Banyak khasiat air limau suam campur madu

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel:   Kesan indah halia, kunyit, bawang putih; Makanan untuk dimakan selepas diambil darah ; Apakah buah-buahan yang perlu dimakan oleh orang yang sakit tulang dan sendi?...

Batuk, sakit tekak, cuba minum air lemon suam dengan madu!

Apabila cuaca berubah, anda lebih cenderung mengalami sakit tekak dan juga batuk. Sebelum anda pergi ke farmasi, cuba beberapa ubat batuk semulajadi.

Ubat rumah yang popular untuk batuk adalah segelas air limau suam dengan madu. Campuran ini juga bagus untuk sakit tekak atau hidung tersumbat .

Ingat bahawa batuk adalah tindak balas semula jadi badan.

Amy Shapiro, pakar pemakanan, pengasas dan pengarah Pusat Pemakanan Sebenar di New York (AS), berkata: Madu melegakan tekak, lemon menyokong sistem imun, menghidratkan air dan membantu membuang toksin dari badan. Menggabungkan mereka bersama-sama boleh membantu melegakan batuk.

Lemon kaya dengan vitamin C. harus menyokong imuniti, meningkatkan pengeluaran sel darah putih untuk melawan jangkitan dan mungkin mengurangkan tempoh batuk.

Madu boleh mengurangkan keterukan dan kekerapan batuk. Minum teh atau air limau suam dengan madu adalah ubat lama untuk sakit tekak. Tetapi madu sahaja juga boleh menjadi penahan batuk yang berkesan.

Meta-analisis yang diterbitkan pada April 2021 dalam jurnal perubatan BMJ Medicine mendapati bahawa madu bukan sahaja meningkatkan gejala jangkitan saluran pernafasan atas tetapi juga mengurangkan kekerapan dan keterukan batuk dengan lebih berkesan daripada rawatan batuk tradisional. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 17 November .

Makanan untuk dimakan selepas pengambilan darah

Darah diambil untuk pelbagai sebab, termasuk pemeriksaan kesihatan dan derma darah. Badan cepat menggantikan darah yang hilang. Makanan berkhasiat tertentu boleh membantu proses ini berlaku dengan lebih cekap.

Jika anda mengambil darah untuk ujian, anda hanya memerlukan 1 atau 2 vial. Tetapi jika anda menderma darah, anda akan memerlukan lebih banyak darah.

Daging lembu kaya dengan zat besi dan bermanfaat untuk orang yang baru menderma darah.

Nutrien yang baik untuk proses memulihkan darah yang hilang ialah zat besi dan vitamin B. Zat besi adalah mineral penting untuk mencipta hemoglobin, protein yang terdapat dalam sel darah merah. Sekiranya anda tidak menambah zat besi yang mencukupi, kandungan zat besi dalam darah akan berkurangan, menjadikan badan lemah dan letih.

Palang Merah Amerika mengatakan terdapat dua jenis besi: heme dan bukan heme. Zat besi heme mudah diserap oleh badan dan terdapat dalam daging seperti ayam, itik, daging lembu, dan daging babi.

Besi bukan heme ialah besi berasaskan tumbuhan, yang terdapat dalam bayam, kacang, brokoli dan ubi keledek. Walaupun zat besi daripada daging lebih mudah diserap daripada zat besi daripada tumbuhan, pakar mengesyorkan makan kedua-dua jenis zat besi. Ini akan membantu mengekalkan diet anda seimbang dan menyediakan serat yang mencukupi. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 17 November .

Apakah jenis buah yang patut dimakan oleh orang yang sakit tulang dan sendi?

Apabila mengalami sakit lutut atau sendi, makanan tertentu boleh membantu melegakan kesakitan dengan mengurangkan keradangan dalam badan. Buah-buahan kaya dengan bahan anti-radang, yang bukan sahaja membantu melegakan sakit sendi tetapi juga memberikan banyak manfaat kesihatan yang lain.

Salah satu punca sakit sendi yang paling biasa, terutamanya di lutut, adalah arthritis. Faktor yang membawa kepada penyakit ini termasuk umur, genetik, kecederaan atau gangguan autoimun. Untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis, orang ramai perlu makan buah-buahan berikut:

Epal adalah sumber yang kaya dengan kuersetin antioksidan, yang mempunyai ciri anti-radang yang kuat.

buah epal. Epal adalah sumber yang kaya dengan kuersetin antioksidan, yang mempunyai ciri anti-radang yang kuat. Quercetin boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan, yang boleh membantu mengurangkan gejala arthritis.

ceri. Terdapat banyak bukti saintifik untuk menyokong keupayaan ceri tart untuk membantu melegakan kesakitan arthritis. Buah-buahan ini kaya dengan anthocyanin, sebatian yang mempunyai ciri-ciri anti-radang dan melegakan kesakitan dalam badan.

Untuk melegakan kesakitan, pesakit boleh makan segar atau minum jus ceri tart. Walau bagaimanapun, memakan keseluruhan buah akan lebih berfaedah kerana ia dapat memanfaatkan sumber serat semula jadi dalam ceri. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak kandungan artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-tac-dung-tu-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116195322396.htm