Cara mengurangkan keguguran rambut selepas bersalin

Elakkan mengikat rambut anda terlalu ketat, hadkan penggayaan rambut, dan gunakan kulit limau gedang dan beri sabun untuk mencuci rambut anda bagi mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut yang lebih cepat selepas bersalin.

Ramai wanita mengalami keguguran rambut yang ketara selepas bersalin, malah kebotakan, menyebabkan keresahan dan harga diri yang rendah. Menurut Dr. Vu Thi Thuy Trang, pakar dermatologi dan pakar kulit kosmetik di Hospital Besar Tam Anh di Bandar Raya Ho Chi Minh, keguguran rambut selepas bersalin adalah keadaan sementara yang boleh berlarutan selama 6-12 bulan. Terdapat banyak punca, termasuk perubahan hormon, tekanan, anemia dan kekurangan nutrisi semasa dan selepas kehamilan.

Untuk memperbaiki keadaan ini, Doktor Trang menasihati wanita untuk memberi perhatian kepada perkara berikut:

Penjagaan rambut yang betul : Selepas bersalin, anda harus menggunakan syampu yang mengandungi bahan-bahan seperti protein, yang membantu melapisi dan menjadikan rambut kelihatan lebih tebal. Elakkan syampu yang dilabel "syampu berkhasiat" kerana ia selalunya mengandungi banyak perapi, yang boleh memberatkan dan meratakan rambut. Perapi yang harus anda gunakan semasa tempoh ini adalah yang diformulasikan untuk rambut nipis dan hanya boleh disapu pada hujung rambut anda.

Basuh rambut anda dengan lembut, elakkan menyikatnya dengan kuat ketika basah dan kusut. Jangan ikat rambut anda dengan ekor kuda atau tocang yang ketat, kerana ini boleh menyebabkan ketegangan dan menyebabkan lebih banyak keguguran rambut.

Keguguran rambut yang berlebihan selepas bersalin boleh disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan akibat menjaga bayi. (Imej: Freepik)

Anda mungkin juga suka

5 jenis biji benih kaya mikronutrien yang membantu mengurangkan keguguran rambut dan menyokong pertumbuhan rambut semula jadi.Kesihatan dan Kehidupan - Keguguran rambut merupakan keadaan biasa yang boleh dikaitkan dengan diet kekurangan mikronutrien. Pengambilan suplemen kacang yang kaya dengan vitamin E, zink, zat besi dan omega-3 membantu menyuburkan folikel rambut, meningkatkan kekuatan dan menyokong kitaran pertumbuhan rambut semula jadi dari dalam.

6 pose yoga mudah yang berkesan merangsang pertumbuhan rambut.SKĐS - Keguguran rambut, rambut menipis dan pertumbuhan rambut yang perlahan adalah masalah biasa yang menyebabkan keresahan bagi kebanyakan orang. Amalan yoga yang kerap boleh merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah, mengurangkan tekanan dan mengekalkan keseimbangan hormon.

Penjagaan dan pencegahan rambut menggunakan teknologi kecerdasan buatan.

Diet seimbang : Makanan harian yang disyorkan untuk rambut yang kuat dan sihat termasuk sayur-sayuran berdaun hijau gelap (membekalkan zat besi dan vitamin C), ubi keledek, lobak merah (membekalkan beta-karotena), telur (mengandungi vitamin D), dan ikan (kaya dengan omega-3 dan magnesium).

Kehamilan dan penyusuan susu ibu boleh menyebabkan kekurangan nutrien. Peningkatan pengambilan biotin (vitamin B7), L-cystin, zat besi, zink, vitamin B kompleks, vitamin C dan vitamin E boleh mengurangkan keguguran rambut selepas bersalin.

Pengambilan suplemen vitamin sebelum dan selepas bersalin adalah penting. Walaupun vitamin tidak dapat menggantikan diet yang pelbagai, terutamanya semasa tempoh menjaga bayi, ia dapat menambah sebarang kekurangan nutrisi. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor untuk pemeriksaan dan nasihat tentang dos suplemen yang sesuai.

Hadkan penggunaan produk penggayaan rambut : Penyembur rambut, pewarna rambut dan alat penggayaan boleh memburukkan lagi keguguran rambut. Sebaiknya hadkan penggunaan produk ini dalam tempoh ini.

Gunakan bahan-bahan semula jadi : Minyak pati daripada kulit limau gedang, minyak kelapa, beri sabun, daun jambu batu dan lidah buaya adalah produk semula jadi yang membantu mengurangkan kerosakan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih cepat.

Anda boleh mencincang kulit limau gedang, beri sabun, dan daun jambu batu, memasukkannya ke dalam periuk air mendidih, biarkan sejuk, dan kemudian gunakannya untuk mencuci rambut anda. Selain membersihkan rambut anda, mencuci dengan bahan-bahan ini mewujudkan perasaan yang santai dan mengurangkan tekanan. Anda juga boleh menggunakan minyak pati limau gedang, minyak kelapa, atau lidah buaya pada rambut anda, dari akar hingga hujung.

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Galakkan perniagaan A.S. untuk mengembangkan pelaburan dalam sektor berteknologi tinggi.Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung berkata bahawa Vietnam mengalu-alukan perniagaan AS untuk terus mengembangkan operasi mereka di Vietnam, terutamanya dalam industri dan sektor berteknologi tinggi yang mempunyai nilai tambah yang tinggi.

Vietnam dan Amerika Syarikat memperkukuh kerjasama dalam menangani akibat perang.VTV.vn - Pada 22 Jun, Setiausaha Agung dan Presiden To Lam menerima kunjungan Pemangku Setiausaha Tentera Laut AS Hung Cao.

Mengekalkan sikap positif dan ceria adalah penting untuk menstabilkan penghasilan susu untuk bayi anda dan mengurangkan keguguran rambut selepas bersalin.

Anh Khamis

Pembaca boleh mengemukakan soalan dermatologi di sini untuk dijawab oleh doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/lam-the-nao-giam-rung-toc-sau-sinh-4680350.html