Menghilangkan tekanan selepas musim peperiksaan.

Selepas setiap tempoh peperiksaan, sementara ramai pelajar menikmati percutian musim panas yang menyeronokkan, ada yang mengalami krisis, malah ada yang lari dari rumah…

Walaupun ramai pelajar menikmati percutian musim panas yang menyeronokkan, ada juga yang mengalami krisis - Foto ilustrasi: DUONG LIEU

Melarikan diri dari rumah bukan lagi sesuatu yang luar biasa, menimbulkan kebimbangan tentang kesihatan mental remaja – satu isu yang sering diabaikan dalam banyak keluarga.

Apabila "Saya tidak tahan lagi"

T. (14 tahun) telah dibawa ke klinik psikologi oleh ibu saudaranya dalam keadaan pendiam, hampir tidak mahu bercakap dengan sesiapa pun. Sebelum ini, T. tiba-tiba meninggalkan rumah, mematikan telefonnya sepenuhnya, dan tinggal di rumah rakan rapatnya selama tiga hari. Keluarganya panik, menyangka dia telah hilang.

Apabila ditanya, T. hanya menundukkan kepalanya dan menangis. Semasa sesi terapi pertama, T. tercekik:

"Saya tak nak tinggalkan rumah, tapi saya tak tahan lagi. Tiada sesiapa untuk diajak berbual di rumah. Ibu bapa saya sudah bercerai, dan ibu saya menelefon setiap hari hanya untuk bertanya sama ada saya sudah tamat sekolah, sama ada saya sudah menghantar permohonan saya... Dia bekerja jauh dan hanya pulang sebulan sekali, dan ayah saya berada di luar negara dan dia juga tidak kisah..."

Selepas peperiksaan percubaan pertama yang mengecewakan, saya ingin meluangkan beberapa hari bersama rakan-rakan saya sebelum akhir tahun persekolahan, tetapi ibu saya memarahi saya dengan kasar: "Kalau awak tak lulus peperiksaan, duduklah di rumah dan bekerja sebagai buruh upahan!"

Takut untuk curhat kepada sesiapa pun dan kekurangan sokongan emosi, T. jatuh ke dalam keadaan seperti "hidup dalam pengasingan".

Dan dia pergi, bukan untuk melarikan diri, tetapi sebagai cara untuk mengetahui, "Jika saya menghilangkan diri, adakah orang benar-benar akan peduli?"

Baru-baru ini, beberapa siri kes kanak-kanak lari dari rumah telah menimbulkan kebimbangan yang ketara dalam kalangan ibu bapa.

Terdapat kes di mana kanak-kanak melarikan diri dari rumah kerana gred yang rendah atau takut dimarahi oleh ibu bapa mereka; dalam kes lain, kanak-kanak melarikan diri kerana mereka rasa terhad oleh perhatian ibu bapa mereka yang berlebihan… Ramai kanak-kanak melarikan diri tanpa meninggalkan mesej, memutuskan semua hubungan… sebagai cara untuk mencari tempat yang “tenang”, di mana mereka tidak lagi dihakimi.

Bercakap kepada akhbar Tuổi Trẻ, Cik Huyền, kini berusia 30 tahun, mendedahkan bahawa ketika beliau di sekolah menengah, beliau juga pernah terfikir untuk melarikan diri dari rumah.

"Mungkin pada usia itu, penyelesaian terbaik yang boleh difikirkan oleh seorang kanak-kanak adalah meninggalkan perkara-perkara yang membuat mereka sedih, mengekang, dan kurang empati serta pemahaman. Dan itu juga berlaku kepada saya. Saya rasa tidak dialu-alukan di rumah saya sendiri, sentiasa dimarahi dan juga dituduh secara salah oleh ibu bapa saya atas kesilapan yang bukan kesalahan saya."

"Walaupun sudah dewasa, saya masih ingat fikiran-fikiran itu. Saya tidak menganggapnya sebagai fikiran "kebudak-budakan", kerana saya pernah mengalami emosi negatif yang serupa," kata Cik Huyen, sambil menambah bahawa pengalaman itu akan membantunya berkongsi dan menjaga anak-anaknya.

Pelajar tertekan semasa peperiksaan tamat pengajian sekolah menengah - Foto ilustrasi: NAM TRAN

Pemberontakan atau keputusasaan?

Menurut Master Hoang Quoc Lan, pakar psikologi klinikal di Hospital Besar Phuong Dong, melarikan diri dari rumah dalam kalangan remaja, terutamanya selepas peperiksaan, bukan sekadar tindakan impulsif.

"Di sebalik itu selalunya terdapat peningkatan tekanan akademik jangka panjang, perasaan kesunyian, perbandingan atau kurangnya persefahaman daripada keluarga," kata Cik Lan.

Ramai anak muda, selepas peperiksaan, berkongsi perasaan bersalah dan kecewa kerana "membuat ibu bapa mereka sedih," dan kemudian secara rahsia ingin meninggalkan rumah sebagai reaksi yang lemah. Ada juga yang menganggap melarikan diri sebagai tindakan penegasan diri – idea yang sering dipengaruhi oleh kandungan media sosial.

"Meninggalkan rumah adalah cara anak-anak ini bersuara, seperti jeritan senyap meminta pertolongan apabila mereka rasa terputus hubungan dengan orang tersayang," kata pakar Lan.

Profesor Madya Tran Thanh Nam, ketua Fakulti Sains Pendidikan di Universiti Pendidikan (Universiti Kebangsaan Vietnam, Hanoi), percaya bahawa perspektif ibu bapa mungkin tidak lengkap, jadi langkah paling selamat adalah dengan memastikan anak-anak mereka menjalani pemeriksaan kesihatan psikologi dan mental yang komprehensif.

Ibu bapa perlu mengenali tanda-tanda awal gangguan emosi seperti corak makan dan tidur yang terganggu, kekurangan kawalan; tahap tenaga yang berkurangan; keengganan untuk bersosial dengan rakan-rakan yang pernah mereka bermain bersama; dan keengganan untuk bercakap dengan ibu bapa mereka walaupun sebelum ini mereka banyak bercakap.

Kanak-kanak juga mungkin mengalami perubahan dalam beberapa tabiat, minat atau sukan yang pernah menjadi minat mereka tetapi kini telah tiada...

Remaja amat sensitif dalam tempoh ini kerana pengaruh perubahan hormon.

Pakar menganalisis bahawa kanak-kanak yang melarikan diri dari rumah bukan sekadar teguran sekali sahaja daripada ibu mereka, tetapi sebaliknya berpunca daripada masalah yang berlarutan. "Banyak keluarga membawa anak-anak mereka masuk, tetapi apabila anak itu jatuh sakit, itu adalah salah ibu bapa; mereka tidak menyedarinya," kata Encik Nam, mengesyorkan pemeriksaan kesihatan keluarga.

Di samping itu, ibu bapa sendiri perlu dinasihatkan tentang tingkah laku keibubapaan yang sesuai dengan perkembangan psikologi anak mereka, serta memahami cabaran kumpulan umur ini supaya mereka dapat bertindak balas dengan sewajarnya.

Bagaimanakah kita boleh menyokong anak-anak kita?

Menurut Cik Lan, ibu bapa sering secara tidak sedar menjadi pembuat tekanan apabila mereka hanya fokus pada gred dan jangkaan, lalu melupakan keperluan asas anak-anak untuk difahami dan disokong.

Selepas peperiksaan, apa yang diperlukan oleh seorang anak bukanlah soal jawab, tetapi pelukan dan ucapan ringkas "Tidak kira berapa pun markahnya, Ibu dan Ayah ada di sini untukmu" atau "Awak dah cuba yang terbaik, sekarang masanya untuk berehat." Kadangkala, hanya nota kecil dengan perkataan "Ibu sentiasa ada di sini jika awak mahu berkongsi" sudah cukup untuk menarik seorang anak keluar dari kegelapan.

Ibu bapa harus memberi perhatian khusus jika mereka perasan anak mereka menarik diri daripada keluarga atau membuat kenyataan negatif seperti "tiada siapa yang memerlukan saya," atau "Saya patut pergi begitu sahaja." Ini mungkin merupakan tanda awal krisis psikologi.

Daripada memarahi, katakan dengan lembut: "Kami tahu bukan mudah untuk membicarakan perkara ini, tetapi kami sentiasa di sini untuk mendengar bila-bila masa anda mahu."

Kehadiran emosi dan mental ibu bapa adalah "tonik" yang paling berharga untuk kanak-kanak semasa tempoh sensitif seperti peralihan ke tahun persekolahan baharu atau menduduki peperiksaan tamat pengajian.

Setiap pelukan, kata-kata semangat, dan pandangan simpati boleh menjadi benang yang menarik seorang kanak-kanak menjauhi fikiran negatif sebelum ia bertukar menjadi tindakan.

"Kanak-kanak tidak memerlukan ibu bapa yang sempurna. Mereka memerlukan ibu bapa yang menyokong," nasihat pakar ini.

WILLOW

Sumber: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm