Hubungan antara makanan dan kemurungan

SGGP 22 September 2023 07:07

Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa diet mempengaruhi risiko kemurungan. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit data mengenai faktor pemakanan tertentu.

Makanan yang diproses. Foto: Getty Plus

Buat pertama kalinya, kajian komprehensif yang dijalankan oleh profesor perubatan di Harvard Medical School dan Massachusetts General Hospital di AS telah menunjukkan bahawa peningkatan penggunaan makanan ultra-diproses, terutamanya makanan yang mengandungi pemanis tiruan, dikaitkan dengan perkembangan kemurungan.

Menurut Newsweek, saintis mengkaji diet 31,712 wanita, berumur 42 hingga 62 tahun, dan membandingkannya dengan kesihatan mental mereka, termasuk kemurungan yang didiagnosis sendiri dan didiagnosis secara klinikal. Keputusan menunjukkan bahawa wanita yang makan makanan paling ultra-diproses adalah 50 peratus lebih berkemungkinan mengalami kemurungan berbanding wanita yang makan paling sedikit. Bagi mereka yang mengalami kemurungan kronik, makanan yang tinggi dengan pemanis tiruan boleh memburukkan keadaan mereka.

Sumber: https://www.sggp.org.vn/moi-lien-quan-giua-thuc-pham-va-tram-cam-post706582.html