk apnea tidur pusat, apnea tidur obstruktif dan apnea tidur kompleks. Dr. Lipford mengatakan apnea tidur obstruktif adalah yang paling biasa. Ini berlaku apabila otot di bahagian belakang tekak mengendur, menyekat semua atau sebahagian aliran udara ke dalam paru-paru. Otak kemudian mengesan kekurangan oksigen, lalu membangunkan seseorang untuk membuka semula saluran udara.

Kebangkitan ini selalunya begitu singkat sehingga orang ramai tidak mengingatnya, tetapi ia berlaku beberapa kali pada waktu malam dan boleh menjejaskan kualiti tidur dengan ketara, berpotensi membawa kepada akibat kesihatan yang serius.

"Bangun beberapa kali pada waktu malam boleh menyebabkan rasa mengantuk pada waktu siang, daya tumpuan yang lemah, dan peningkatan risiko kemalangan semasa memandu. Selain itu, apnea tidur yang tidak dirawat boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung, strok, dan masalah ingatan," kata Lipford.

Seorang wanita memakai alat anti-dengkur. Foto: Freepik

Tanda-tanda apnea tidur termasuk berdengkur kuat (disebabkan saluran pernafasan yang tersumbat), tercungap-cungap semasa tidur, dan keletihan walaupun tidur sepanjang malam.

Walaupun apnea tidur tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, doktor boleh merawatnya untuk meminimumkan bahaya kepada badan. Pakar mengesyorkan agar orang ramai berjumpa doktor jika simptom menjejaskan kerja atau aktiviti harian pada keesokan harinya.

"Semasa pemeriksaan kesihatan, doktor tidak selalu bertanya tentang tidur. Jadi, anda boleh berkongsi sebarang kebimbangan berkaitan isu ini secara proaktif," kata Dr. Lipford. Doktor kemudiannya akan mencadangkan ujian untuk mengukur tahap keterukan masalah dan kekerapan gejala.

Selepas diagnosis, doktor anda akan membantu anda membuat pelan rawatan yang sesuai dengan keperluan anda.

Thuc Linh (Menurut USA Today )

Pautan sumber: https://vnexpress.net/dau-hieu-mac-chung-ngung-tho-khi-ngu-4599278.html