Hubungan antara makanan dan kemurungan

SGGP 22/09/2023 07:07

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa diet mempengaruhi risiko kemurungan. Walau bagaimanapun, terdapat sangat sedikit data yang secara khusus membincangkan faktor pemakanan.

Makanan yang diproses. Foto: Getty Plus

Buat pertama kalinya, satu kajian komprehensif yang dijalankan oleh profesor perubatan di Sekolah Perubatan Harvard dan Hospital Besar Massachusetts di Amerika Syarikat telah menunjukkan bahawa peningkatan penggunaan makanan ultra-proses, terutamanya yang mengandungi pemanis tiruan, dikaitkan dengan perkembangan kemurungan.

Menurut Newsweek, saintis mengkaji diet 31,712 wanita, berumur 42 hingga 62 tahun, dan membandingkannya dengan kesihatan mental mereka, termasuk kemurungan yang didiagnosis sendiri dan didiagnosis secara klinikal. Keputusan menunjukkan bahawa wanita yang makan makanan ultra-proses paling banyak mempunyai risiko kemurungan 50% lebih tinggi berbanding mereka yang makan paling sedikit. Bagi mereka yang mengalami kemurungan kronik, makanan yang tinggi pemanis boleh memburukkan lagi keadaan mereka.

Sumber: https://www.sggp.org.vn/moi-lien-quan-giua-thuc-pham-va-tram-cam-post706582.html