Adakah Shaolin Kung Fu benar-benar 'menghancurkan emas dan memecahkan batu'?

Mereka yang menyukai novel seni mempertahankan diri Kim Dung pasti pernah mendengar tentang seni mempertahankan diri "pecah emas dan pecah batu" yang terkenal di Kuil Shaolin. Dari Jari Vajra, Tapak Pasir Besi hingga Baju Kain Besi...

Seorang sami seniman bela diri di Kuil Shaolin mempersembahkan Iron Sand Palm - Foto: CN

Seni mempertahankan diri ini secara kolektif dipanggil "seni mempertahankan diri yang keras", iaitu seni mempertahankan diri tulen yang melatih kekuatan otot dan daya tahan tubuh.

Bukan sahaja cerita Kim Dung, lagenda seni mempertahankan diri China percaya bahawa kung fu keras Kuil Shaolin yang diamalkan hingga ke peringkat tertinggi boleh melakukan perkara luar biasa di luar pemahaman orang biasa.

Sebagai contoh, seorang pengamal Vajra hanya boleh menggunakan jarinya untuk menekan lubang pada bar emas. Seorang pengamal Iron Sand Palm masih boleh memecahkan batu bata dan batu dengan tangan kosong, manakala Baju Kain Besi mengubah badannya menjadi perisai besi, mampu menahan pedang dan lembing…

Jadi apakah kebenaran di sebalik lagenda seni mempertahankan diri Shaolin yang menghancurkan emas dan memecahkan batu? Adakah itu semua hanya hasil imaginasi?

Betapa realistiknya?

Tidak kira novel atau filem, terdapat beberapa orang yang telah mempelajari Shaolin Kung Fu, kemudian menyiarkan video mereka melakukan kung fu keras di YouTube. Pergerakan biasa ialah menggunakan tangan untuk memecahkan batu bata dan batu, atau menggunakan lembing untuk menikam kerongkong tetapi tidak menyebabkan sebarang kerosakan…

Laporan mengenai latihan Iron Sand Palm di Shaolin Temple - Foto: SCREENSHOT

Tetapi secara umum, kebanyakan video ini mudah dilihat oleh penonton melalui helah di belakangnya. Seperti menggunakan bahan palsu, bata berongga atau batu yang telah dirawat menjadi rapuh.

Sudut kamera, bunyi dan kesan juga menyumbang untuk membuat penonton percaya bahawa paparan kekuatan ini adalah nyata.

Walaupun kebanyakan legenda itu dibesar-besarkan, tidak dapat dinafikan bahawa beberapa seni mempertahankan diri Shaolin adalah nyata, didokumentasikan dalam kesusasteraan seni mempertahankan diri, rancangan televisyen, dan juga penyelidikan saintifik .

Vajra hanyalah satu contoh. Ia adalah teknik kung fu yang melatih hujung jari untuk menjadi keras seperti keluli dengan menusuk pasir, kacang, dan kemudian dinding kayu atau tanah. Sudah tentu, logam menindik hanyalah fiksyen.

Ramai sami warga tua di Shaolin hari ini masih boleh menggunakan jari mereka untuk mengetuk batang pokok muda atau menusuk batu bata nipis - sebahagiannya disebabkan oleh teknik, sebahagiannya disebabkan oleh kulit tebal, tulang yang kuat dan keupayaan untuk menumpukan daya mutlak.

Kuasa dua jari seorang pengamal Vajra - Foto: CN

Sawit Pasir Besi - melatih tangan dengan memukul beg pasir, kacang, dan kerikil dalam kitaran kekerasan yang semakin meningkat - juga telah disahkan oleh laporan antarabangsa sebagai praktikalnya berkesan.

Mereka yang telah menguasainya boleh memecahkan batu bata nipis dengan tangan kosong, walaupun kajian menunjukkan bahawa kecekapan ini bergantung pada teknik penghantaran daya, pilihan bahan, dan kelajuan serangan, dan bukannya kekuatan otot semata-mata.

Kain Besi, Kung Fu Kepala Besi dan Kung Fu Kaki Besi adalah bentuk latihan yang meningkatkan daya tahan badan melalui hentaman, sering dikaitkan dengan Qigong - satu bentuk pernafasan terkawal untuk menstabilkan organ dalaman dan mengurangkan kerosakan.

Menurut penyelidik perubatan sukan , mengamalkan kung fu keras dengan betul boleh meningkatkan ketumpatan tulang, ketebalan kulit, memperbaiki sambungan tisu lembut, sekali gus membantu badan menahan kesan dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, hadnya masih sangat jelas: tiada siapa yang boleh menembusi granit atau keluli pepejal, seperti yang sering digambarkan oleh legenda.

Bagaimana untuk berlatih untuk mencapai tahap "tangan besi"?

Proses latihan kung fu keras sami Shaolin berlangsung selama bertahun-tahun, mengikut prinsip meningkatkan tekanan secara beransur-ansur, menggabungkan perubatan tradisional dan qigong.

Langkah 1: Biasakan diri dengan daya impak

Pemula bertepuk tangan di atas pasir, kacang, kemudian kerikil atau beg kain yang diisi dengan batu bata yang pecah. Latihan ini, diulang beribu-ribu kali sehari selama beberapa bulan, membantu kulit tangan menjadi kapalan dan otot dan tendon menyesuaikan diri dengan kesan ringan.

Langkah 2: Tingkatkan keamatan

Apabila tangan mereka cukup kuat, mereka terus memotong kayu, batu bata nipis atau beg pasir yang padat. Pada masa yang sama, pengamal mesti mengamalkan qigong dalaman dan mengawal pernafasan mereka untuk meningkatkan keupayaan mereka untuk menumpukan daya dan mengurangkan kesakitan apabila terkena.

Langkah 3: Penyelenggaraan - pemulihan - rawatan

Selepas setiap sesi latihan, sami seni mempertahankan diri merendam tangan mereka dalam wain herba - biasanya dikenali sebagai Dit Da Jow - untuk membantu memulihkan tisu lembut dan mengurangkan keradangan. Sesetengah resipi tradisional juga membantu menebalkan epidermis, mengehadkan kerosakan mikroskopik apabila memukul tangan terhadap objek keras.

Pengamal Vajra hanya perlu mencucuk jari mereka ke dalam pasir setiap hari, mengikut prinsip: sedikit tetapi tetap, secara beransur-ansur meningkatkan kekerasan, sama sekali tidak menjadi tidak sabar. Berlatih dengan teknik yang salah boleh menyebabkan patah tulang, arthritis, malah kecacatan.

Apakah yang dikatakan sains tentang "kerja keras"?

Dr James Fallon, ahli fisiologi di University of California (AS), berkata:

"Mereka yang mengamalkan Iron Sand Palm tidak mengubah tangan mereka menjadi besi. Mereka hanya mengoptimumkan cara mereka mengedarkan daya dan menjadikan badan mereka lebih tahan terhadap impak. Ini adalah proses fisiologi, bukan sesuatu yang mistik."

Latihan kekuatan lengan sami Shaolin - Foto: CN

Begitu juga dengan kajian Universiti Melbourne (Australia) menggunakan MRI menunjukkan orang yang sudah lama mengamalkan gong keras mempunyai ketumpatan tulang di bahagian tangan yang lebih tinggi berbanding orang biasa, namun perbezaannya tidak terlalu besar. Perkara penting ialah teknik pengagihan daya dan keupayaan untuk mengawal badan, bukan kekuatan mutlak.

Di samping itu, pakar perubatan sukan juga ambil perhatian: berlatih dengan tidak betul, tidak pulih dengan betul, atau mengabaikan peranan qigong dengan mudah boleh membawa kepada kecederaan kronik.

Kung fu keras Shaolin adalah nyata - tetapi dalam had. Tiada siapa yang boleh memecahkan granit atau menembusi dinding simen dengan tangan kosong.

Walau bagaimanapun, seorang pengamal yang serius dan gigih, menggabungkan teknik yang betul dan pulih dengan betul, boleh menusuk sepenuhnya batang pokok, memecahkan batu bata nipis, dan mengambil pukulan kuat di kepala atau perut tanpa kecederaan.

Apa yang orang panggil "sihir pemecah gunung" sebenarnya hanyalah salah faham fizik, atau keterlaluan seni persembahan. Kung fu Shaolin adalah intipati budaya - dan juga bukti kuasa disiplin, ketabahan, dan kecerdasan fizikal - bukan sihir yang mustahil.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm