Sesetengah orang secara tidak sedar menjadi "versi yang paling menyenangkan" diri mereka dalam apa jua hubungan. Di tempat kerja, mereka mengambil tugas tambahan walaupun sudah terlebih beban, hanya kerana mereka takut dinilai tidak bekerjasama. Dalam percintaan, mereka sentiasa bertolak ansur dengan sesuatu untuk mengelakkan konflik. Dengan rakan-rakan, mereka tersenyum dan mengangguk setuju walaupun mereka mempunyai banyak perkara yang mereka tidak mahu katakan.
Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan seperti tanda kepekaan dan empati. Tetapi di sebalik "kesenangan" itu kadangkala terdapat krisis senyap: mereka secara beransur-ansur kehilangan suara individu mereka, tidak lagi tahu apa yang mereka mahukan, dan hidup lebih mengikut jangkaan orang lain daripada keinginan mereka sendiri.
 |
Di tempat kerja, mereka mengambil tugas tambahan walaupun sudah terlebih beban, hanya kerana mereka takut dianggap tidak bekerjasama. Foto: Hebat. |
Ahli psikologi menggelarnya sebagai kecenderungan menyenangkan orang lain – satu tingkah laku yang sentiasa cuba menyenangkan orang lain sebagai pertukaran untuk pengesahan atau untuk mengelakkan rasa ditolak. Menurut Persatuan Psikologi Amerika, orang yang mempunyai kecenderungan ini sering menghadapi kesukaran untuk menetapkan sempadan peribadi dan lebih cenderung untuk mengutamakan keperluan orang lain berbanding kesihatan mental mereka sendiri.
Sementara itu, Psychology Today pernah menganalisis bahawa orang yang mempunyai tahap empati yang tinggi lebih cenderung untuk menyerap emosi negatif daripada persekitaran mereka. Jika mereka tidak tahu bagaimana untuk melindungi tenaga peribadi mereka, mereka terdedah kepada keletihan emosi, kebimbangan yang berpanjangan, dan perasaan kosong.
Pada hakikatnya, ramai orang mengelirukan kebaikan dengan pengorbanan diri. Mereka percaya bahawa menolak seseorang adalah mementingkan diri sendiri, meluahkan pendapat yang berbeza adalah tidak sensitif, dan mengutamakan diri sendiri adalah tidak berperasaan. Oleh itu, mereka sentiasa mengecilkan diri mereka untuk memenuhi jangkaan orang lain.
Anita Moorjani amat memahami perasaan itu. Beliau mendapat pengiktirafan global melalui memoir terlarisnya, * Return from the Dead *, yang menjadi buku terlaris New York Times selepas menceritakan pengalaman hampir mati dan pemulihan ajaibnya. Buku ini menyampaikan mesej yang kuat tentang bersikap jujur kepada diri sendiri dan bukannya sentiasa mencari penerimaan luaran.
 |
Dua buku oleh penulis Anita Moorjani |
Meneruskan perjalanan itu, dalam bukunya *The Power of Empathy *, Anita Moorjani menyelidiki lebih dalam dunia dalaman orang yang sensitif. Dia menunjukkan bahawa empati adalah satu anugerah, tetapi ia boleh menjadi beban jika orang tidak tahu bagaimana untuk menetapkan batasan emosi. Menyerap semua kesedihan, jangkaan atau kekecewaan orang lain tidak menjadikan anda lebih baik hati; ia hanya meletihkan anda.
Menurut Anita Moorjani, orang yang benar-benar matang bukanlah seseorang yang selalu berkata "ya," tetapi seseorang yang cukup memahami diri mereka sendiri untuk tahu bila perlu berkata "tidak." Mereka tidak perlu bersikap dingin atau mementingkan diri sendiri, tetapi hanya belajar untuk menghormati perasaan mereka sendiri seperti mereka mengambil berat tentang orang lain.
Dalam masyarakat di mana ramai yang taksub untuk disukai dan mengikut kumpulan, mengekalkan identiti individu menjadi satu bentuk keberanian yang jarang berlaku. Kerana perkara yang paling menakutkan bukanlah mengecewakan orang lain. Apa yang lebih menakutkan ialah menyedari suatu hari nanti bahawa anda telah hidup terlalu lama dalam persona yang orang lain inginkan, sehingga anda terlupa siapa diri anda yang sebenar.
Sumber: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Komen (0)