Hilangkan tekanan selepas musim peperiksaan

Selepas setiap tempoh peperiksaan, apabila ramai pelajar menikmati percutian musim panas yang gembira, ada yang mengalami krisis, malah lari dari rumah...

Ramai pelajar menikmati percutian musim panas yang menggembirakan, tetapi ada juga yang mengalami krisis - Ilustrasi: DUONG LIEU

Melarikan diri dari rumah tidak lagi jarang, membunyikan penggera tentang kesihatan mental remaja - sesuatu yang diabaikan dalam banyak keluarga.

Apabila "Saya tidak tahan lagi"

T. (14 tahun) dibawa ke klinik psikologi oleh ibu saudaranya dalam keadaan sunyi, hampir tidak mahu bercakap dengan sesiapa. Sebelum itu, T. tiba-tiba keluar dari rumah, mematikan telefonnya sepenuhnya dan tinggal di rumah kawan baiknya selama tiga hari. Keluarganya panik kerana menyangka dia hilang.

Apabila ditanya, T. hanya menundukkan kepalanya dan menangis. Semasa sesi terapi pertama, T. tersedak:

"Saya tidak mahu keluar rumah, tetapi saya tidak tahan lagi. Tiada sesiapa di rumah untuk bercakap. Ibu bapa saya telah bercerai, dan ibu saya menelefon saya setiap hari untuk bertanya sama ada saya sudah tamat belajar atau menghantar permohonan saya... Dia bekerja jauh selama sebulan dan baru pulang, dan ayah saya berada di luar negara dan tidak peduli..."

Selepas peperiksaan olok-olok pertama tidak berjalan seperti yang diharapkan, saya ingin keluar dengan kawan-kawan saya selama beberapa hari pada akhir tahun tetapi dimarahi dengan teruk oleh ibu saya: "Jika anda tidak lulus peperiksaan, duduk di rumah dan bekerja secara upah!"

Tidak berani untuk memberitahu sesiapa, dan tidak mempunyai sokongan emosi, T. jatuh ke dalam perasaan "hidup tanpa sesiapa melihat".

Dan saya pergi, bukan untuk melarikan diri, tetapi sebagai cara untuk mengetahui "jika saya hilang, adakah sesiapa yang benar-benar peduli?".

Baru-baru ini, beberapa siri kes anak lari dari rumah membuatkan ramai ibu bapa bimbang.

Terdapat kes di mana anak-anak lari dari rumah kerana mendapat gred buruk dan takut dimarahi ibu bapa; ada kes di mana ibu bapa terlalu memberi perhatian kepada mereka, membuat mereka berasa seperti kehilangan kebebasan mereka, sehingga mereka melarikan diri dari rumah... Ramai anak-anak lari dari rumah tanpa meninggalkan mesej, memutuskan semua hubungan ... sebagai cara untuk mencari tempat yang "damai" di mana mereka tidak akan dihakimi lagi.

Berkongsi dengan Tuoi Tre, Cik Huyen, kini berusia 30 tahun, memberitahu bahawa semasa dia di sekolah menengah, dia juga mempunyai niat untuk melarikan diri dari rumah.

"Mungkin pada usia itu, penyelesaian terbaik yang boleh difikirkan oleh seorang anak ialah meninggalkan perkara yang membuat mereka sedih, tertekan, dan tidak bersimpati. Dan pada masa itu, saya juga begitu. Saya rasa tidak diterima di rumah sendiri apabila sering dimarahi ibu bapa, malah tersalah tuduh atas kesilapan yang bukan salah saya.

Apabila saya dewasa, saya masih ingat pemikiran itu. Saya tidak fikir itu adalah pemikiran "kekanak-kanakan", kerana saya pernah mengalami emosi negatif seperti itu" - Kata Cik Huyen dan percaya bahawa pengalaman itu akan membantunya berkongsi dan menjaga anak-anaknya.

Calon tertekan semasa peperiksaan tamat pengajian tinggi - Gambar ilustrasi: NAM TRAN

Pemberontakan atau putus asa?

Menurut Master Hoang Quoc Lan - pakar psikologi klinikal di Hospital Besar Phuong Dong, tingkah laku melarikan diri dari rumah di kalangan remaja, terutamanya selepas peperiksaan, bukan semata-mata impulsif.

“Di sebalik itu selalunya proses tekanan yang panjang daripada belajar, kesunyian, dibandingkan atau kurang persefahaman daripada keluarga,” kata Master Lan.

Ramai anak muda selepas peperiksaan berkongsi perasaan bersalah dan kecewa kerana "menyusahkan ibu bapa mereka", dan kemudian diam-diam ingin meninggalkan rumah sebagai reaksi lemah. Ada juga yang melihat keluar sebagai tindakan mengesahkan diri - idea yang telah banyak kali dipengaruhi oleh kandungan media sosial.

"Meninggalkan rumah adalah cara mereka bersuara, tangisan senyap meminta pertolongan apabila mereka merasa terputus hubungan dengan orang tersayang," kata pakar Lan.

Profesor Madya Tran Thanh Nam, ketua Jabatan Sains Pendidikan di Universiti Pendidikan (Universiti Kebangsaan Hanoi), berkata bahawa perspektif ibu bapa mungkin tidak lengkap, jadi langkah paling selamat adalah membawa anak-anak mereka untuk pemeriksaan psikologi dan kesihatan mental yang komprehensif.

Ibu bapa perlu mengenali tanda-tanda awal gangguan emosi seperti anak-anak yang mengalami gangguan pola makan dan tidur, tidak dapat mengawal tahap tenaga mereka; tidak mahu bergaul dengan rakan-rakan yang pernah bermain dengannya; tidak mahu bercakap dengan ibu bapa mereka walaupun mereka pernah bercakap.

Malah kanak-kanak telah mengubah beberapa tabiat, minat atau sukan lain yang pernah menjadi keghairahan tidak lagi...

Terutama pada masa remaja, ia sangat sensitif kerana pengaruh perubahan hormon.

Pakar menganalisis tingkah laku anak-anak yang lari dari rumah bukan sahaja selepas seorang ibu memarahi mereka, tetapi ia adalah masalah yang telah lama wujud. "Terdapat banyak keluarga di mana ibu bapa membawa anak mereka ke hospital, tetapi anak-anak sakit kerana ibu bapa, dan ibu bapa bersalah, tetapi mereka tidak menyedarinya," kata Encik Nam, dan mengesyorkan agar keluarga itu diperiksa.

Selain itu, ibu bapa juga perlu diberi nasihat tentang tingkah laku ibu bapa yang bersesuaian dengan perkembangan psikologi anak mereka serta memahami kesukaran peringkat umur anak mereka agar mempunyai cara tingkah laku yang sesuai.

Bagaimana untuk menemani kanak-kanak?

Menurut Master Lan, ibu bapa sering secara tidak sedar menjadi penekan apabila mereka hanya mementingkan skor dan jangkaan, melupakan keperluan asas anak mereka untuk difahami dan ditemani.

Selepas peperiksaan, apa yang anak anda perlukan bukanlah soalan, tetapi pelukan dan ayat mudah: "Tidak kira apa markah anda, ibu bapa anda masih ada untuk anda" atau "Anda telah mencuba yang terbaik, sekarang berehat". Kadang-kadang hanya sehelai kertas kecil dengan perkataan "Ibu sentiasa ada jika anda ingin berkongsi" sudah cukup untuk menarik anak anda keluar dari kegelapan.

Jika anda melihat anak anda mengasingkan diri daripada keluarganya, atau berkata perkara negatif seperti "tiada siapa mahu saya" atau "pergi", ibu bapa perlu memberi perhatian khusus. Ini boleh menjadi tanda awal krisis psikologi.

Daripada memarahi, katakan dengan lembut: "Kami tahu bukan mudah untuk berkata, tetapi bila-bila masa anda mahu, kami sentiasa bersedia untuk mendengar."

Kehadiran mental dan emosi ibu bapa adalah "tonik" yang paling berharga untuk kanak-kanak semasa tempoh sensitif seperti peralihan gred dan peperiksaan tamat pengajian.

Setiap pelukan, kata-kata semangat, dan pandangan simpati boleh menjadi tali yang menarik anak anda keluar dari pemikiran negatif, sebelum mereka menjadi tindakan.

"Kanak-kanak tidak memerlukan ibu bapa yang sempurna. Mereka memerlukan ibu bapa yang menyokong," nasihat pakar ini.

WILLOW

Sumber: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm