Tidur dengan pasangan anda akan membantu anda tidur lebih lena

Pernahkah anda perasan bahawa anda cenderung untuk tidur lebih cepat apabila anda tidur dengan pasangan anda? Nah, terdapat asas saintifik untuk ini, menurut Indian Express .

Tidur dengan pasangan anda akan membantu anda tidur lebih lena.

Untuk memahami sebab orang tidur lebih nyenyak apabila berkongsi katil dengan pasangan mereka, Dr. Kedar Tilwe menerangkan bahawa tidur ialah proses fisiologi aktif yang membantu menyusun semula aktiviti tertentu badan dan mempunyai kesan meremajakan. Orang ramai secara semulajadi tidur lebih nyenyak dalam persekitaran yang selamat dan menenangkan. Dan tidur dengan pasangan memenuhi syarat ini.

Ini kerana orang berasa selesa dan selamat di sekeliling pasangan mereka, yang juga membantu melepaskan oksitosin "hormon cinta", menurut Indian Express .

Apabila anda bersama orang yang anda sayangi, hormon gembira oksitosin dan serotonin dilepaskan, mengaktifkan keadaan relaks.

Menurut Dr. Kedar Tilwe, perasaan selamat dan kepercayaan yang anda miliki dengan pasangan anda yang mencipta keajaiban ini. Perasaan dijaga dan selamat dengan orang di sebelah anda juga membantu anda berehat dan mengurangkan kewaspadaan anda; ini membantu sistem reseptor serotonergik, dopaminergik dan adrenergik badan untuk dikawal dengan lebih baik, membantu anda tidur dengan lebih lena.

Bersetuju dengan pendapat di atas, pakar Rubio Fuerte, seorang saintis pemakanan dari Universiti Vienna (Austria), berkongsi di Instagram bahawa: Penyelidikan menyokong idea bahawa bersama pasangan anda untuk masa yang lama boleh memberi kesan menenangkan pada minda dan badan. Apabila anda bersama orang yang anda sayangi, hormon gembira oksitosin dan serotonin dibebaskan, mencetuskan keadaan relaks dan puas.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm