Penyakit kardiovaskular (termasuk infarksi miokardium, strok, iskemia miokardium kronik, kegagalan jantung, hipertensi dan banyak penyakit injap dan vaskular) sentiasa menjadi antara punca utama kematian. Menurut statistik dari Persekutuan Jantung Dunia , setiap tahun CKD meragut lebih daripada 20.5 juta nyawa - lebih banyak daripada gabungan kanser dan penyakit pernafasan kronik.
Perlu diingat bahawa kira-kira 80% penyakit kardiovaskular dan kes strok awal boleh dicegah sepenuhnya jika kita menerapkan perubahan gaya hidup sihat, mengawal faktor risiko dan mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya.
Tema untuk Hari Jantung Sedunia tahun ini — “Jangan Terlepas Degupan” — adalah mendalam: setiap degupan jantung ialah degupan jantung kehidupan, dan kita tidak boleh mengabaikan atau mengabaikan tanda amaran. Sebagai tindak balas kepada mesej ini, Persekutuan Jantung Dunia telah melancarkan satu siri aktiviti pada skala global.
Di samping itu, Persekutuan melancarkan kempen petisyen untuk menyeru negara dan kerajaan supaya komited untuk meluaskan akses kepada penjagaan kardiovaskular dan program pengukuhan untuk mencegah dan mengurus penyakit jantung.
Khususnya, 2025 juga menandakan ulang tahun ke-25 Hari Jantung Sedunia, satu peristiwa penting untuk mengimbas kembali perjalanan masa lalu dan mengukuhkan keazaman untuk berganding bahu demi kesihatan kardiovaskular semua manusia.
Di Vietnam, beban penyakit kardiovaskular semakin meningkat, memberi tekanan besar kepada sistem kesihatan. Penyebabnya datang dari banyak faktor: populasi yang cepat menua, diet yang tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif, tekanan yang berpanjangan, dan peningkatan obesiti, diabetes, dan hipertensi. Kajian menunjukkan bahawa kadar hipertensi, dislipidemia, dan obesiti semakin meningkat, terutamanya di kawasan bandar. Pengesanan lewat atau rawatan yang tidak berkesan juga meningkatkan beban kemasukan ke hospital, kos perubatan dan kematian.
Lebih membimbangkan, ramai orang tidak mempunyai tabiat pemeriksaan kardiovaskular yang kerap dan tidak mengenal pasti dengan betul tanda-tanda amaran seperti sakit dada, sesak nafas semasa melakukan senaman, berdebar-debar berpanjangan atau keletihan yang luar biasa. Oleh itu, kempen komunikasi seperti Hari Jantung Sedunia adalah peluang penting untuk meningkatkan kesedaran "menjaga jantung" secara proaktif sejak usia yang sihat.
Persekutuan Jantung Dunia telah membuat 10 cadangan penting untuk meningkatkan kesedaran dan menjaga kesihatan kardiovaskular:
Pertama sekali, setiap orang perlu membina diet yang munasabah, memperbanyakkan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, mengehadkan lemak tepu dan makan diet rendah garam untuk melindungi sistem kardiovaskular. Selain itu, senaman yang kerap dari 30 hingga 60 minit sehari akan membantu mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Satu lagi tabiat yang perlu dihapuskan sepenuhnya ialah tidak menghisap rokok atau tembakau, kerana ini adalah punca langsung infarksi miokardium, strok dan banyak lagi penyakit lain. Pada masa yang sama, mengekalkan berat badan yang munasabah akan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular dengan ketara. Setiap orang juga perlu menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala , memantau tekanan darah, lemak darah, gula dalam darah, lilitan pinggang/pinggul dan indeks jisim badan (BMI). Jika banyak faktor risiko dikesan, perlu lebih proaktif dalam membina gaya hidup sihat.
Di samping itu, Persekutuan mengesyorkan mengehadkan penggunaan alkohol dan bir kerana minuman ini meningkatkan tekanan darah dan berat badan; menjaga kebersihan, persekitaran bebas asap rokok di rumah serta di tempat kerja; pada masa yang sama memberi tumpuan kepada kelonggaran, rehat yang munasabah , dan senaman ringan di pejabat untuk mengurangkan tekanan. Di tempat kerja, adalah perlu untuk mengehadkan makanan segera dan makanan yang diproses , sebaliknya memilih makanan yang seimbang dan sihat. Khususnya, setiap orang harus mengelakkan tekanan dan kebimbangan yang berlebihan , bersama-sama membina persekitaran hidup dan kerja yang bersatu padu, sihat dan berkesan.
Dengan mesej "Stabilkan tekanan darah untuk melindungi jantung" , Kementerian Kesihatan ingin meningkatkan kesedaran orang ramai tentang kepentingan diet, bekerja, hidup, rehat dan senaman yang munasabah. Apabila tekanan darah dikawal dengan baik, jantung akan menjadi sihat, sekali gus membantu setiap orang mengekalkan kehidupan yang aman dan bebas penyakit.
Sumber: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/dung-bo-lo-nhip-nao-cung-hanh-dong-vi-suc-khoe-tim-mach-288824
![[Foto] Perdana Menteri Pham Minh Chinh menerima Setiausaha Jawatankuasa Parti Wilayah Shandong (China) Lin Yu](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/9/26/821396f0570549d39f33cb93b2e1eaee)
Komen (0)