41% pasangan lebih suka tidur dengan selimut yang berasingan

Memulakan hari dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Apakah kesan berbahaya jika tidak minum air yang mencukupi pada paru-paru?; Koma akibat gigitan semut; Apa yang perlu dilakukan apabila mengesan tanda-tanda serangan jantung?...

Temui rahsia gaya tidur yang disukai pasangan

Tinjauan baharu terhadap 1,200 orang dewasa tentang tabiat dan kualiti tidur mereka oleh US News & World Report telah mendedahkan perkara yang mengejutkan tentang gaya tidur pilihan pasangan hari ini.

Tinjauan menunjukkan bahawa satu daripada tiga orang dewasa tidak tidur di katil yang sama dengan pasangan mereka kerana pilihan tidur yang berbeza, satu trend yang dikenali sebagai "cerai tidur".

Dalam kalangan orang yang berkongsi katil, 59% lebih suka berkongsi selimut dengan pasangan mereka.

Dr. Brandy Smith, ahli psikologi yang berpangkalan di Alabama (AS), menjelaskan bahawa sebab yang paling biasa untuk "perceraian tidur" termasuk berdengkur, melambung dan berpusing berulang kali yang membangunkan "teman tidur", kitaran tidur-bangun yang tidak sepadan dan jadual tidur yang berbeza.

Satu lagi trend tidur yang didedahkan dalam tinjauan ialah "Tidur Scandinavia." Di sinilah pasangan tidur di katil yang sama tetapi dengan selimut yang berasingan.

Walaupun 59% suka berkongsi selimut dengan pasangan mereka, 41% suka mempunyai selimut sendiri.

Menggunakan selimut berasingan membolehkan kedua-dua pasangan mempunyai ruang tidur pilihan mereka sendiri di dalam katil yang sama. Dr Shelby Harris, pakar tidur yang bekerja di AS, bersetuju bahawa tidur Scandinavia boleh memberi manfaat untuk kualiti tidur dan kesihatan keseluruhan. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 13 November .

Apakah kesan berbahaya jika tidak minum air yang mencukupi pada paru-paru?

Minum air bukan sahaja untuk menghilangkan dahaga tetapi juga memainkan peranan yang sangat penting dalam kesihatan keseluruhan. Dengan fungsi paru-paru, badan tidak minum air yang mencukupi akan segera menunjukkan tanda-tanda pernafasan yang tidak normal.

Klinik Mayo, sebuah organisasi perubatan bukan untung di AS, mengesyorkan bahawa orang dewasa perlu minum kira-kira 2.7 - 3.7 liter air setiap hari. Minum air yang banyak mempunyai banyak manfaat kesihatan, daripada mempercepatkan proses penghadaman, mengawal suhu badan, mencegah batu karang hingga meningkatkan kesihatan pernafasan.

Tidak minum air yang mencukupi boleh merengsakan saluran pernafasan anda, menyebabkan batuk dan jangkitan.

Adalah penting untuk minum air yang mencukupi untuk paru-paru berfungsi dengan baik. Hanya dengan air yang mencukupi paru-paru boleh melakukan tugas yang kompleks seperti bernafas, menukar oksigen dengan karbon dioksida.

Walau bagaimanapun, minum air yang terlalu sedikit akan menyebabkan dehidrasi badan dan secara langsung menjejaskan sistem pernafasan. Kesan pertama ialah mengurangkan rembesan lendir dalam saluran pernafasan. Lendir adalah komponen penting dalam mekanisme untuk melawan perengsa, kotoran dan patogen apabila udara beredar ke dalam paru-paru.

Dehidrasi memaksa badan untuk menjimatkan air yang ada, dengan itu mengurangkan jumlah lendir dalam saluran pernafasan. Akibatnya, saluran pernafasan mudah merengsa, menyebabkan batuk dan jangkitan. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 13 November .

Apa yang perlu dilakukan apabila mengesan tanda-tanda serangan jantung?

Perkara pertama ialah mengenali tanda-tanda tipikal serangan jantung. Sama ada anda pasti mengalami serangan jantung atau hanya mengesyakinya, anda perlu pergi ke hospital secepat mungkin.

Serangan jantung biasanya berlaku apabila arteri koronari tersumbat dan mengurangkan atau bahkan menghentikan bekalan darah ke otot jantung. Gejala biasa serangan jantung adalah sakit dada atau sesak nafas yang teruk, terutamanya semasa berehat.

Sebaik sahaja anda mengesyaki anda mengalami serangan jantung, anda perlu segera ke hospital.

Sakit dada akibat serangan jantung boleh berasa seperti dihimpit, dihimpit, sesak atau sakit ditikam. Sesetengah orang juga mungkin berasa sakit dan tidak selesa pada satu atau kedua-dua lengan, terutamanya lengan kiri. Kesakitan tidak bertambah teruk dengan pergerakan kerana punca sakit adalah di jantung, bukan sistem muskuloskeletal.

Sebaik sahaja terdapat tanda-tanda serangan jantung, pesakit perlu segera dibawa ke hospital oleh orang ramai atau ambulans. Walaupun pesakit tidak pasti sama ada dia mengalami serangan jantung atau tidak, dia harus segera dibawa ke hospital. Campur tangan yang tepat pada masanya akan membantu mengehadkan atau mencegah kerosakan jantung.

Semasa menunggu untuk dibawa ke hospital, pesakit boleh mengambil aspirin jika dia tidak alah kepada ubat ini. Aspirin adalah salah satu penipisan darah yang paling biasa digunakan di dunia . Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm