Apa yang boleh dilakukan oleh wanita hamil untuk mengurangkan tanda regangan?

VTV.vn - Tanda regangan adalah keadaan biasa semasa kehamilan. Pakar menasihatkan ibu mengandung untuk mengawal berat badan mereka dan menjaga kulit mereka sejak usia muda untuk mengurangkan risiko mengalami tanda regangan.

Imej ilustrasi.

Menurut Dr. Hoang Thi Hoat, Jabatan Dermatologi dan Luka Bakar, Hospital Bach Mai, tanda regangan berlaku pada kira-kira 50-90% wanita hamil. Keadaan ini berlaku apabila kulit diregangkan secara berlebihan, menyebabkan gentian kolagen dan elastin putus, lalu mewujudkan tanda regangan pada perut, payudara, paha atau punggung.

Risiko tanda regangan adalah lebih tinggi pada wanita yang menambah berat badan terlalu cepat, mempunyai kulit kering dan tidak elastik, sejarah keluarga tanda regangan, mengandung ramai bayi, atau mempunyai bayi yang besar.

Anda mungkin juga suka

Penyakit yang nampaknya tidak berbahaya ini boleh menjejaskan keupayaan wanita untuk hamil dengan serius.(Akhbar Dan Tri) - Doktor memberi amaran bahawa walaupun penyakit ini tidak berbahaya, ramai orang tidak mengalami sebarang gejala awal. Apabila ia berkembang ke peringkat yang teruk, ia boleh menyebabkan pendarahan haid yang banyak, anemia, dan juga menjejaskan keupayaan untuk hamil.

Jangan pandang remeh anemia semasa mengandung.VTV.vn - Pada usia kehamilan 39 minggu, dengan anemia dan sejarah pembedahan caesarean, seorang wanita berusia 26 tahun menjalani pembedahan elektif dan menerima dua unit pekatan sel darah merah untuk membantu pemulihan selepas bersalin.

Adakah penyakit hati berlemak menyukarkan penurunan berat badan?Terdapat kes di mana penghidap penyakit hati berlemak cuba berdiet dan bersenam untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, berat badan mereka masih menurun dengan sangat perlahan, atau hampir tidak berubah.

Untuk meminimumkan masalah ini, pakar mengesyorkan agar wanita hamil mengekalkan berat badan yang sihat sepanjang kehamilan mereka. Peningkatan berat badan secara berterusan dan sewajarnya, selaras dengan fizikal pra-kehamilan mereka, mengurangkan tekanan pada kulit dan meminimumkan risiko tanda regangan.

Pemakanan juga memainkan peranan penting. Wanita hamil harus memastikan mereka mendapat protein, vitamin C, vitamin E, zink dan omega-3 yang mencukupi daripada makanan untuk menyokong sintesis kolagen dan mengekalkan keanjalan kulit.

Di samping itu, melembapkan kulit sejak awal kehamilan adalah disyorkan. Produk yang mengandungi vitamin E, asid hyaluronik, shea butter atau ekstrak centella boleh membantu meningkatkan kelembutan kulit dan mengekalkan kelembapan. Pelembap perlu disapu secara berkala dua kali sehari, terutamanya selepas mandi.

Di samping itu, wanita hamil perlu minum air yang mencukupi, melakukan senaman ringan, tidur yang cukup, dan mengekalkan keadaan minda yang tenang. Pakar menyatakan bahawa tiada kaedah untuk mencegah sepenuhnya tanda regangan, tetapi penjagaan kulit yang betul dari usia muda dapat mengurangkan risiko dan keterukan tanda regangan selepas bersalin dengan ketara.

Anda mungkin juga suka

Hari Kontraseptif Sedunia (26 September): Mencegah kehamilan remaja yang tidak diingini.Kehamilan remaja yang tidak disengajakan menjadi masalah sosial yang membimbangkan. Ia bukan sahaja memberi kesan langsung kepada kesihatan reproduktif, psikologi dan masa depan golongan muda, malah ia juga meninggalkan banyak kesan jangka panjang kepada keluarga dan masyarakat.

Anne Hathaway menerima berita baik.Pelakon Anne Hathaway secara rasmi telah mengesahkan kehamilan ketiganya melalui video di laman peribadinya. Dia berkongsi berita gembira itu sejurus selepas percutian santai bersama keluarganya di Perancis.

Adakah kekurangan zink boleh dicegah?Zink merupakan mikronutrien penting untuk sistem imun, pertumbuhan dan banyak fungsi badan yang penting. Walaupun begitu, kekurangan zink masih biasa berlaku dalam kalangan kanak-kanak kecil, wanita hamil dan warga emas.

Sumber: https://vtv.vn/me-bau-lam-gi-de-han-che-ran-da-100260607182238086.htm