Perlukah orang yang menghidap tekanan darah tinggi minum air kelapa?

Air kelapa mengandungi jumlah kalium yang agak tinggi. Segelas air kelapa (kira-kira 240 ml) boleh membekalkan 500 mg kalium. Ini adalah elektrolit penting yang membantu mengimbangi natrium dan menyumbang kepada vasodilatasi, yang mempunyai kesan positif terhadap tekanan darah.

Secara khususnya, air kelapa membantu badan mengeluarkan natrium melalui air kencing. Apabila natrium disingkirkan, isipadu darah berkurangan sedikit, dan tekanan pada saluran darah juga berkurangan. Oleh itu, kalium dalam air kelapa boleh mengatasi kesan peningkatan tekanan darah akibat natrium, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Air kelapa kaya dengan kalium, yang mempunyai kesan menurunkan tekanan darah ringan.

FOTO: AI

Walau bagaimanapun, penting untuk diingatkan bahawa anda tidak boleh menambah garam ke dalam air kelapa. Ini kerana garam tinggi kandungan natrium. Pilihan terbaik adalah memilih air kelapa segar.

Anda mungkin juga suka

Pakar: Robot merupakan satu langkah besar ke hadapan, tetapi ia tidak dapat menggantikan doktor.(Akhbar Dan Tri) - Menurut Profesor Tran Van Thuan, robot tidak akan menggantikan doktor, tetapi teknologi moden ini membantu meluaskan batasan pakar bedah, membolehkan intervensi yang tepat dan invasif minimum serta meningkatkan kualiti hidup pesakit.

Kemurungan selepas bersalin: "Leganya gejala" tidak bermakna pengakhirannya.VTV.vn - Simptom kemurungan selepas bersalin mungkin reda, tetapi para ibu masih memerlukan masa untuk pulih secara mental, menyesuaikan diri dengan kehidupan baharu mereka dan menerima sokongan daripada keluarga mereka.

Berunding dengan pakar terkemuka: Orang ramai di Dong Nai tidak lagi perlu pergi jauh.Hakikat bahawa Hospital Dong Nai -2 sedang memperkukuh strategi kerjasamanya dengan pakar-pakar terkemuka di seluruh negara membantu penduduk tempatan menjimatkan masa, usaha dan kos.

Air kelapa bukan sahaja membekalkan kalium tetapi juga mempunyai kesan diuretik ringan, bermakna ia menggalakkan perkumuhan air melalui buah pinggang. Kesan ini dapat membantu mengurangkan isipadu darah di dalam saluran darah, sekali gus mengurangkan sedikit tekanan dalam saluran darah dan membantu menurunkan tekanan darah.

Walau bagaimanapun, minum air kelapa bersama diuretik boleh menyebabkan dehidrasi, penurunan tekanan darah secara tiba-tiba, dan juga ketidakseimbangan elektrolit. Oleh itu, penghidap tekanan darah tinggi yang mengambil air kelapa harus memantau pengeluaran air kencing mereka dan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering dan pening untuk memastikan kesan diuretik dikekalkan tanpa memberi kesan negatif kepada kesihatan mereka.

Beberapa kajian telah menunjukkan kesan penurunan tekanan darah air kelapa. Secara khususnya, dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Perubatan & Sains Kesihatan , saintis mendapati bahawa minum 300 ml air kelapa setiap hari selama enam minggu dapat meningkatkan tekanan darah pada penghidap tekanan darah tinggi. Secara khususnya, tekanan darah sistolik menurun secara purata sebanyak 10.5 mmHg, manakala tekanan darah diastolik menurun sebanyak 6.8 mmHg.

Banyak kajian menunjukkan bahawa minum kira-kira 300 ml air kelapa sehari selama beberapa minggu telah terbukti berkesan dalam menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, pesakit tidak boleh mengambil air kelapa secara berlebihan.

Air kelapa bukanlah pengganti ubat atau air kosong.

Air kelapa hanya boleh digunakan sebagai minuman tambahan dan bukan sebagai pengganti ubat atau air. Khususnya, air kelapa tidak boleh digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi. Minum terlalu banyak air kelapa boleh menyebabkan hiperkalemia (tahap kalium tinggi dalam darah). Gejala hiperkalemia termasuk kelemahan otot, kebas, kesemutan, degupan jantung perlahan, palpitasi, atau pengsan.

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Galakkan perniagaan A.S. untuk mengembangkan pelaburan dalam sektor berteknologi tinggi.Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung berkata bahawa Vietnam mengalu-alukan perniagaan AS untuk terus mengembangkan operasi mereka di Vietnam, terutamanya dalam industri dan sektor berteknologi tinggi yang mempunyai nilai tambah yang tinggi.

Vietnam dan Amerika Syarikat memperkukuh kerjasama dalam menangani akibat perang.VTV.vn - Pada 22 Jun, Setiausaha Agung dan Presiden To Lam menerima kunjungan Pemangku Setiausaha Tentera Laut AS Hung Cao.

Untuk meraih manfaat air kelapa dan mengelakkan kesan sampingan yang tidak diingini, orang ramai harus mula meminumnya dalam jumlah yang kecil, seperti 100-200 ml sehari. Jika mereka rasa selesa, mereka boleh meningkatkannya kepada 300 ml sehari, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm