Seorang sami seni mempertahankan diri di Kuil Shaolin mempersembahkan Iron Sand Palm - Foto: CN
Seni mempertahankan diri ini secara kolektif dikenali sebagai "seni mempertahankan diri keras," yang merujuk kepada sejenis seni mempertahankan diri yang semata-mata tertumpu pada pembinaan kekuatan otot dan daya tahan fizikal.
Bukan sahaja dalam novel Jin Yong, tetapi juga dalam legenda seni mempertahankan diri Cina, dipercayai bahawa seni mempertahankan diri gaya keras Tokong Shaolin, apabila dikuasai ke tahap tertinggi, boleh melakukan perbuatan luar biasa di luar pemahaman orang biasa.
Contohnya, pengamal Vajra hanya boleh menggores jongkong emas dengan jari mereka. Pengamal Iron Sand Palm boleh memecahkan batu bata dan batu dengan tangan kosong, manakala pengamal Iron Cloth Shirt mengubah badan mereka menjadi sut perisai besi, yang mampu menahan pedang dan lembing…
Jadi apakah kebenaran di sebalik lagenda kemahiran seni mempertahankan diri Shaolin, seperti memecahkan emas dan menghancurkan batu? Adakah semuanya hanyalah hasil imaginasi?
Betapa realistiknya itu?
Selain daripada apa yang digambarkan dalam novel atau filem, terdapat beberapa orang yang telah mempelajari seni mempertahankan diri Shaolin dan kemudian memuat naik video diri mereka yang menunjukkan kemahiran mereka di YouTube. Teknik biasa termasuk memecahkan bata dan batu dengan tangan kosong, atau menikam lembing di tekak tanpa mengalami sebarang kecederaan...
Laporan berita tentang latihan Iron Sand Palm di Kuil Shaolin - Foto: SKRIN
Tetapi secara amnya, kebanyakan video ini mudah didedahkan oleh penonton tentang helah di sebaliknya. Seperti menggunakan bahan palsu, bata berongga, atau batu yang telah dirawat agar mudah pecah.
Sudut kamera, bunyi dan kesan juga menyumbang kepada kepercayaan penonton bahawa paparan kekuatan ini adalah nyata.
Walaupun kebanyakan legenda itu dibesar-besarkan, tidak dapat dinafikan bahawa beberapa seni mempertahankan diri gaya keras Shaolin adalah nyata, didokumentasikan dalam kesusasteraan seni mempertahankan diri, program televisyen, dan juga kajian saintifik .
Teknik Jari Berlian hanyalah contoh utama. Ini adalah seni mempertahankan diri yang melatih hujung jari untuk menjadi sekeras keluli dengan mencucuknya melalui pasir, kacang, dan kemudian melalui papan kayu atau dinding tanah. Sudah tentu, penembusan logam hanya berlaku dalam novel.
Ramai sami Shaolin yang sudah tua hari ini masih boleh menggunakan jari mereka untuk menebuk batang pokok muda atau batu bata nipis – sebahagiannya disebabkan oleh teknik, dan sebahagiannya disebabkan oleh kulit yang tebal, tulang yang kuat, dan keupayaan untuk menumpukan daya dengan sempurna.
Kuasa dua jari seorang pengamal Teknik Jari Vajra - Foto: CN
Iron Sand Palm – kaedah latihan tangan yang melibatkan menampar beg pasir, kacang dan batu kerikil dalam kitaran kekerasan yang semakin meningkat secara beransur-ansur – juga telah disahkan oleh laporan berita antarabangsa sebagai mempunyai keberkesanan praktikal.
Seorang pengamal yang mahir boleh memecahkan bata nipis dengan tangan kosong, walaupun kajian menunjukkan bahawa keberkesanan ini banyak bergantung pada teknik penghantaran daya, pemilihan bahan dan kelajuan pukulan, bukan sekadar kekuatan kasar.
Teknik Badan Besi, Teknik Kepala Besi dan Teknik Kaki Besi merupakan bentuk latihan fizikal yang meningkatkan daya tahan badan melalui hentaman, yang sering dikaitkan dengan Qigong - satu bentuk pernafasan terkawal yang bertujuan untuk menstabilkan organ dalaman dan mengurangkan kecederaan.
Menurut penyelidik perubatan sukan , latihan gaya keras yang betul boleh meningkatkan ketumpatan tulang, ketebalan kulit dan memperbaiki sambungan tisu lembut, sekali gus membantu badan menahan hentaman dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, hadnya tetap jelas: tiada siapa yang boleh menembusi granit atau keluli pepejal, seperti yang sering digambarkan oleh lagenda.
Bagaimanakah anda berlatih untuk mencapai tahap "tangan besi"?
Program latihan seni mempertahankan diri gaya keras sami Shaolin menjangkau bertahun-tahun, berpegang pada prinsip peningkatan tekanan secara beransur-ansur, dan menggabungkan perubatan tradisional dan Qigong.
Langkah 1: Biasakan diri anda dengan daya impak.
Pemula akan bertepuk tangan di atas pasir, kacang, kemudian batu kerikil atau beg kain yang berisi batu bata yang pecah. Latihan ini diulang beribu-ribu kali sehari selama beberapa bulan, membantu menegangkan kulit pada tangan dan menyesuaikan otot dan tendon kepada hentakan ringan.
Langkah 2: Tingkatkan keamatan
Sebaik sahaja tangan mereka cukup kuat, mereka beralih kepada memotong papan kayu, bata nipis, atau beg pasir yang padat. Pada masa yang sama, pengamal perlu memupuk tenaga dalaman (qi gong) dan mengawal pernafasan mereka untuk meningkatkan keupayaan mereka untuk menumpukan daya dan mengurangkan kesakitan semasa hentaman.
Langkah 3: Penyelenggaraan - Pemulihan - Rawatan
Selepas setiap sesi latihan, sami seni mempertahankan diri merendam tangan mereka dalam wain perubatan herba – biasanya dikenali sebagai Dit Da Jow – untuk membantu memulihkan tisu lembut dan mengurangkan keradangan dan bengkak. Sesetengah formula tradisional juga membantu menebalkan epidermis, mengehadkan kerosakan mikro apabila terkena objek keras dengan tangan mereka.
Mereka yang mengamalkan meditasi Vajra hanya perlu mencucuk jari mereka ke dalam pasir setiap hari, berpegang pada prinsip: sedikit tetapi konsisten, meningkatkan kekerasan secara beransur-ansur, dan sama sekali tidak tergesa-gesa. Teknik yang salah boleh menyebabkan keretakan tulang, artritis, atau kecacatan.
Apakah yang dikatakan sains tentang "seni mempertahankan diri yang keras"?
Dr. James Fallon, seorang ahli fisiologi di Universiti California (AS), menyatakan:
"Mereka yang mengamalkan Iron Sand Palm tidak mengubah tangan mereka menjadi besi. Mereka hanya mengoptimumkan pengagihan daya dan menjadikan badan mereka lebih mampu menahan hentaman. Ini adalah proses fisiologi, bukan sesuatu yang mistik."
Sami Shaolin berlatih latihan kekuatan lengan - Foto: CN
Begitu juga, satu kajian oleh Universiti Melbourne (Australia) menggunakan MRI menunjukkan bahawa orang yang telah berlatih kung fu keras selama bertahun-tahun mempunyai ketumpatan tulang di tangan mereka yang lebih tinggi berbanding orang biasa, tetapi perbezaannya tidak terlalu ketara. Perkara yang penting ialah teknik pengagihan daya dan keupayaan untuk mengawal badan, bukan kekuatan mutlak.
Tambahan pula, pakar perubatan sukan juga menyatakan bahawa kaedah latihan yang salah, kegagalan untuk pulih dengan betul, atau mengabaikan peranan Qigong boleh menyebabkan kecederaan kronik dengan mudah.
Kung fu Shaolin yang keras memang nyata – tetapi dalam had tertentu. Tiada sesiapa yang boleh menebuk dinding granit atau konkrit dengan tangan kosong.
Walau bagaimanapun, seorang pengamal yang serius dan gigih, yang menggabungkan teknik yang betul dengan pemulihan yang betul, benar-benar boleh menembusi batang pokok, menghancurkan bata nipis, dan menahan hentakan kuat ke kepala atau perut tanpa kecederaan.
Apa yang orang panggil "seni mempertahankan diri yang menghancurkan gunung" sebenarnya hanyalah salah faham tentang fizik, atau keterlaluan melalui seni persembahan. Seni mempertahankan diri Shaolin adalah intipati budaya – dan juga bukti kekuatan disiplin, ketabahan, dan kecerdasan fizikal – bukan sihir yang mustahil.
Sumber: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm
Komen (0)